Σάββατο , 19 Ιούλιος 2025

Ποια λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται ωμά (εικόνες)

Για να παίρνετε τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, από τα λαχανικά, πρέπει να τα καταναλώνετε με τον σωστό τρόπο.

 

Το μαγείρεμα και οι υψηλές θερμοκρασίες μειώνουν τα θρεπτικά συστατικά κάποιων λαχανικών, γι’ αυτό καλό είναι να καταναλώνονται ωμά.

Δείτε ποια λαχανικά πρέπει να τα τρώτε ωμά και για ποιους λόγους:

 


Πηγή

Ελέγξτε επίσης

Ευεργετικό το καλοκαίρι για την ψωρίαση – Τι γίνεται με το χλώριο, το αλάτι και τον ήλιο

Οι ασθενείς για να προστατεύσουν το δέρμα τους πρέπει να εφαρμόζουν ορισμένες πρακτικές Το καλοκαίρι …

Daily-News.GR