Η άθληση είναι ευεργετική αλλά μπορεί να γίνει επικίνδυνη όταν ο αθλούμενος ξεπερνάει τα όριά του. Τα αποτελέσματα των νεώτερων ερευνών καταδεικνύουν ότι θα πρέπει …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: άθληση
Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι γονείς στη διατροφή των παιδιών
Ο συνεχώς αυξανόμενος αριθμός των παχύσαρκων παιδιών στη χώρα μας, και όχι μόνο, προβληματίζει τους ειδικούς οι οποίοι εφιστούν την προσοχή των γονιών. ‘Ερευνες που …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσο σημαντική είναι η στήριξη των παιδιών-αθλητών μας;
Διαλέγουν το σπορ που τους αρέσει και μετά από λίγο καιρό, διώχνουν όλες τις αμφιβολίες που μπορεί να είχαν αρχικά οι γονείς τους για τις …
Διαβάστε περισσότερα »Ακμή του αθλητή: Πού οφείλεται και πώς θα την αποφύγετε
Μπορεί να έχετε περάσει προ πολλού την εφηβεία, αν αθλείστε όμως τακτικά ενδέχεται να έχετε ακόμη μικρά σπυράκια στο στήθος, την πλάτη ή το επάνω …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί πρέπει να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να αθλούνται
Ένας κύριος παράγοντας που σχετίζεται με τον κίνδυνο οστεοπόρωσης είναι η μέγιστη οστική μάζα, η οποία με τη σειρά της αναπτύσσεται κατά κύριο λόγο κατά …
Διαβάστε περισσότερα »Ακόμη και με μισή ώρα τρέξιμο την ημέρα, αλλάζει η ζωή μας
Τριάντα λεπτά περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα, για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας ολοκληρωτικά. Πρόκειται για μία …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί πρέπει να… βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τη γυμναστική
Πώς η σωματική άσκηση επηρεάζει τη στοματική υγιεινή Μια πρόσφατη έρευνα στην οποία συμμετείχαν 302 αθλητές οι οποίοι έλαβαν μέρος στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012 …
Διαβάστε περισσότερα »Η άθληση μειώνει τον κίνδυνο Πάρκινσον
Αρκεί μόνο να παραμένει σχετικά δραστήριος μέσα στην ημέρα Μια μέτρια καθημερινή σωματική δραστηριότητα είναι αρκετή για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον, …
Διαβάστε περισσότερα »Η γυμναστική βελτιώνει τις επιδόσεις
Οι φοιτητές που αθλούνται έχουν καλύτερους βαθμούς Οι φοιτητές που γυμνάζονται ή ασχολούνται με κάποιο άθλημα έχουν καλύτερους βαθμούς από εκείνους που παραμένουν αδρανείς, υποστηρίζουν …
Διαβάστε περισσότερα »