Άσκηση και μακροζωία: Πόση γυμναστική χρειαζόμαστε για να ζήσουμε περισσότερο

Είναι γεγονός ότι η γυμναστική έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία που λίγο – πολύ τα γνωρίζουμε όλοι. 

Μάλιστα, εκτός από το όφελος που έχει στο σώμα και τα κιλά, το πιο ουσιαστικό είναι ότι βελτιώνει τη διάθεσή, ενισχύει την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και βελτιώνει τη συνολική ποιότητα, αλλά και τη διάρκεια ζωής.

Ερευνα που δημοσιεύτηκε στο αμερικανικό περιοδικό Circulation και χρηματοδοτήθηκε από την American Heart Association επιβεβαιώνει τη σύνδεση που έχει η άσκηση με τη μακροζωία και περιγράφει πόση ακριβώς άσκηση χρειαζόμαστε για να ζήσουμε περισσότερα χρόνια.

Διαβάστε στο loveyourselfmagazine τα αποτελέσματα της έρευνας