Στρες, κούραση, άγχος, υποχρεώσεις. Σε μια καθημερινότητα με ασφυκτικούς ρυθμούς, για πολλούς το φαγητό αποτελεί διέξοδο. Η κατανάλωση σνακ φτάνει να γίνεται από συνήθεια, σαν …
Διαβάστε περισσότερα »
Την περίοδο των εορτών, συνηθίζεται να υποπίπτουμε σε διάφορες… διατροφικές ατασθαλίες. Αυτό βέβαια είναι απόλυτα κατανοητό, αφού όλοι βγαίνουν έξω περισσότερο, διασκεδάζουν, πίνουν και γεύονται …
Διαβάστε περισσότερα »
Με την πάροδο των ετών, οι διατροφικές οδηγίες που δίνονται από τους ειδικούς, στους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν ή να διατηρήσουν ιδανικό βάρος και …
Διαβάστε περισσότερα »
Ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο είναι για τις περισσότερες, μία από τις πιο απολαυστικές ώρες της ημέρας…Θα σου δώσω όμως ένα λόγο παραπάνω για να αδημονείς …
Διαβάστε περισσότερα »
Πολύς λόγος γίνεται τελευταία στα κοινωνικά δίκτυα και ιδίως στο Reddit για μια πολλά υποσχόμενη δίαιτα που ακούει στο όνομα CICO. Ένας χρήστης του Reddit …
Διαβάστε περισσότερα »
Για εσένα που ψάχνεις την καλύτερη δίαιτα για να ακολουθήσεις και να χάσεις το περιττό βάρος που επιθυμείς, η cico diet είναι μια καλή λύση …
Διαβάστε περισσότερα »
Μέτρον άριστον. Η χρυσή συμβουλή για σταδιακή απώλεια βάρους είναι αυτή. Οι δίαιτες με «αιματηρές» στερήσεις αυτό που καταφέρνουν είναι να αποδυναμώνουν τον οργανισμό σου. …
Διαβάστε περισσότερα »
Πόσες φορές έχετε φάει μόνη σας στο σπίτι; Να γιατί, αν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία σας σε καλά επίπεδα, πρέπει να αρχίσετε να κόβετε …
Διαβάστε περισσότερα »
Αν σας αρέσει το ρύζι, βρήκαμε έναν τρόπο να το τρώτε χωρίς να σκέφτεστε τις θερμίδες που μπορεί να προσδίδει στον οργανισμό σας. Συνοδεύει κρέατα …
Διαβάστε περισσότερα »
Περισσότερο ή λιγότερο υγιεινά, υπάρχουν κάποια φαγητά που τα επιλέγουμε ή τυχαίνει να τα τρώμε πιο συχνά από τα άλλα. Πολλές φορές, όμως, έχει τύχει …
Διαβάστε περισσότερα »
Η μέτρηση των θερμίδων τόσο στο κομμάτι της πρόσληψής τους όσο και στο κομμάτι της καύσης τους είναι μια μέθοδος απώλειας βάρους για πολλούς ανθρώπους. …
Διαβάστε περισσότερα »
Το αυτοκίνητο αδιαμφισβήτητα προσφέρει μεγάλη ευκολία στις μετακινήσεις είτε στη δουλειά είτε για ψώνια. Ωστόσο αν η δουλειά που έχετε να κάνετε είναι κοντά στο …
Διαβάστε περισσότερα »
Το να περιορίσετε τον αριθμό των θερμίδων που λαμβάνετε από τη διατροφή σας χωρίς να στερήσετε από τον οργανισμό σας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά δεν είναι …
Διαβάστε περισσότερα »
Ο αριθμός των θερμίδων που λαμβάνεις καθημερινά από τη διατροφή σου και αυτός που «καις» χάρη στις διάφορες καθημερινές δραστηριότητες που κάνεις καθορίζει αν το …
Διαβάστε περισσότερα »
Η Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών (ISA) υποστηρίζει τις προσπάθειες της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Παχυσαρκίας (WOF) να σταματήσει την παγκόσμια αύξηση της παχυσαρκίας. Ειδικότερα, με αφορμή τη φετινή …
Διαβάστε περισσότερα »
