Ξέρετε ότι πρέπει να κρατάτε το βάρος σας μέσα σε φυσιολογικά πλαίσια και να ελέγχετε τακτικά τη χοληστερόλη σας για να αποφύγετε καρδιακά προβλήματα, σας …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: καρδιά
Οι 7 «κανόνες» που προστατεύουν ταυτόχρονα καρδιά και εγκέφαλό
Αν λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα προστασίας της καρδιακής σας υγείας –και μάλιστα από νεαρή ηλικία– τότε θα επωφεληθείτε διπλά αργότερα, αφού και πιο δυνατή καρδιά …
Διαβάστε περισσότερα »Με πόσο περπάτημα θα ρίξετε τα τριγλυκερίδια
Αρκεί να αφιερώσετε λίγα λεπτά από τον χρόνο σας κάθε μέρα κάνοντας έναν περίπατο για να καταφέρετε να ρίξετε –και μάλιστα σε σημαντικό βαθμό– τα …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς γίνεται η καρδιά μετά από μακροχρόνια χρήση κοκαΐνης
Ένα πρόγραμμα με θέματα υγείας στο αμερικάνικο τηλεοπτικό δίκτυο CBS δίνει την απάντηση σε όσους ίσως αναρωτιούνται για τα αποτελέσματα που μπορεί να έχει στα …
Διαβάστε περισσότερα »Κοινωνικό τζετ λαγκ: Τι είναι & ποιες οι επιπτώσεις του για την καρδιά
Οι επιστήμονες χρησιμοποιούν τον όρο κοινωνικό τζετ λαγκ για να περιγράψουν τη διαφορά στην ώρα που κοιμόμαστε και ξυπνάμε τις ημέρες που δουλεύουμε και τα …
Διαβάστε περισσότερα »Τι πρέπει να κάνετε σήμερα για να έχετε υγιή καρδιά στα 70
Ο τρόπος ζωής που ακολουθούν οι περισσότεροι άνθρωποι στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες, με την καθιστική ζωή και την ανθυγιεινή διατροφή, δεν είναι καθόλου ευεργετικός για …
Διαβάστε περισσότερα »Τα τέσσερα νούμερα που πρέπει να γνωρίζετε για την υγεία της καρδιάς
Ο ΠΟΥ εκτιμά ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα ευθύνονται για ποσοστό 31% όλων των θανάτων παγκοσμίως, με το 80% των θανάτων αυτών να αποδίδονται είτε στο …
Διαβάστε περισσότερα »Παράγοντας μακροζωίας η καλή καρδιαγγειακή υγεία στη μέση ηλικία
Οι μεσήλικες που δεν αντιμετωπίζουν σοβαρούς παράγοντες κινδύνου για την καρδιά τους ζουν περισσότερα και πιο υγιή χρόνια σε σχέση με όσους δεν έχουν εξίσου …
Διαβάστε περισσότερα »Πιο ευαίσθητοι οι άνθρωποι που μπορούν να ακούσουν την καρδιά τους
Αν κάποιος μπορεί να ακούει την καρδιά του να χτυπά, τότε μπορεί να νιώσει καλύτερα τις ευαισθησίες των άλλων ανθρώπων. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας …
Διαβάστε περισσότερα »Το top 5 των καλύτερων τροφών για την υγεία της καρδιάς
Οι παθήσεις της καρδιάς αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου ανδρών και γυναικών. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, ενοχοποιούνται για το 25% των θανάτων παγκοσμίως. Η σωστή διατροφή …
Διαβάστε περισσότερα »Πότε ακούμε για πρώτη φορά την καρδιά του εμβρύου; (vid)
Όταν η μέλλουσα μαμά και ο μέλλων μπαμπάς ακούνε για πρώτη φορά την καρδιά του εμβρύου η συγκίνηση είναι εγγυημένη! Πόσο όμως θα χρειαστεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Τι αποκαλύπτουν οι άσπρες τρίχες για την υγεία της αντρικής καρδιάς
Μπορεί οι γκρίζοι κρόταφοι να θεωρούνται κατ’ εξοχήν σημάδι γοητείας στους άντρες, όμως οι ειδικοί προειδοποιούν ότι οι άσπρες τρίχες είναι… κακό μαντάτο για την …
Διαβάστε περισσότερα »Η βιταμίνη D θεραπεύει ελαττωματικές καρδιές
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με προβλήματα καρδιάς, υποστηρίζει αμερικανική έρευνα. Η εν λόγω έρευνα, στην οποία συμμετείχαν 163 άτομα που …
Διαβάστε περισσότερα »Φάτε όπως οι Βίκινγκ για να έχετε πιο δυνατή καρδιά!
