Tag Archives: φρούτα

Μια ειδικός στη διατροφή κατέταξε τα αγαπημένα μας φρούτα με βάση τη διατροφική τους αξία και αυτά που συνήθως καταναλώνονται στο πρωινό δεν ήταν στις …

Η επιλογή του καρπουζιού είναι μία πολύ σημαντική υπόθεση που δεν θα έπρεπε να γίνεται τυχαία. Υπάρχουν μερικά κόλπα που ακολουθώντας τα, θα μπορέσουμε να …

Υπάρχει ένα φρούτο που ξεχωρίζει ως το ιδανικό, χάρη στις πολύ χαμηλές θερμίδες και την υψηλή θρεπτική αξία του. Είναι το φρούτο που οι ειδικοί συνιστούν περισσότερο …

Με απλό ανακάτεμα φτιάχνουμε, σε λίγα μόνο λεπτά, ένα γλυκό που συνδυάζει την αφράτη ζύμη του κέικ και τον φρουτένιο χαρακτήρα της τάρτας.    Τα κέικ τα …

Με φρέσκα βύσσινα, μέλι, φυσικό ανθρακούχο νερό και την κατάλληλη συνταγή φτιάχνουμε το πιο καλοκαιρινό αναψυκτικό στο σπίτι. Τo καλοκαίρι είναι η εποχή που το μόνο που …

Ένα νόστιμο, καλοκαιρινό φρούτο μπορεί να μας χαρίσει επίπεδη κοιλιά και όμορφα μαυρισμένο δέρμα, ενώ παράλληλα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και τη λειτουργία του εγκεφάλου. …

Υπάρχει ένα μικρό φρούτο που αυτή την εποχή βρίσκουμε εύκολα και αποδεικνύεται πολύ αποτελεσματικό στον αγώνα με τα περιττά κιλά. Ένας γιατρός εξηγεί πώς μας βοηθάει. Οι …

Ευκολότερη από την κλασική, και με πιο ρουστίκ χαρακτήρα, αυτή η τάρτα είναι γεμάτη φρουτένιο άρωμα και γεύση καλοκαιριού. Όλοι αγαπάμε τις φίνες τάρτες, κλασικού τύπου, …

Ένα δροσιστικό κομμάτι καρπούζι θεωρείται το απόλυτο καλοκαιρινό σνακ. Καθώς ανεβαίνει η θερμοκρασία, πολλοί επιλέγουν να το έχουν έτοιμο κομμένο στο ψυγείο. Όμως, πόσο κρατάει …

Μια νέα έρευνα εντόπισε 56 παράγοντες κινδύνου, που σχετίζονται με την αιφνίδια καρδιακή ανακοπή και διαπίστωσε ότι έως και το 63% των περιπτώσεων θα μπορούσαν …

Η σωστή διατροφή μετά τα 50 μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τη γήρανση -ορισμένα μάλιστα φρούτα έχουν εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση που προστατεύουν τον οργανισμό. O μεταβολισμός …

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο William Paterson των ΗΠΑ προχώρησαν σε μια εκτενή ανάλυση διαφόρων φρούτων, με στόχο να κατατάξουν τις πιο ωφέλιμες για την υγεία …

Η σωστή αποτοξίνωση ξεκινάει από το πρωί γι αυτό κι εμείς σας έχουμε τους πιο γευστικούς τρόπους να «καθαρίσετε» τον οργανισμό σας και να αισθανθείτε …

Καλοκαίρι χωρίς βερίκοκα δεν γίνεται και δεν είναι μόνο για τη γεύση. Σύμφωνα με τον ιατρικό ιστότοπο «health.clevelandclinic.org», πίσω από τη γλυκόξινη νοστιμιά τους, τα …

Αν ανήκετε στους ανθρώπους που κολλάνε κάποιο κρυολόγημα ή γρίπη ανά τακτά χρονικά διαστήματα, ίσως θα έπρεπε να εντάξετε στη διατροφή σας αυτά τα τρία …

Οι γυναίκες μετά τα 50 πρέπει να τρώνε δύο συγκεκριμένα είδη φρούτων περισσότερο από όλα τα άλλα, σύμφωνα με διατροφολόγο. Ο διατροφολόγος Carlos Andrés Zapata, ανέφερε σε …

Ένα υγιές πεπτικό σύστημα και έντερο σάς βοηθά να χωνέψετε την τροφή σας και να απορροφήσετε τα θρεπτικά συστατικά της, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα …

Τα πάντα στο σώμα μας είναι συνδεδεμένα. Και για να λειτουργεί σωστά το σώμα μας πρέπει να ξεκινήσουμε μαθαίνοντας πώς να τρώμε. Η υγιεινή διατροφή έχει τους …

H υγεία του εντέρου σας επηρεάζει σχεδόν κάθε σύστημα του σώματός σας – κάνετε αρκετά για να το φροντίσετε; Φιλοξενώντας τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς, το έντερό σας …

Η κρέμα με σπόρους τσία και κόκκινα μούρα είναι ένα από τα υγιεινά πρωινά που δεν πρέπει να λείπουν από το εβδομαδιαίο μενού σας: Εκτός …

Επιστήμονες επιχείρησαν να απαντήσουν τελικά πόσα μήλα πρέπει να τρώμε για να θωρακίζουμε την υγεία μας. Το παλιό ρητό «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό …

Το φούσκωμα της κοιλιάς μας επηρεάζει όλους κάποια στιγμή στην ζωή μας. Ωστόσο υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το αντιμετωπίσουμε και φυσικά ένας από τους βασικούς είναι …

Μπορεί όλοι να περιορίζουμε τις επεξεργασμένες τροφές και τα αναψυκτικά όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, τι γίνεται όμως με τα φρούτα τα οποία έχουν υψηλή …

Τα φρούτα προσγειώνονται σε στιλάτα κομμάτια της αγοράς και υπόσχονται δροσερές και cool εμφανίσεις όλο το καλοκαίρι. Φαίνεται ότι τα φρούτα, πέρα από τα πολύτιμα …

Μπορεί ένα ποτήρι φυσικού χυμού φρούτων να περιέχει βιταμίνες και μέταλλα, παρόλα αυτά έρευνες έχουν αποδείξει πως μπορεί να είναι κακός για την υγεία σας. …

Το efood, η #1 υπηρεσία delivery στην Ελλάδα, αυξάνει τις δυνατότητες αγορών των καταναλωτών του, ενδυναμώνοντας τις προϊοντικές κατηγορίες του efood market, με φρέσκα λαχανικά, …

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που τρώνε ή πίνουν πράγματα που περιέχουν αντιοξειδωτικές φλαβονόλες, όπως φρούτα, λαχανικά, τσάι και κρασί, εμφανίζουν βραδύτερη απώλεια μνήμης, δείχνει μια νέα …

Κάποια σούπερ μάρκετ πουλούν λεμόνια και φρούτα, γενικότερα, τα οποία έχουν παράξενη όψη και δεν μοιάζουν πραγματικά -επίσης, δεν είναι όλα vegan. Τα φρούτα αυτά …

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος, αποφεύγουμε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών. Τι ισχύει όμως για τα φρούτα; Τα φρούτα είναι σίγουρα υγιεινά και απαραίτητα στο …

Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές ενώσεις που έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Ανάλογα με τον τύπο και το χρώμα τους, τα …