Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Το άγχος, έχει μπει στη ζωή μας για τα καλά, με αποτέλεσμα πολλές φορές να μας καταβάλλει εντελώς και οι συνέπειές του, στην ψυχική και …
Διαβάστε περισσότερα »Φταίει το στρες; Κι όμως, αυτές είναι οι 5 ασυνήθιστες επιπτώσεις του στο σώμα σου!
Tag Archives: άγχος
Τι προσφέρει το σεξ εκτός από ικανοποίηση
Τα οφέλη του στην υγεία είναι πολύ σημαντικά Αν πραγματικά χρειάζεστε μία δικαιολογία -ή και πολλές- για να ανάψει… η κατάσταση στην κρεβατοκάμαρά σας, τότε …
Διαβάστε περισσότερα »Τεστ άγχους: Μήπως οι ανησυχίες σας έχουν ξεπεράσει τα όρια;
Όλοι βιώνουμε καθημερινά κρίσεις στρες λόγω δουλειάς, κακής υγείας, οικογενειακών υποχρεώσεων, οικονομικών δυσκολιών και όχι μόνο. Όταν όμως το στρες γίνει χρόνιο ή οι ανησυχίες …
Διαβάστε περισσότερα »10 πανεύκολες τεχνικές για να διώξεις το στρες σε 5’
Για 7 χρόνια έτρεχε από δικαστήριο σε δικαστήριο και μελετούσε μέχρι αργά το βράδυ στοιχεία, μαρτυρίες και καταθέσεις για τις αμέτρητες υποθέσεις που είχε αναλάβει …
Διαβάστε περισσότερα »Ψάρια, τα… αντικαταθλιπτικά
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη Είναι γνωστό ότι προστατεύει έναντι της εμφάνισης καρδιακών ασθενειών, ενώ θεωρείται και ως ένα …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να θεραπεύσετε τις αϋπνίες
Ο φαύλος κύκλος της ανησυχίας Όσοι υποφέρετε από αϋπνίες, γνωρίζετε πολύ καλά ότι το να μένετε ξαπλωμένοι και να ανησυχείτε για το γεγονός ότι δεν …
Διαβάστε περισσότερα »Ο μύθος πως το τσιγάρο ηρεμεί τα νεύρα
Πιο πιθανό να υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη οι καπνιστές Οι καπνιστές έχουν περίπου 70% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη και άγχος, σύμφωνα με …
Διαβάστε περισσότερα »Καταθλιπτική διάθεση & άγχος: Πότε είναι συμπτώματα σωματικής ασθένειας
Πολλές φορές αγνοούμε φαινομενικά αναίτια συμπτώματα όπως η κακή διάθεση και οι ανησυχίες, καθώς τα θεωρούμε παροδικά ή αμελητέα. Νέα μελέτη αποδεικνύει όμως ότι οι …
Διαβάστε περισσότερα »Οι τροφές που ρίχνουν στρες και άγχος
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε παχυντικές τροφές, όπως τα γλυκά και τα φαγητά που είναι πλούσια σε λιπαρά και αλάτι, όταν αισθάνονται στρες, ψυχολογική πίεση ή/και …
Διαβάστε περισσότερα »Μισή ώρα ύπνου ανακουφίζει από το άγχος
Ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα Ένας χαλαρωτικός και αναζωογονητικός υπνάκος διάρκειας μισής μόλις ώρας μπορεί να «επιδιορθώσει» τις βλάβες που προκαλούνται από την έλλειψη ύπνου, υποστηρίζει …
Διαβάστε περισσότερα »Cry it out (CIO) ή αλλιώς εκπαίδευση ύπνου: 10 λόγοι για να μην το κάνουμε
«Άφησέ το να κλάψει, σε λίγες μέρες θα έχει συνηθίσει», «μωρό είναι, θα κλάψει», «μην το κακομαθαίνεις τώρα, θα την πατήσεις μετά», «άστο να μάθει …
Διαβάστε περισσότερα »Μόλις 25 λεπτά την ημέρα αρκούν για να διώξετε το άγχος
Ο καθημερινός τρόπος ζωής και οι αυξημένες υποχρεώσεις μας αναγκάζουν να βρισκόμαστε τις περισσότερες ώρες της ημέρας σε κατάσταση stress. Μία ομάδα ερευνητών, με επικεφαλής …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς είναι να παθαίνει κανείς κρίση πανικού
Χιουμοριστικά σκίτσα καταγράφουν την πικρή αλήθεια Αν το να παραγγείλετε στον μπάρμαν το ποτό σας ή το να βρεθείτε σε ένα πάρτι μοιάζει σαν να …
Διαβάστε περισσότερα »Οι μεγάλες φοβίες των νέων
Προβληματίζουν και σοκάρουν τα ποσοστά Ένας στους δέκα νέους ανθρώπους είναι τόσο αγχωμένοι, που δε θέλουν καν να βγουν από το σπίτι τους. Το άγχος …
Διαβάστε περισσότερα »Βρες τι δε σε αφήνει να απολαύσεις τη ζωή, μέσα σε μόλις πέντε λεπτά!
