Tο πολυβιταμινούχο φρούτο που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας αν θέλετε να χάσετε κιλά

Ποιο είναι το «άγνωστο» φρούτο που βοηθάει στην απώλεια βάρους;

Όλοι έχουμε ακούσει για το ιπποφαές, αλλά πόσοι γνωρίζουμε τι είναι και πως καταναλώνεται;

Το ιπποφάες είναι μία υπερτροφή. Είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος και ο καρπός του έχει πορτοκαλοκίτρινο χρώμα, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Πιο συγκεκριμένα το ιπποφαές περιέχει βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, βιαταμίνη συμπλέγματος B, βιταμίνη D και βιταμίνη Κ. Ο καρπός του είναι πλούσια πηγή μετάλλων και ιχνοστοιχείων καθώς περιέχει σίδηρο, μαγνήσιο, χαλκό, ψευδάργυρο, κάλιο, φώσφορο, νάτριο, μαγγάνιο και ασβέστιο. Επίσης είναι καλή πηγή φυτικών ινών που βοηθά στην υγεία του πεπτικού συστήματος και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Διαβάστε για το «άγνωστο» φρούτο που βοηθάει στην απώλεια βάρους στο Bovary.gr