Ασκήσεις για κοιλιακούς: 6 βήματα για επίπεδη κοιλιά, σαν της Μάργκοτ Ρόμπι

Η γυμνάστρια Chrissi Glow σχεδίασε ένα πρόγραμμα έξι ασκήσεων, εμπνευσμένο από τη Μάργκοτ Ρόμπι, που στοχεύει στη σύσφιξη της κοιλιάς και στη διαμόρφωση της μέσης.

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης του κορμού που βασίζεται σε ασκήσεις με foam roller και αλτήρες, κρατώντας τους κοιλιακούς ενεργούς σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης.

Δείτε 6 ασκήσεις για επίπεδη και σφιχτή κοιλιά, στο Bovary.gr