Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Η πιο εύκολη οσπριόσουπα είναι οι φακές με μπόλικα λαχανικά και βελούδινο ζουμί που μοσχοβολάει δάφνη και ρίγανη. Χωρίς μούλιασμα, έτοιμη σε μισή ώρα. ΣΥΝΟΨΗ …
Διαβάστε περισσότερα »Συνταγή για φακές σούπα -Νόστιμες και χυλωμένες σε 30΄
Tag Archives: πρωτεΐνες
Συνταγή για σάντουιτς με καγιανά -Νόστιμο και φουλ πρωτεϊνούχο, μας χορταίνει όλες τις ώρες
Με ένα αγαπημένο παραδοσιακό ελληνικό φαγητό, τη στραπατσάδα, και αφράτο ψωμί φτιάχνουμε το πιο χορταστικό πρωτεϊνούχο σάντουιτς. Το πιο εύκολο σνακ για κάθε ώρα της ημέρας …
Διαβάστε περισσότερα »Πανελλήνιες: Τα τρία θρεπτικά συστατικά που δυναμώνουν το σώμα και το μυαλό των μαθητών
Εκτός από εντατική προετοιμασία, συστηματικό διάβασμα και συγκέντρωση, οι σχολικές εξετάσεις θέλουν ξεκούραση και πάνω από όλα προσεγμένη διατροφή. Για να πολεμήσουν το άγχος των …
Διαβάστε περισσότερα »Συνταγή για σπετζοφάι με γαλοπούλα
Με λουκάνικα γαλοπούλας, αντί για χοιρινά, απολαμβάνουμε πιο ελαφρύ και υγιεινό σπετζοφάι χωρίς όμως να στερούμαστε την κλασική νοστιμιά του. Το παραδοσιακό σετζοφάι είναι ένας …
Διαβάστε περισσότερα »Συνταγή για εύκολους ντοματοκεφτέδες φούρνου -Το αναπάντεχο υλικό που τους κάνει πιο θρεπτικούς
Οι ντοματοκεφτέδες είναι το ιδανικό καλοκαιρινό τσιμπολόγημα. Με μια απλή συνταγή που περιλαμβάνει φακές και κόκκινη πιπεριά τους κάνουμε ακόμα πιο νόστιμους και θρεπτικούς. Οι ντοματοκεφτέδες είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Συνταγή: Κεμπάπ αλλιώς -Fit, γευστικό και με άπαχο κρέας που απογειώνει τη γεύση
Με φιλέτο κοτόπουλου και μπόλικα μυρωδικά το αγαπημένο μας κεμπάπ γίνεται πιο ελαφρύ, υγιεινό και θρεπτικό από το παραδοσιακό διατηρώντας ακέραιη τη γεύση του. Το κεμπάπ είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Συνταγή για ελαφριά στραπατσάδα: Φουλ γεύση, με περισσότερες πρωτεΐνες και λιγότερα λιπαρά
Με επιπλέον ασπράδια και φρέσκια μυζήθρα η αγαπημένη μας στραπατσάδα (ή καγιανάς) γίνεται πιο υγιεινή και θρεπτική από την κλασική χωρίς να χάνει ίχνος από …
Διαβάστε περισσότερα »Συνταγές για πρωτεϊνικό σάντουιτς χωρίς αλλαντικά και τυριά -Σε 3 διαφορετικές εκδοχές
Φτιάχνουμε το αγαπημένο μας σνακ με πρωτεϊνούχα, μη επεξεργασμένα υλικά. Το δημοφιλέστερο σνακ των παιδικών μας χρόνων είναι αναμφισβήτητα το τοστ-σάντουιτς. Εύκολο, γρήγορο και νόστιμο το απολαμβάναμε …
Διαβάστε περισσότερα »4 εύκολα, γρήγορα και πεντανόστιμα detox πρωινά για να επανέλθουμε μετά τις πασχαλινές ατασθαλίες
Η σωστή αποτοξίνωση ξεκινάει από το πρωί γι αυτό κι εμείς σας έχουμε τους πιο γευστικούς τρόπους να «καθαρίσετε» τον οργανισμό σας και να αισθανθείτε …
Διαβάστε περισσότερα »Ερευνητές εντόπισαν 13 πρωτεΐνες που συνδέονται με τη γήρανση του εγκεφάλου
Δεκατρείς πρωτεΐνες που συνδέονται με τη γήρανση του εγκεφάλου στον άνθρωπο εντόπισαν ερευνητές και τις παρουσιάζουν σε δημοσίευση. Οπως αναφέρεται στο περιοδικό «Nature Aging» οι …
