Δευτέρα , 3 Αύγουστος 2026

Σαλάτα detox με κοτόπουλο και φράουλες

Μετά τα γλυκά και το κρέας του Πάσχα, ήρθε η ώρα για πιο υγιεινή διατροφή.

Επιλέξτε τα καλύτερα λαχανικά εποχής και φράουλες για τη σαλάτα σας.

Υλικά

  • 2 στήθη κοτόπουλο ψημένο
  • Λίγο σπανάκι baby ή ρόκα
  • 1/4 φλυτζάνι ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά σούπας ξύδι μπαλσάμικο λευκό
  • 1 κουταλιά φρέσκο εστραγκόν, ψιλοκομμένο
  • 1 κουταλιά ζάχαρη ξανθιά
  • Αλάτι και πιπέρι
  • 6-8 φράουλες
  • 1 αβοκάντο ώριμο
  • 1 κρεμμύδι
  • 1/4 φλυτζάνι τυρί φέτα
  • 2 κουταλιές αμύγδαλα ανάλατα, κομμένα

Εκτέλεση

  • Αναμείξτε το ελαιόλαδο με το μπαλσάμικο, το εστραγκόν, τη ζάχαρη, το αλάτι και πιπέρι σε ένα μπολ -Ρίξτε το μισό dressing πάνω στο κοτόπουλο, αναμείξτε καλά και βάλτε στο ψυγείο να μαριναριστεί για 2 ώρες
  • Ψήστε το κοτόπουλο σε μπάρμπεκιου ή στο γκριλ, κόψτε σε φέτες
  • Ετοιμάστε τη σαλάτα: βάλτε το σπανάκι, το αβοκάντο σε φέτες, τις φράουλες σε φέτες, το κρεμμύδι σε ροδέλες -τοποθετήστε το κοτόπουλο, προσθέστε τη φέτα, τα αμύγδαλα, ρίξτε το υπόλοιπο dressing (φτιάξτε από την αρχή, αν δεν αρκεί), αλάτι και πιπέρι


Πηγή

Ελέγξτε επίσης

Γιαγιά και μαγείρισσα: «Για να μη διαλύονται οι κροκέτες στο τηγάνισμα, περάστε τες δύο φορές με αυγό και τριμμένη φρυγανιά»

Οι κροκέτες αποτελούν ένα από τα πιο κλασικά πιάτα της ισπανικής κουζίνας και τα πιο …

Daily-News.GR