Να πώς να μαγειρέψεις το ρύζι αν θέλεις να μειώσεις τις θερμίδες του στο μισό

Αν σας αρέσει το ρύζι, βρήκαμε έναν τρόπο να το τρώτε χωρίς να σκέφτεστε τις θερμίδες που μπορεί να προσδίδει στον οργανισμό σας. 

Συνοδεύει κρέατα με κοκκινιστές σάλτσες, μπαίνει κρύο μέσα σε σαλάτες ή τρώγεται ως ριζότο και αμέσως αναβαθμίζεται σε απολαυστικό comfort food.

Το ρύζι, είτε καστανό, είτε λευκό είναι ένα από τα πιο εύκολα και νόστιμα φαγητά. 

Ειδικά, αν το πετύχετε στο βράσιμο και αποκτήσει τη σωστή σπυρωτή μορφή μπορεί να φαγωθεί ακόμα και σκέτο ή συνοδεία γιαουρτιού.  

Ενα γεμάτο και χορταστικό μπολ από λευκό ρύζι περιέχει πάνω- κάτω 240 θερμίδες. Σύμφωνα όμως με μια νέα έρευνα μπορείτε να ρίξετε τις θερμίδες του ακόμα και στο μισό αν το μαγειρέψετε με ένα συγκεκριμένο τρόπο και προσθέτοντας ένα συγκεκριμένο υλικό. 

Διαβάστε πως μπορείτε να μαγειρέψετε το ρύζι σας και να μειώσετε τις θερμίδες του στο bovary.gr