Διαβάστε περισσότερα »Νέα έρευνα: Αυτή είναι η δίαιτα για τη μακροζωία -Τι τρώμε και τι όχι για να ζήσουμε περισσότερο
Τα μυστικά της μακροζωίας, τη δίαιτα που εξασφαλίζει περισσότερα χρόνια ζωής περιγράφει άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Cell». Αν θέλετε λοιπόν να ζήσετε όσο το …
Διαβάστε περισσότερα »Νέα έρευνα: Αυτή είναι η δίαιτα για τη μακροζωία -Τι τρώμε και τι όχι για να ζήσουμε περισσότερο
Τα μυστικά της μακροζωίας, τη δίαιτα που εξασφαλίζει μακροζωία περιγράφει άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell. Αν θέλετε λοιπόν να ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, …
Διαβάστε περισσότερα »Μπορεί να προβλεφθεί ο νευρολογικός long covid; Ερευνητές του Χάρβαρντ απαντούν θετικά
Πρωτεΐνες στο αίμα μπορεί να είναι σε θέση να «προβλέψουν» ποιοι ασθενείς θα παρουσιάσουν νευρολογικά συμπτώματα long covid. Αυτό προκύπτει από μελέτη ερευνητών του τμήματος …
Διαβάστε περισσότερα »Είδη κρέατος με πολλές πρωτεΐνες για αύξηση της μυϊκής μάζας (video)
Εκτός από το κατάλληλο είδος άσκησης, είναι σημαντικό να επιλέγετε τροφές με πολλές πρωτεΐνες, αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα. Για να προλάβετε …
Διαβάστε περισσότερα »Science: Αυτό είναι το σπουδαιότερο επιστημονικό επίτευγμα για το 2021 -Δεν αφορά τον κορωνοϊό | ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Το σημαντικότερο επιστημονικό επίτευγμα για το 2021 ανακοίνωσε -όπως κάνει κάθε χρόνο- το κορυφαίο επιστημονικό περιοδικό «Science». Μάλιστα, δεν έχει σχέση με τον κορωνοϊό, όπως …
Διαβάστε περισσότερα »10 σημάδια ανεπάρκειας πρωτεϊνών (video)
Οι πρωτεΐνες παίζουν ζωτικό ρόλο στη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Η ανεπάρκεια πρωτεϊνών εκδηλώνεται όταν ένας άνδρας λαμβάνει ποσότητα μικρότερη από 56 γραμμάρια καθημερινά και …
Διαβάστε περισσότερα »Τα λαχανικά με τις περισσότερες πρωτεΐνες (βίντεο)
Ποια λαχανικά έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες; Είναι ο αρακάς καλή πηγή του συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού; Πόσες πρωτεΐνες δίνουν το σπανάκι και οι αγκινάρες; …
Διαβάστε περισσότερα »Οι 12 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεϊνών (βίντεο)
Οι πρωτεΐνες είναι ενώσεις που αποτελούνται από άνθρακα, υδρογόνο, οξυγόνο και άζωτο. Οι πρωτεΐνες διαφέρουν ως προς τη χημική τους σύσταση από τα λιπίδια και …
Διαβάστε περισσότερα »Επίτευγμα – ορόσημο: Σύστημα τεχνητής νοημοσύνης έλυσε ένα από τα μεγάλα μυστήρια της βιολογίας
Ένα από τα μεγάλα μυστήρια της βιολογίας, εδώ και δεκαετίες, κατάφερε για πρώτη φορά να λύσει ένα σύστημα τεχνητής νοημοσύνης με την ονομασία AlphaFold, που …
Διαβάστε περισσότερα »Πρωτεΐνες: Πώς επηρεάζει το σώμα η υπερβολική πρόσληψη (εικόνες)
