Μέλι: 5 μοναδικά οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Τα οφέλη του για την υγεία είναι πολλά και τεκμηριώνονται από δεκάδες επιστημονικές μελέτες.

Ανά μερίδα 100 γραμμαρίων, το μέλι δίνει:

– 304 θερμίδες
– 82,4 γρ. υδατάνθρακες
– 0,3 γρ. πρωτεΐνες
– 0 γρ. λιπαρά
– 1% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C, B3 και Β6, ασβεστίου, καλίου, ψευδαργύρου και σεληνίου
– 2% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Β2, σιδήρου και χαλκού
– 4% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης μαγγανίου

Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τους σημαντικούς λόγους για να βάλετε το μέλι στην καθημερινότητά σας:

Πηγή: Medical Daily