Οι 4 απαγορευτικές ασκήσεις, σύμφωνα με γυμναστή -Είναι χάσιμο χρόνου, δεν ωφελούν το σώμα

Ο Greg Justice, ένας Αμερικανός γυμναστής με ειδίκευση στη φυσιολογία της , αποκάλυψε σε πρόσφατη συνέντευξη του τις 4 ασκήσεις γυμναστικής που συνιστά με να αποφέγουμε.

Ο διάσημος trainer επισήμανε πως υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις που είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς ωστόσο είναι αναποτελεσματικές σε σύγκριση με εναλλακτικές λύσεις και δε θα επιφέρουν τις αλλαγές που θέλουμε να δούμε σύντομα

Προκειμένου να σας βοηθήσει λοιπόν να διαμορφώσουμε το καλύτερο δυνατό πρόγραμμα γυμναστικής, ο Justice παρουσιάζει μία λίστα με 4 ασκήσεις που δε θα συνιστούσε ποτέ σε κάποιον πελάτη του και προτείνει εναλλακτικούς τρόπους ενδυνάμωσης.

Διαβάστε τις 4 ασκήσεις που λέει ο Justice πως πρέπει να αποφεύγουμε στο Bovary.gr