Tag Archives: κοιλιά

Η Δανάη Μπάρκα δεν είναι ακόμη έτοιμη να αποχαιρετήσει το καλοκαίρι και, παρά την αλλαγή του καιρού, συνεχίζει τις εξορμήσεις της στη θάλασσα. Η Δανάη …

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ εμφανίζεται συνήθως ως επιπλέον εκατοστά στη μέση. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα βοηθούν σταδιακά στη μείωση του λίπους. Το κοιλιακό και το …

Η γυμνάστρια Chrissi Glow σχεδίασε ένα πρόγραμμα έξι ασκήσεων, εμπνευσμένο από τη Μάργκοτ Ρόμπι, που στοχεύει στη σύσφιξη της κοιλιάς και στη διαμόρφωση της μέσης. …

Υπάρχει μια συγκεκριμένη θέση στη γιόγκα, που εκτελείται πάνω σε ένα απλό χαλάκι, η οποία υπόσχεται να κάνει για την περιοχή της κοιλιάς σας θαύματα, …

Η ιδέα ότι μπορείς να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά απλά περπατώντας ακούγεται πολύ καλή για να είναι αληθινή. Το σώμα όμως μας δεν καίει επιλεκτικά λίπος …

Η χαλάρωση στην κοιλιά μετά τα 50 πολλές φορές συμβαίνει όχι επειδή δεν γυμνάζεστε συχνά αλλά αν γυμνάζετε κατά τη διάρκεια της ημέρας τους εν …

Μπορεί να γυμνάζεστε τακτικά και να προσέχετε τη διατροφή σας, αλλά η κοιλιά να μην “ξεφουσκώνει”. Ο λόγος δεν είναι μόνο τα περιττά κιλά, αλλά …

Το σπλαχνικό λίπος, δηλαδή το λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τα εσωτερικά όργανα στην κοιλιακή περιοχή, δεν είναι μόνο επίμονο αλλά συνδέεται και με σοβαρούς …

Αν παρατηρείτε ότι κοιλιακό λίπος δεν φεύγει εύκολα παρά τις προσπάθειές σας, δεν είστε μόνες. Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα, συχνά λόγω ορμονικών μεταβολών …

Η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι επίπονη για να δώσει αποτελέσματα. Μια νέα κορεάτικη προσέγγιση υπόσχεται επίπεδη κοιλιά και σιλουέτα με καλύτερη στάση χωρίς εξαντλητικές προπονήσεις ή …

Για ενεργοποίηση των κοιλιακών χωρίς υπερβολική καταπόνηση, ιδρώτα ή άβολες κινήσεις, το pilates προτείνει μια και μόνο άσκηση που μπορεί να φέρει με τεράστια αποτελέσματα. Αντί για …

Το φούσκωμα μετά το φαγητό είναι ένα κοινό πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς. Η αιτία του όμως σχετίζεται συχνά με μια συνήθεια που λίγοι γνωρίζουν πως επηρεάζει την …

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν έναν νέο τύπο βλαστικών κυττάρων, τα CP-As, που τροφοδοτoύν την ανάπτυξη του λίπους της κοιλιάς στη μέση ηλικία. Η ανακάλυψή τους αυτή …

Καθώς πλησιάζεις την εμμηνόπαυση ή βρίσκεσαι ήδη στην περιεμμηνόπαυση, συνήθως γύρω στα 45 -ίσως παρατηρήσεις μια ενοχλητική αλλαγή στο σώμα σου. H περιοχή της κοιλιάς αρχίζει να …

Ξηρούς καρπούς, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και τους σωστούς σπόρους, προτείνει ειδικός, για την διατήρηση επίπεδης κοιλιάς και καλής υγείας, προκαλώντας ωστόσο αντιπαράθεση, επειδή ορισμένα …

Το ρόφημα αυτό είναι πλούσιο σε προβιοτικά, τα οποία προάγουν την υγεία του εντέρου και το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, περιέχει πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνες και μέταλλα, …

Το ενοχλητικό φούσκωμα μπορεί να μοιάζει με έναν εχθρό που παραμονεύει για να σαμποτάρει την ευεξία σου, ωστόσο μπορεί να αντιμετωπιστεί. Αρκεί να εντάξεις στο …

Το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά έχει έναν πολύ ιδιαίτερο μεταβολισμό που, σύμφωνα με τον Marcos Vázquez, έναν Ισπανό διαιτολόγο δεν πρέπει να καταπολεμηθεί μόνο …

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων και ποτών που καταναλώνουμε ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για το βάρος μας και όταν η κατανάλωση υπερβαίνει τον αριθμό …

Το φούσκωμα της κοιλιάς μας επηρεάζει όλους κάποια στιγμή στην ζωή μας. Ωστόσο υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το αντιμετωπίσουμε και φυσικά ένας από τους βασικούς είναι …

Το καλοκαίρι λόγω της ζέστης μπορεί να νιώθουμε αφυδατωμένοι, πρησμένοι ή κουρασμένοι. Το πρόγραμμα του ύπνου μας και η διατροφή μας διαταράσσεται με αποτέλεσμα ο …

Η Μπρουκ Σιλντς έδωσε άλλη βαρύτητα στη σωματική και ψυχική της υγεία αφού αντιμετώπισε μια κρίση τον Σεπτέμβριο του 2023 ενώ προετοιμαζόταν για το one-woman show της, …

Οποιαδήποτε συστολή ή χτύπος της καρδιάς εμφανίζεται πρώιμα και παρεμβάλλεται στο φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό ονομάζεται έκτακτη συστολή. Όταν οι έκτακτες συστολές προέρχονται από τις κοιλίες, …

Περνάτε αρκετό χρόνο κάνοντας γυμναστική χωρίς ωστόσο να βλέπετε αλλαγή στην περιοχή της κοιλιάς; Ίσως η επιλογή των ασκήσεων δεν είναι η σωστή και αυτό …

Ποιος δεν θέλει να εξαφανίσει το λίπος στην κοιλιά; Πριν φορέσετε το μπικίνι σας και ετοιμάσετε τις βαλίτσες για κάποιο νησί, μπορείτε να τονώσετε αφενός την …

Η περιοχή της κοιλιάς είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος μας όσον αφορά την εκγύμναση, λόγω του επίμονου λίπους που συσσωρεύεται το οποίο δεν …

Οι έκτακτες κοιλιακές συστολές (ΕΚΣ) είναι πρώιμες ηλεκτρικές διεγέρσεις οι οποίες προέρχονται από τις κοιλίες (καρδιακές κοιλότητες στο κάτω μέρος της καρδιάς που είναι υπεύθυνες …

Το ενοχλητικό φούσκωμα στην κοιλιά μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα. Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε βρεθεί με ένα ανυπόφορο φούσκωμα το οποίο δεν λέει να …

Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής, έλλειψης γυμναστικής αλλά και ορμονών. Μία tiktoker που ειδικεύεται στη γυμναστική για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση …

Ο μεσογειακός σωματότυπος είναι χαρακτηριστικό των Ελληνίδων με αποτέλεσμα οι περισσότερες να παραπονιούνται για την περιφέρειά και την περιοχή της κοιλιάς. Υπάρχουν όμως πολλά στιλιστικά …