Την αξία του καλού πρωινού για την υγεία της καρδιάς υπογραμμίζει μια νέα ισπανική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of the American College of …
Διαβάστε περισσότερα »
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν συστηματικά ξηρούς καρπούς είναι πιο πιθανό να αποφύγουν την αύξηση του σωματικού τους βάρους και επομένως είναι πιο προστατευμένοι από την …
Διαβάστε περισσότερα »
Το πρωινό είναι το γεύμα που σου δίνει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου και μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις …
Διαβάστε περισσότερα »
Τα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό χώρο δεν είναι η μοναδική επιλογή για κάποιος που θέλει να ασκηθεί. Υπάρχουν κι άλλες επιλογές και δραστηριότητες για …
Διαβάστε περισσότερα »
Μπορείτε να κάψετε μέχρι και 600 θερμίδες κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού, όπως το ξεσκόνισμα, το σκούπισμα και το σφουγγάρισμα. Το όφελος μάλιστα θα είναι …
Διαβάστε περισσότερα »
Η κοινή λογική λέει ότι πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους κυρίως τα άτομα που έχουν παραπανίσια κιλά, ωστόσο τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι …
Διαβάστε περισσότερα »
Μπορείτε να γλιτώσετε δεκάδες θερμίδες και να χάσετε μερικά περιττά κιλά χωρίς καθόλου κόπο απλώς και μόνο αν αντικαταστήσετε ένα αναψυκτικό με πολλή ζάχαρη με …
Διαβάστε περισσότερα »
Η σαλάτα είναι το πιάτο με τα «χίλια πρόσωπα». Μπορεί να είναι ένα απλό πιάτο λαχανικών ή να αποτελέσει από μόνη της ένα κυρίως γεύμα …
Διαβάστε περισσότερα »
Μέσω της διατροφής ο ανθρώπινος οργανισμός προσλαμβάνει την ενέργεια που χρειάζεται καθημερινά. Η ενέργεια αυτή απαιτείται για τη διατήρηση σταθερού του σωματικού βάρους, της σύστασης …
Διαβάστε περισσότερα »
Τα φρούτα έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι και απολαμβάνουμε μεγάλη ποικιλία από αυτά. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες μπορούμε να τα καταναλώσουμε σκέτα …
Διαβάστε περισσότερα »
Το ποδήλατο είναι ένας από τους πιο ευχάριστους τρόπους για να κάνετε γυμναστική. Επιπλέον, είναι ένας εναλλακτικό και οικονομικό μέσο για τις καθημερινές σας μετακινήσεις. …
Διαβάστε περισσότερα »
Διατροφή και άσκηση σε συνδυασμό μπορούν να φέρουν ορατά αποτελέσματα σε όσους θέλουν να χάσουν κάποια περιττά κιλά. Υπάρχουν μάλιστα και τρόφιμα που έχουν την …
Διαβάστε περισσότερα »
Tο τυρί είναι μια νόστιμη και θρεπτική τροφή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο. Tα περισσότερα είδη τυριών όμως παχαίνουν, αφού έχουν τουλάχιστον 30% λιπαρά. …
Διαβάστε περισσότερα »
Το ποδήλατο είναι ένας ευχάριστος τρόπος να γυμναστείτε, αφού παράλληλα μπορείτε να απολαμβάνετε το τοπίο γύρω σας. Επίσης, είναι ένας εναλλακτικό και οικονομικό μέσο για …
Διαβάστε περισσότερα »
Βαριέστε το γυμναστήριο; Αυτό δεν είναι δικαιολογία για να μένετε όλη μέρα ξαπλωμένοι στον καναπέ! Υπάρχουν πολλές διαφορετικές δραστηριότητες που μπορείτε να επιλέξετε για να …
Διαβάστε περισσότερα »
Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr