Κάντε το όπως τα μοντέλα: Το απόλυτο 10λεπτο πρόγραμμα για να «χτίσετε» το τέλειο κορμί

Κάντε το όπως τα μοντέλα: Το απόλυτο 10λεπτο πρόγραμμα για να «χτίσετε» το τέλειο κορμί

Ο ελεύθερος χρόνος σας είναι ελάχιστος και όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, τόσο οι επισκέψεις σας στο γυμναστήριο ελαττώνονται. Ναι, η ζέστη κάνει ακόμα πιο δύσκολο το «έργο» σας και για αυτό προτιμάτε να ξοδέψετε κάπως διαφορετικά τις ώρες αυτές. Μία ενδιάμεση λύση (λέμε εμείς τώρα) είναι να μείνετε στο σπίτι, να βγείτε στον κήπο ή το μπαλκόνι σας (όταν ο ήλιος θα έχει πέσει) και να γυμναστείτε.

Το απόγευμα είναι μία από τις πιο κατάλληλες ώρες να κάνετε την καθημερινή σας γυμναστική και να νιώσετε απόλυτα ανανεωμένες. Δε χρειάζεται ούτε να ιδρώσετε, ούτε και να λαχανιάσετε. Δέκα λεπτά αρκούν για να σμιλέψετε το κορμί σας και για να μην αγχώθείτε στιγμή για όποιες τυχόν μικρές αμαρτίες περάσουν από το τραπέζι σας.

Ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα και θα μας θυμηθείτε. Δε θα χρειάζεται πια να κοιτάτε με παράπονο τις φωτογραφίες των μοντέλων, αφού το κορμί σας δε θα διαφέρει καθόλου από αυτά.


Πηγή: queen.gr