Tag Archives: γιαούρτι

Τα γλυκά του κουταλιού είναι τόσο νόστιμα και θρεπτικά που αξίζει να τα απολαμβάνουμε ακόμα κι αν έχει τελειώσει το φρούτο και το βάζο έχει …

Φτιάχνουμε σπιτικό γιαουρτογλυκό με αφράτα μπισκότα, βελούδινο γιαούρτι και φίνα κρέμα λεμονιού. Αρωματικό και δροσερό, έτοιμο σε λιγότερο από μισή ώρα. ΣΥΝΟΨΗ ΑΡΘΡΟΥ ΜΕ ΑΙ …

Με ψητό φιλέτο κοτόπουλου, φρέσκο σπανάκι και γιαούρτι φτιάχνουμε μια σούπερ κρεμώδη σάλτσα που ταιριάζει τέλεια με τα κλασικά σπαγγέτι και όχι μόνο. ΣΥΝΟΨΗ ΑΡΘΡΟΥ …

Μετά το καλοκαίρι θέλουμε να κάνουμε αποτοξίνωση αλλά να μη στερηθούμε τη νοστιμιά, γι’ αυτό απολαμβάνουμε τα αγαπημένα μας ζυμαρικά σε μια ανάλαφρη εκδοχή. ΣΥΝΟΨΗ …

Ένα σωστό σνακ μετά το περπάτημα βοηθά στην αποκατάσταση και την αναπλήρωση ενέργειας. Το ερώτημα είναι «ποιο είναι το καλύτερο σνακ μετά από μια μεγάλη …

Τα πιο εύκολα γλυκά του καλοκαιριού είναι αυτά που γίνονται με γιαούρτι και φρούτα. Αν τα βάλετε σε ποτηράκια στην κατάψυξη μοιάζουν με παγωτό. ΣΥΝΟΨΗ …

Το γιαούρτι και το τυρί cottage συγκαταλέγονται στις πιο δημοφιλείς επιλογές για όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή βρίσκονται σε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Η ισορροπημένη …

Ένα σπιτικό γιαουρτογλυκό που φτιάχνεται με τέσσερα μόνο υλικά σε ελάχιστα λεπτά και μας δροσίζει στον καύσωνα με τον πιο λαχταριστό τρόπο. Το καλοκαίρι και …

Το ελληνικό γιαούρτι είναι γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη και τα χαμηλά επίπεδα ζάχαρης. Έτσι αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να …

Όταν θέλουμε ένα δροσερό, ανάλαφρο και πανεύκολο γιαουρτογλυκό, η παρακάτω συνταγή είναι η ιδανική λύση. Με ελάχιστα υλικά που συνήθως υπάρχουν ήδη στην κουζίνα, γίνεται …

Το πρωινό χωρίς ζάχαρη είναι ο πιο θρεπτικός τρόπος να χορτάσεις. Ιδού 10 εύκολες και νόστιμες συνταγές για να απολαμβάνεις καθημερινά γλυκά και αλμυρά πιάτα. …

Στη σχάρα ή στον φούρνο τα σουβλάκια κοτόπουλου γίνονται τέλεια με γιαούρτι, λεμόνι και ελαιόλαδο. Το κοτόπουλο είναι το «φρούτο» της κρεατοφαγίας. Για τους σκληροπυρηνικούς του είδους …

Με γιαούρτι και μπισκότα oreo φτιάχνουμε στο πι και φι τα πιο ωραία παγωτίνια. Τα μπισκότα oreo έχουν ξεχωριστή θέση στην καρδιά μας. Όχι μόνο γιατί από …

Με λεμόνι και γιαούρτι φτιάχνουμε σε ελάχιστα λεπτά το πιο φίνο και ανάλαφρο επιδόρπιο αυτής της εποχής. Το λεμόνι το αγαπάμε για πολλούς λόγους. Ο σημαντικότερος …

Ένα εύκολο γλυκό με φρούτα εποχής, σαν ζεστή κομπόστα, που συνδυάζεται υπέροχα με τραγανή γκρανόλα και βελούδινο γιαούρτι. Αναμφισβήτητα ο καλύτερος τρόπος να απολαμβάνουμε τα …

Τo αγαπημένο καλοκαιρινό γλυκό των παιδικών μας χρόνων, το παγωτό σάντουιτς, φτιάχνεται στο σπίτι πολύ πιο εύκολα και σίγουρα πολύ πιο γρήγορα από όσο φαντάζεστε. …

Μια εύκολη παραλλαγή του διάσημου ιταλικού τιραμισού που μπορείτε να απολαμβάνετε ακόμα και σε καθημερινή βάση. Αγαπημένο γλυκό όσων έχουν ιδιαίτερη αδυναμία στον καφέ, το …

Συνταγή για απολαυστικό και ελαφρύ επιδόρπιο με γιαούρτι και κουβερτούρα, υπέροχο γλυκό χωρίς τύψεις. Αντικαθιστώντας την παραδοσιακή κρέμα με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και επιλέγοντας σοκολάτα …

Η σωστή αποτοξίνωση ξεκινάει από το πρωί γι αυτό κι εμείς σας έχουμε τους πιο γευστικούς τρόπους να «καθαρίσετε» τον οργανισμό σας και να αισθανθείτε …

Τα τελευταία χρόνια, το ενδιαφέρον για τις τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση έχει αυξηθεί εκθετικά, και μεταξύ αυτών, αυτή η τροφή ξεχωρίζει ως βασική για την …

Η κατανάλωση γιαουρτιού δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με νέα μελέτη του Χάρβαρντ. Στη …

Η κατανάλωση γιαουρτιού δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με νέα μελέτη του Χάρβαρντ. Στη …

Το ελληνικό γιαούρτι, ένα τρόφιμο ευρέως γνωστό για διατροφική του αξία, αναδείχθηκε ως μία από τις καλύτερες επιλογές για τη βελτίωση της υγείας του εντέρου. …

Το γιαούρτι και το λεμόνι είναι δύο υλικά που συνδυάζονται υπέροχα, προσφέροντας μια δροσερή και γλυκιά γεύση που ταιριάζει σε κάθε στιγμή της ημέρας. Το …

Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Τα παραπάνω διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του Mass General Brigham που …

Η συνταγή για το γαλλικό κέικ γιαουρτιού με τη μέθοδο 1-2-3-4 είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αγαπούν τα γλυκά με ελαφριά και αφράτη υφή, …

Αν ψάχνετε για ένα ελαφρύ και δροσιστικό γλυκό που να κλείσει ιδανικά το τραπέζι μετά από το φαγοπότι των γιορτών, αυτή η συνταγή για γιαουρτογλυκό …

Ο Βρετανός χειρουργός Karan Rangarajan συνιστά, για την καλή λειτουργία του εντέρου και την αποφυγή δυσκοιλιότητας, να προσθέσετε στη διατροφή σας 4 τροφές. Οι φυτικές …

Ένα ντιπ γιαουρτιού είναι πάντα ιδανική επιλογή αν θέλετε να συνοδέψετε τα ορεκτικά ή τα ψητά σας σε ένα τραπέζι. Οι επιλογές στις συνταγές των ντιπ γιαουρτιού …

Μια συνταγή για εύκολο και λαχταριστό γιαουρτογλυκό είναι πάντα η καλύτερη επιλογή μετά από ένα γεύμα. Είναι ελαφρύ και δροσιστικό, με λεία κρέμα σαν μους …