Συνταγές για πρωτεϊνικό σάντουιτς χωρίς αλλαντικά και τυριά -Σε 3 διαφορετικές εκδοχές

Φτιάχνουμε το αγαπημένο μας σνακ με πρωτεϊνούχα, μη επεξεργασμένα υλικά.

Το δημοφιλέστερο σνακ των παιδικών μας χρόνων είναι αναμφισβήτητα το τοστ-σάντουιτς. Εύκολο, γρήγορο και νόστιμο το απολαμβάναμε παντού και πάντα όταν ήμασταν μικροί και φυσικά συνεχίζει να μας λύνει τα χέρια κάθε φορά που πεινάμε. Φτιάχνεται με λίγα υλικά σε χρόνο μηδέν και κυρίως δεν απαιτεί ιδιαίτερες μαγειρικές γνώσεις γι αυτό το αγαπάμε τόσο.

Κάποτε το φτιάχναμε με ζαμπόν, τυρί, άντε και ντομάτα για να κάνουμε τη διαφορά και να προσθέσουμε και κάποιο λαχανικό μέσα ώστε να το κάνουμε πιο υγιεινό. Βέβαια όταν θέλαμε να το ενισχύσουμε γευστικά βάζαμε μαγιονέζα, κέτσαπ, μουστάρδα κ.ά. Τώρα βέβαια ζούμε στην εποχή της πρωτεΐνης και των πολλών και διαφορετικών διατροφικών φιλοσοφιών τα τοστ-σάντουιτσ έχουν εξελιχθεί πολύ και μπορούν να γίνουν κάλλιστα πλήρη γεύματα, γεμάτα θρεπτικά συστατικά.

Διαβάστε τρεις συνταγές για πρωτεϊνικά σάντουιτς στο bovary.gr.