Οι πρωτεϊνικές δίαιτες είναι πολύ δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια και ακολουθούνται φανατικά κυρίως από όσους αθλούνται, καθώς συμβάλλουν στην αύξηση της μυϊκής μάζας, βοηθούν στην …
Διαβάστε περισσότερα »Πρωτεΐνες & μακροζωία: Ποιες είναι οι ωφέλιμες (έρευνα)
Η αντικατάσταση των ζωικών πρωτεϊνών με πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Η καθημερινή πρόσληψη …
Διαβάστε περισσότερα »5 τροφές φυτικής προέλευσης που δίνουν ίση πρωτεΐνη με το κρέας (εικόνες)
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των μυών, σε αντίθεση με ότι πιστεύουν οι περισσότεροι όμως, δεν βρίσκονται μόνο στο κρέας αλλά και σε …
Διαβάστε περισσότερα »Πρωτεΐνες: Ποιες αλλαγές προκαλεί στο σώμα η αυξημένη πρόσληψη (βίντεο)
Οι πρωτεΐνες αποτελούν σημαντικό τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής. Το μακροθρεπτικό στοιχείο συμβάλλει στη μυϊκή ενδυνάμωση, στην υγεία του αίματος και των οστών και επιδρά στην …
Διαβάστε περισσότερα »Πρωτεΐνες: 5 τροφές που αντικαθιστούν το κρέας (εικόνες)
Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων. Στη διατροφή είναι γνωστές ως μακροθρεπτικά συστατικά. Κάθε γραμμάριο πρωτεΐνης δίνει 4 θερμίδες. …
Διαβάστε περισσότερα »Πρωτεΐνες: Σημάδια ότι δεν καλύπτετε τις ανάγκες του οργανισμού (βίντεο)
Οι πρωτεΐνες, όπως τα λιπαρά και οι υδατάνθρακες, αποτελούν μέρος των μακροθρεπτικών στοιχείων που πρέπει καθημερινά να λαμβάνουμε για να είμαστε υγιείς. Βρίσκονται σε όλα …
Διαβάστε περισσότερα »Ανεπάρκεια πρωτεΐνών: Τα ένοχα συμπτώματα (video)
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα βασικότερα μακροθρεπτικά συστατικά με πολλούς και σημαντικούς ρόλους για την ανάπτυξη και συντήρηση του ανθρώπινου οργανισμού. Οι δομικοί λίθοι …
Διαβάστε περισσότερα »Αϋπνίες: Γιατί πρέπει να τρώτε αυγά πριν τον ύπνο (video)
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη, προάγουν τον ύπνο και συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Αυτό είναι σημαντικό, δεδομένου ότι οι καούρες εμφανίζονται …
Διαβάστε περισσότερα »Οι 15 κορυφαίες πηγές φυτικών πρωτεϊνών για όσους δεν τρώνε κρέας (εικόνες)
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες στη διατροφή, καθώς συμβάλλουν στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, στην ανάπλαση των ιστών και στην υγεία των μαλλιών και των νυχιών. …
Διαβάστε περισσότερα »Οι πολλές πρωτεΐνες βλάπτουν τα νεφρά: Μύθος ή αλήθεια;
Το 1983 οι ερευνητές ανακάλυψαν για πρώτη φορά ότι η υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών αυξάνει το ρυθμό σπειραματικής διήθησης, γνωστός ως GFR. Πρόκειται για μία τιμή …
Διαβάστε περισσότερα »Ανεπάρκεια πρωτεϊνών: Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται (pics)
Οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών, δεν τροφοδοτούν το σώμα τους με τα απαραίτητα αμινοξέα, σημαντικό δομικό στοιχείο των οστών, των μυών, των …
Διαβάστε περισσότερα »