Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Οι διαιτολόγοι συστήνουν την κατανάλωση το πολύ 2.000 θερμίδων την ημέρα, προκειμένου να διατηρείται το βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα. Σε τι αντιστοιχούν όμως οι 2.000 …
Διαβάστε περισσότερα »Σε τι αντιστοιχούν 2.000 θερμίδες; (video)
Tag Archives: θερμίδες
Στα εστιατόρια παίρνουμε περισσότερες θερμίδες από τα φαστ φουντ
Η μεγάλη μερίδα αποτελεί συνήθως «κράχτη» για ένα εστιατόριο. Αλλά στο μέλλον αυτό μπορεί να αλλάξει, καθώς δύο νέες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι πολύ συχνά …
Διαβάστε περισσότερα »Μεταβολισμός: 10 κοινές τροφές που τον απορρυθμίζουν (pics)
Ο βασικός μεταβολισμός (RMR) είναι οι θερμίδες που καταναλώνει το σώμα σε κατάσταση ηρεμίας για τις βασικές ζωτικές λειτουργίες του. Το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων …
Διαβάστε περισσότερα »Το απλό κόλπο για να μειώσετε έως και 60% τις θερμίδες του ρυζιού
Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο άσπρο ρύζι περιέχει κατά μέσο όρο 200 θερμίδες, γι’ αυτό και πολλοί προσπαθούν να το αποφύγουν. Ωστόσο, οι επιστήμονες από το Κολλέγιο …
Διαβάστε περισσότερα »Το απλό κόλπο για να μειώσετε έως και 60% τις θερμίδες του ρυζιού
Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο άσπρο ρύζι περιέχει κατά μέσο όρο 200 θερμίδες, γι’ αυτό και πολλοί προσπαθούν να το αποφύγουν. Ωστόσο, οι επιστήμονες από το Κολλέγιο …
Διαβάστε περισσότερα »Δέκα τροφές με λίγες θερμίδες που σας χορταίνουν
Οι παρακάτω τροφές είναι οι πιο κατάλληλες για να γεμίσουν το στομάχι σας, να σας κάνουν να νιώσετε χορτάτους χωρίς να σας γεμίζουν περιττές θερμίδες. Αρακάς …
Διαβάστε περισσότερα »Ώρα για φθινοπωρινό γλυκό με λίγες θερμίδες -Μηλόπιτα με κανέλα και σταφίδα του Στέλιου Παρλιάρου
Το φθινόπωρο ήρθε μαζί με κρύο. Τι καλύτερο από ένα άκρως φθινοπωρινό γλυκό που συνδυάζεται τέλεια με ζεστό καφέ και καλή παρέα; Ο νους μας …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσες θερμίδες καίμε στον ύπνο;
Όταν αναζητάτε τρόπους να κάψετε επιπλέον θερμίδες μέσα στην ημέρα, σίγουρα το μυαλό σας δεν πάει στον ύπνο. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως όταν κοιμάστε …
Διαβάστε περισσότερα »Υπάρχει τρόπος να κάψεις θερμίδες την ώρα που οδηγείς αυτοκίνητο
Μια πρωτότυπη ιδέα που συνδυάζει τη γυμναστική με την οδήγηση αυτοκινήτου, παρουσίασε ο Σαουδάραβας εφευρέτης Νασέρ Αλ Σαβάφ σε συνεργασία με την ολλανδική εταιρεία BPO. …
Διαβάστε περισσότερα »Τα αμύγδαλα ιδανική τροφή για να αναπληρωθεί ένα χαμένο πρωινό
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όσοι όμως χάσουν την ευκαιρία να απολαύσουν ένα καλό πρωινό και καταναλώσουν αμύγδαλα αντ’ αυτού φαίνεται να …
Διαβάστε περισσότερα »Οκτώ σνακ που μπορείτε να φάτε άφοβα το βράδυ
Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να πέφτετε στο κρεβάτι με το στομάχι σας να γουργουρίζει και να ξυπνάτε το πρωί ανυπομονώντας να φάτε πρωινό. Ακόμη …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί οι αδύνατοι είναι πιο υγιείς – Ο ρόλος των βακτηρίων του εντέρου
Μελέτες έχουν δείξει ότι η χαμηλή θερμιδική πρόσληψη και το χαμηλότερο σωματικό βάρος, συνδέονται με καλύτερη υγεία. Νέα ελβετική έρευνα που εξετάζει τα αίτια του …
Διαβάστε περισσότερα »Κράνμπερι: Ποια θρεπτικά συστατικά δίνει & από ποιες παθήσεις προστατεύει (βίντεο)
Είτε φρέσκο είτε αποξηραμένο είτε σε χυμό, το κράνμπερι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή είδη μούρων και θρεπτική υπερτροφή. Παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών και …
Διαβάστε περισσότερα »Είκοσι εύκολοι τρόποι να «γλιτώσετε» θερμίδες μέσα στη μέρα
Για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, θα πρέπει είτε να μειώσετε τις θερμίδες που λαμβάνετε από τη διατροφή σας είτε να κινείστε περισσότερο μέσα …
Διαβάστε περισσότερα »Δεκατρείς τροφές με ελάχιστες θερμίδες για υγιεινό αδυνάτισμα (vid)
Εντάξτε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας, καθώς είναι υγιεινές και ιδανικές για απώλεια βάρους. Το μεγαλύτερο πρόβλημα συνήθως σε μια δίαιτα είναι η… πείνα. …
Διαβάστε περισσότερα »Το μενού των 10 λιρών και των 7.000 θερμίδων
Προφανώς και το συγκεκριμένο κουτί δεν απευθύνεται στους λάτρεις της υγιεινής διατροφής, καθώς πρόκειται για το υπέρτατο πάρτι θερμίδων -6.813 για την ακρίβεια- και χοληστερίνης. …
Διαβάστε περισσότερα »Σταφύλια: Πόσες θερμίδες έχουν & ποια θρεπτικά συστατικά δίνουν
Τα σταφύλια είναι ένα πολυαγαπημένο φρούτο λόγω της γλυκιάς τους γεύσης. Το πεντανόστιμο καλοκαιρινό φρούτο, εκτός από την ευχαρίστηση που προσφέρει στον ουρανίσκο μας, μας …
Διαβάστε περισσότερα »Παντζάρι: Μια υπερτροφή για την καρδιά και τον εγκέφαλο (βίντεο)
Από όλες τις υπερτροφές που ωφελούν σημαντικά την υγεία μας, από το μπρόκολο και το αυγό μέχρι το σπανάκι και τα καρύδια, το «ταπεινό» παντζάρι …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε γευστικά τυριά με λίγες θερμίδες (εικόνες)
Το τυρί είναι μία από τις πιο αγαπημένες γεύσεις μικρών και μεγάλων και όχι άδικα. Υπάρχουν περισσότερα από 300 διαφορετικά είδη τυριού, καθένα με τα …
Διαβάστε περισσότερα »Θερμίδες: Γιατί πρέπει να εστιάζετε στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα
Η πρόσληψη λιγότερων θερμίδων είναι απαραίτητη όταν θέλετε να χάσετε βάρος, υπάρχουν όμως όλο και περισσότερες ενδείξεις ότι η ποιότητα αυτών των θερμίδων έχει εξίσου …
Διαβάστε περισσότερα »Δημοφιλή αλκοολούχα ποτά και οι θερμίδες τους (pics)
Το καλοκαίρι το αλκοόλ έχει την «τιμητική» του, αφού είτε συνοδεύει το φαγητό στα παραθαλάσσια ταβερνάκια είτε πρωταγωνιστεί στις εξόδους με φίλους. Επειδή όμως οι …
Διαβάστε περισσότερα »Παπάγια: Το διατροφικό προφίλ του εξωτικού φρούτου (βίντεο)
Η παπάγια είναι ένα τροπικό φρούτο συγγενικό του μάνγκο και του ανανά. Αν και δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο στη χώρα μας, τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά …
Διαβάστε περισσότερα »Λευκό vs κόκκινο κρασί: Πόσες θερμίδες έχει το καθένα (βίντεο)
Είτε κάνετε δίαιτα είτε απλώς αποφεύγετε τις «κενές» θερμίδες που δίνουν τα αλκοολούχα, πιθανότατα επιλέγετε το κρασί αντί για τα κοκτέιλ προκειμένου να διατηρήσετε τη …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε καλοκαιρινά ποτά με πολλές θερμίδες
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που έχουν την τιμητική τους τα διάφορα κοκτέιλ και οι μπύρες. Θα πρέπει, όμως, όλα να καταναλώνονται με μέτρο, καθώς κάποια …
Διαβάστε περισσότερα »Καύση θερμίδων: Οι 10 καλύτερες δραστηριότητες για γρήγορο αδυνάτισμα (εικόνες)
Αν το πήρατε απόφαση να ξεκινήσετε γυμναστική, φροντίσετε να μην πηγαίνει χαμένος ο κόπος σας επιλέγοντας δραστηριότητες που θα σας δώσουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσες θερμίδες έχει το ροδάκινο;
Αυτή είναι η εποχή του ζουμερού ροδάκινου και η αλήθεια είναι ότι λίγοι είναι εκείνοι που δεν το αγαπούν. Τα ροδάκινα ανήκουν στην κατηγορία των …
Διαβάστε περισσότερα »Τρία καλοκαιρινά φρούτα με αρκετές θερμίδες
Τα φρούτα αποτελούν μια από τις αγαπημένες τροφές του καλοκαιριού αφού είναι δροσερά και ελαφριά. Επιπλέον τα περισσότερα από αυτά δεν έχουν πολλές θερμίδες οπότε …
Διαβάστε περισσότερα »Καλοκαιρινή ημερήσια διατροφή 1200 θερμίδων για να συνεχίσεις να χάνεις βάρος
Καλοκαιρινή διατροφή με 1200 θερμίδες Αν θέλεις να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις μέσα στην ημέρα και αναζητάς ένα μενού ιδανικό για τη ζέστη και …
Διαβάστε περισσότερα »Τροφές με πολλές θερμίδες που «επιτρέπονται» στη δίαιτα
Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι τροφές που καταναλώνετε πρέπει να έχουν ελάχιστες θερμίδες. Υπάρχουν πολλές θρεπτικές και νόστιμες τροφές …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσο υγιεινές είναι οι πατάτες; Θερμίδες & διατροφική αξία
Η αγαπημένη πατάτα στο (διατροφικό) μικροσκόπιο! Τις αγαπάμε βραστές, ψητές, σε πουρέ και κυρίως τηγανητές, βρίσκουν ως διά μαγείας τη θέση τους σχεδόν σε κάθε …
Διαβάστε περισσότερα »