Τι συμβαίνει στο σώμα όταν γυμνάζεστε μόνο 7 λεπτά την ημέρα -Οι ειδικοί εξηγούν

Δεν χρειάζεται πάντα μία ώρα στο γυμναστήριο για να κινηθούμε και να γυμνάσουμε ολόκληρο το σώμα

Οι σύντομες προπονήσεις έχουν κερδίσει έδαφος, καθώς μπορούν να ενταχθούν ακόμη και στην πιο γεμάτη καθημερινότητα. Ανάμεσά τους ξεχωρίζει η περίφημη 7λεπτη προπόνηση, ένα σύντομο πρόγραμμα με ασκήσεις με το βάρος του σώματος που παρουσιάστηκε το 2013 από τον φυσιολόγο άσκησης Chris Jordan.

Διαβάστε περισσότερα στο bovary.gr