Διαλειμματική νηστεία: Μπορούμε να αδυνατίσουμε χωρίς να στερηθούμε -Ο καρπός που κάνει τη διαφορά

Διαλειμματική νηστεία: Το μικρό μυστικό με τα αμύγδαλα που λίγοι ξέρουν.

Μπορεί κανείς να αδυνατίσει, χωρίς να στερηθεί το φαγητό; Μπορεί, σύμφωνα με τη διαλειμματική νηστεία και με το να ρυθμίζουμε καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας διαχειρίζεται τη γλυκόζη στο αίμα. Οι απότομες αυξήσεις του σακχάρου επηρεάζουν τον μεταβολισμό και συχνά οδηγούν σε μεγαλύτερη αποθήκευση λίπους και σε αυξημένο αίσθημα πείνας μέσα στη διάρκεια της ημέρας. Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε απλούς υδατάνθρακες ή ζάχαρη, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνονται γρήγορα. Ο οργανισμός τότε παράγει περισσότερη ινσουλίνη, μια ορμόνη που βοηθά τα κύτταρα να απορροφήσουν τη γλυκόζη.

Διαβάστε τη συνέχεια στο bovary.gr.