Ο δρ David R. Hawkins είναι ένας ψυχίατρος πολύ διαφορετικός από τους περισσότερους συναδέλφους του. Κι αυτό, γιατί στις έρευνες και τα συγγράμματά του συνδυάζει …
Διαβάστε περισσότερα »Ευδοκία Ρουμελιώτη: «Η εγκυμοσύνη είναι η χειρότερη περίοδος της ζωής μου»
Η Ευδοκία Ρουμελιώτη διανύει τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της. Η ηθοποιός βρέθηκε στην εκπομπή «Μια» και αποκάλυψε στην Τατιάνα Στεφανίδου πως η περίοδος της …
Διαβάστε περισσότερα »Ένα χάπι κατά του στρες και υπέρ της κύησης
Ελπίδες για αύξηση των πιθανοτήτων εγκυμοσύνης Είναι γνωστό από καιρό ότι το άγχος και το στρες μπορεί να επηρεάσουν τις πιθανότητες μια γυναίκα να μείνει …
Διαβάστε περισσότερα »Το στρες με μέτρο δε βλάπτει
Κι όμως, μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμο για τον οργανισμό Το άγχος είναι μετρήσιμο και έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου -μελέτη …
Διαβάστε περισσότερα »Δέκα τρόποι για να χαλαρώσετε
Με την επιστροφή στη δουλειά, επιστρέφει και το άγχος Οι διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς τελείωσαν για τους περισσότερους από αυτούς που είχαν την …
Διαβάστε περισσότερα »Φοβίες, άγχος, κρίσεις πανικού. Συμπτώματα, η σημασία της άσκησης και της διατροφής (panic Attacks)
Ο φόβος και το άγχος είναι έμφυτα συναισθήματα. Άλλοι είναι πιο ευαίσθητοι σ’αυτά, και άλλοι ίσως να έχουν μάθει να τα ελέγχουν. Ο φόβος για …
Διαβάστε περισσότερα »Η άσκηση των 2 λεπτών που θα σε κάνει πιο χαρούμενο
Εκπαίδευσε το μυαλό σου στην αισιοδοξία Αισθάνεσαι πίεση, θλίψη, κακή διάθεση; Μήπως πρέπει να δεις τη χαρούμενη πλευρά της ζωής; Ο ερευνητής ευτυχίας από το …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς είναι να έχεις κρίση πανικού
Εξομολογήσεις από ανθρώπους που βίωσαν δυσάρεστες εμπειρίες – Δείτε το βίντεο Οι πόρτες του συρμού κλείνουν, το τρένο ετοιμάζεται να ξεκινήσει και εσείς αρχίζετε να …
Διαβάστε περισσότερα »Οι κίνδυνοι της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης
Τι επιπτώσεις μπορεί να έχετε αν πίνετε πολύ καφέ Ο καφές είναι το βασικό ξεκίνημα της ημέρας για εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Μόνο …
Διαβάστε περισσότερα »Άγχος και κατάθλιψη «συνοδεύουν» τους χορτοφάγους
Πίνουν και καπνίζουν λιγότερο από τους κρεατοφάγους Οι χορτοφάγοι μπορεί να είναι, σε γενικές γραμμές, πιο υγιείς από τους κρεατοφάγους συνανθρώπους τους, να πίνουν και …
Διαβάστε περισσότερα »Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη
Η σχέση της ζάχαρης με το άγχος και το στρες Μπορεί η γεύση της να είναι γλυκιά, όμως οι επιδράσεις που έχει στον ανθρώπινο οργανισμό …
Διαβάστε περισσότερα »Τι είναι αυτό που προκαλεί το άγχος
Επιστήμονες ανακάλυψαν μια νέα περιοχή στον εγκέφαλο που ελέγχει το άγχος Ερευνητές από την Καλιφόρνια βρήκαν την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει το πόσο αγχώδης …
Διαβάστε περισσότερα »Η κορτιζόλη «χτυπά κόκκινο» το πρωί στους γονείς
Η ορμόνη του στρες κορυφώνεται στις 8 και τέταρτο το πρωί Τα επίπεδα του στρες που βιώνουν οι γονείς είναι κατά 30% υψηλότερα την ώρα …
Διαβάστε περισσότερα »Περπάτημα το… αντικαταθλιπτικό
Αν δε νιώθετε καλά, βγείτε για «καθαρό» αέρα Κάθε φορά που αισθάνεστε «πεσμένοι», ότι δεν έχετε διάθεση για τίποτα και όλα σας φταίνε, φορέστε άνετα …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς παραμορφώνει το πρόσωπο το άγχος
Οι καταστροφικές συνέπειες του στρες – Δείτε τις φωτογραφίες Πολλοί από εμάς δεν έχουμε τον έλεγχο πάνω στο τι μας προκαλεί άγχος, αλλά ξέρουμε ότι …
Διαβάστε περισσότερα »Το άγχος και η ζήλεια αυξάνουν τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν οι κυκλοθυμικές γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας Το συνεχές άγχος και οι έγνοιες εκτός από… άυπνες νύχτες, μπορούν ακόμη να αυξήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης …
Διαβάστε περισσότερα »