Δευτέρα , 15 Ιούνιος 2026

Σαλάτα με ωμό κολοκυθάκι και φέτα

Μια συνταγή που έχει τα πάντα, σε μικρή ποσότητα, ιδανική και για κυρίως πιάτο, για όσους προσέχουν την διατροφή τους.

Υλικά

  • 1 κολοκυθάκι ανά άτομο
  • 2 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά ξύδι μπαλσάμικο λευκό
  • 1 κουταλιά φουντούκια σπασμένα
  • Κύβους φέτας
  • 1 ματσάκι ρόκα
  • Αλάτι και πιπέρι
  • Μια κουταλιά σπόρους κουκουνάρι (προαιρετικά)

Εκτέλεση

  • Πλύντε τα κολοκυθάκια και κόψτε τα σε πολύ λεπτές φετούλες, με τη φλούδα
  • Περάστε τους ελάχιστο ελαιόλαδο
  • Βάλτε τις στο φούρνο, στο γκριλ, στους 250 βαθμούς, για 5 λεπτά, ώστε να μην νερουλιάσουν εντελώς ωμές
  • Οταν κρυώσουν βάλτες τις στο ψυγείο
  • Οταν θα τις σερβίρετε, βάλτε τις φέτες σε πιατέλα, γαρνίρετε με τη σαλάτα ρόκα, τα φουντούκια, το κουκουνάρι, τους κύβους φέτας, αλάτι και πιπέρι
  • Ετοιμάστε μια σάλτσα με ελαιόλαδο κα ξύδι μπαλσάμικο
  • Ετοιμη!


Πηγή

Ελέγξτε επίσης

Πόση ώρα πρέπει να ψήνονται τα παϊδάκια στον φούρνο για να γίνονται τρυφερά και ζουμερά κάθε φορά

Το μενού σήμερα περιλαμβάνει παϊδάκια και θέλετε να μην ανάψετε την ψησταριά, αλλά να τα …

Daily-News.GR