Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει μια έγκυος γυναίκα να καταναλώνει. Κάθε αγόρι και κορίτσι, άνδρας και γυναίκα (έγκυος ή όχι) θα …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφικός οδηγός για εγκύους: Φρούτα και λαχανικά στην εγκυμοσύνη
Tag Archives: φρούτα
Το καλοκαιρινό φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση
Μία από τις πρώτες και βασικές αλλαγές που καλείται να κάνει κάποιος με υψηλήαρτηριακή πίεση είναι η προσαρμογή σε νέες διατροφικές συνήθειες. Εκτός από το …
Διαβάστε περισσότερα »Το μυστικό της ευτυχίας κρύβεται στα φρούτα
Πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους όσοι καταναλώνουν φρούτα Όλοι ξέρουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία μας. Τώρα όμως η …
Διαβάστε περισσότερα »Καλοκαιρινά φρούτα: Θερμίδες και θρεπτικά συστατικά
Το καλοκαίρι είναι η εποχή των φρούτων, καθώς μπορούμε να τα απολαύσουμε στη μεγαλύτερη ποικιλία τους. Δείτε τα πιο δημοφιλή φρούτα του καλοκαιριού και τη …
Διαβάστε περισσότερα »Φρούτα και υγεία: Εναλλακτικοί τρόποι για να φτάσετε τη συνιστώμενη ποσότητα
Μελέτες για τις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων έχουν δείξει ότι καταναλώνουμε κατά μέσο όρο 60% λιγότερα φρούτα και 75% λιγότερα λαχανικά από την ποσότητα που …
Διαβάστε περισσότερα »Το φρούτο που προστατεύει τα μάτια σας
Νόσοι και εξωτερικοί παράγοντες απειλούν την υγεία τους Καρότο και ψάρια είναι δύο πολύ γνωστές τροφές που χαρακτηρίζονται ως «ασπίδες» στην υγεία των ματιών μας. …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφή για πρόληψη καρκίνου του μαστού: Πόσα φρούτα πρέπει να τρώνε οι έφηβες
Η επαρκής κατανάλωση φρούτων στην εφηβεία αποτελεί μέτρο πρόληψης του καρκίνου του μαστού για τις γυναίκες, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. Το …
Διαβάστε περισσότερα »Γιαούρτι με φρούτα, ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα
Υλικά 4-5 αποξηραμένες φράουλες 2 κουταλιές της σούπας σταφίδες 1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά της σούπας δημητριακά ολικής αλέσεως 1 κουταλιά της …
Διαβάστε περισσότερα »Τα δύο φρούτα που νικούν παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιοπάθεια
Δύο δημοφιλή και εξαιρετικά γευστικά φρούτα αναδεικνύονται σε ισχυρό όπλο ενάντια στην παχυσαρκία, σύμφωνα με ευρήματα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Γουόρικ. Δύο πολύτιμα συστατικά …
Διαβάστε περισσότερα »Νέα δεδομένα για τα οφέλη της κατανάλωσης φρούτων
Θα μπορούσε να «προλάβει» 200.000 θανάτους από καρδιαγγειακά αίτια το χρόνο Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό New England Journal of Medicine, δείχνει …
Διαβάστε περισσότερα »Τα πολλά φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό
Τι δείχνει νέα επιστημονική έρευνα Οι άνθρωποι που τρώνε φρέσκα φρούτα καθημερινά ή έστω τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα …
Διαβάστε περισσότερα »Το φρούτο που σώζει τα μάτια σας!
Εδώ και χρόνια έχει επικρατήσει η άποψη ότι το καρότο είναι το ισχυρότερο διατροφικό «όπλο» ενάντια στις παθήσεις των ματιών, όμως μια αμερικανική επιστημονική έρευνα …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιες τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να «αντισταθεί» στην κατάθλιψη
Η καλή φυσική κατάσταση, τα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης και το σωστό σωματικό βάρος δεν εγγυώνται απαραίτητα καλή υγεία. Για να είμαστε υγιείς, πρέπει να νιώθουμε …
Διαβάστε περισσότερα »Καρκίνος μαστού: Ποια φρούτα και λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο 40-60%
Αν νομίζετε ότι το καρότο κάνει καλό μόνο στα μάτια, κάνετε λάθος! Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical …
Διαβάστε περισσότερα »Μάθετε ποιο είναι το «φρούτο του αδυνατίσματος»!
Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας δίαιτας, φαίνεται όμως ότι ένα από αυτά ξεχωρίζει και λαμβάνει επάξια τον τίτλο του πρωταθλητή! Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο …
Διαβάστε περισσότερα »Τα 8 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη
Νομίζετε ότι τα φρούτα είναι η σίγουρη λύση για να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης; Λάθος! Φυσικά είναι καλύτερο να φάτε οποιοδήποτε φρούτο αντί για …
Διαβάστε περισσότερα »Έχω υψηλό σάκχαρο, μπορώ να τρώω φρούτα;
Τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων «ευθύνονται» πιθανότατα για τη δημιουργία ενός ευρέως διαδεδομένου διατροφικού μύθου για το σακχαρώδη διαβήτη. Σύμφωνα με τον εν λόγω μύθο, …
Διαβάστε περισσότερα »Ζελέ με γιαούρτι και φρούτα
Δροσιστικό γλυκό με έντονη γεύση Υλικά για 4-6 άτομα 300 γραμμάρια φράουλες ή βατόμουρα, πολτοποιημένα 1 κιλό γιαούρτι 125 γραμμομόρια ζάχαρη άχνη 25 γραμμάρια …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς πρέπει να πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά
Λίγο νερό και λίγο τρίψιμο δεν αρκεί για να εξασφαλίσετε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ασφαλή προς κατανάλωση. Το συρτάρι του ψυγείου στο …
Διαβάστε περισσότερα »Χυμοί φρούτων: Είναι υγιεινοί για τα παιδιά;
Η αυξημένη κατανάλωση χυμών οδηγεί σε αύξηση της πρόσληψης θερμίδων που μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για αύξηση βάρους και εμφάνιση παχυσαρκίας στην παιδική …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτές είναι οι 5 φθινοπωρινές τροφές για κάψιμο λίπους
Καθώς έχουμε σταδιακά ξεκινήσει να μπαίνουμε στο φθινόπωρο, πολλοί ενδεχομένως να αναρρωτιέστε, πότε θα αρχίσετε να μαγειρεύετε μήλα και κολοκύθες και να μπείτε στο πνεύμα …
Διαβάστε περισσότερα »Τα φρούτα που προκαλούν φούσκωμα
Επιλέγετε ένα φρούτο ή μια φρουτοσαλάτα σαν σνακ πιστεύοντας ότι κάνατε τη σωστή επιλογή, λίγο αργότερα όμως βλέπετε την κοιλιά σας να φουσκώνει ανησυχητικά… Τι …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να φάτε τα φρούτα
Σύμφωνα με την κυρίαρχη άποψη για την κατανάλωση των φρούτων, πρέπει να τα τρώμε με άδειο στομάχι και όχι μετά το φαγητό, όπως συνηθίζουν αρκετοί …
Διαβάστε περισσότερα »Φρούτα: Να τα πλύνω ή να τα καθαρίσω; Τι είναι το πιο σωστό;
Tο μέρος εκείνο των φρούτων που βλέπει συνέχεια ο ήλιος καθώς αυτά ωριμάζουν, δηλαδή η φλούδα, είναι το πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Eμείς όμως, …
Διαβάστε περισσότερα »Τα 10 απόλυτα φρούτα για χτίσιμο μυών
Όταν σκεφτόμαστε το χτίσιμο των μυών, η κατανάλωση φρούτων συνήθως δεν είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό. Τα φρούτα είναι ένα βασικό …
Διαβάστε περισσότερα »Θεραπεία με φρούτα του πάθους…καθαρίζουν την επιδερμίδα και την κάνουν λεία και απαλή!
Εφαρμόστε αυτήν την σπιτική θεραπεία μία φορά την εβδομάδα για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας όμορφο! Η μάσκα με φρούτα του πάθους απολεπίζει απαλά το …
Διαβάστε περισσότερα »Καρπούζι: Ο βασιλιάς των καλοκαιρινών φρούτων, ή αλλιώς, όταν η απόλαυση συναντά την θεραπεία
Πολλοί θεωρούν ότι το καρπούζι δεν είναι θρεπτικό όπως τα άλλα φρούτα και λαχανικά. Έτσι έχει επικρατήσει γενικά η άποψη ότι το καρπούζι προσφέρει μόνο …
Διαβάστε περισσότερα »4 τροφές για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα!
Μήπως η επιδερμίδα σας δείχνει άτονη και συνεχώς κουρασμένη; Πριν εναποθέσετε όλες τις ελπίδες (και τα χρήματά σας ) σε προϊόντα και θεραπείες περιποίησης που …
Διαβάστε περισσότερα »Φάτε φρούτα και λαχανικά για καλύτερη ακοή
Η υγιεινή διατροφή προστατεύει από τη απώλεια της ακοής Από παιδιά θα θυμάστε τη μαμά σας να σας κυνηγά μέσα στο σπίτι για να φάτε …
Διαβάστε περισσότερα »Εξαφανίστε τις ρυτίδες με φυσικούς τρόπους
Αντί να δίνετε μάχη για να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες με ακριβές κρέμες και υπηρεσίες γιατί δεν δοκιμάζετε να τις εξαφανίσετε με φυσικούς τρόπους; Ασπράδι …
Διαβάστε περισσότερα »