Για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών, οι γιατροί παραδοσιακά συνιστούν τη θρεπτική μεσογειακή διατροφή, δηλαδή μια διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καρπούς …
Διαβάστε περισσότερα »Μελέτη «Κορινθία»: Πρωινό και μικρά και συχνά γεύματα «θωρακίζουν» την καρδιά
Τον σημαντικό ρόλο της διατροφής και την αξία του πρωινού γεύματος, την επιρροή των κοινωνικοοικονομικών παραγόντων, τον ρόλο της ψυχικής υγείας και τη θετική επίδραση …
Διαβάστε περισσότερα »Πρωινό και μικρά και συχνά γεύματα κάνουν καλό στην καρδιά
Τον σημαντικό ρόλο της διατροφής και την αξία του πρωινού γεύματος, την επιρροή των κοινωνικοοικονομικών παραγόντων, τον ρόλο της ψυχικής υγείας και την θετική επίδραση …
Διαβάστε περισσότερα »Υπερβολικό βάρος vs αποχή από την άσκηση: Τι είναι πιο επιβαρυντικό για την καρδιά;
Τόσο το αυξημένο σωματικό βάρος όσο και η χαμηλή σωματική δραστηριότητα αποτελούν παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές επιπλοκές όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν …
Διαβάστε περισσότερα »Κάνετε δουλειά γραφείου; Δείτε πόσο κινδυνεύει η καρδιά σας!
Μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη δείχνει –για ακόμη μία φορά– ότι η καθιστική δουλειά είναι επιβλαβής για την υγεία μας και επίσης ότι συνδέεται με …
Διαβάστε περισσότερα »Οι 10 χειρότερες τροφές για την υγεία της καρδιά σας!
Αν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς και του καρδιαγγειακού σας συστήματος, είναι σκόπιμο να αποφεύγετε τροφές πλούσιες σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι. Δείτε …
Διαβάστε περισσότερα »Ο δείκτης στη μέση ηλικία που «προβλέπει» την άνοια
Μπορούμε να γνωρίζουμε από την ηλικία των 45 ή των 50 ετών αν θα εμφανίσουμε άνοια στα 60; Σίγουρα όχι με βεβαιότητα, ωστόσο οι ειδικοί …
Διαβάστε περισσότερα »Το αλκοόλ γερνά πρόωρα τις αρτηρίες – Σε ποια ποσότητα είναι επικίνδυνο
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ επί χρόνια μπορεί να γεράσει πρόωρα τις αρτηρίες, ιδίως των ανδρών, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για την καρδιά τους, σύμφωνα …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία καρδιάς: Τα 7 νούμερα που πρέπει να γνωρίζετε
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, κάθε χρόνο χάνουν τη ζωή τους από καρδιαγγειακά νοσήματα 17,5 εκατομμύρια άνθρωποι. Ο ΠΟΥ εκτιμά ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς χτυπά η γυναικεία καρδιά;
Το έμφραγμα θεωρείται ανδρική υπόθεση. Το γεγονός αυτό δεν αποτελεί απλώς στερεότυπο, επιβεβαιώνεται επίσης και από τη στατιστική. Ωστόσο, εάν κοιτάξει κανείς άλλες καρδιακές παθήσεις, …
Διαβάστε περισσότερα »Πες μου πόσα παιδιά έχεις, να σου πω αν κινδυνεύει η καρδιά σου!
Ο αριθμός των παιδιών σε μια οικογένεια αποτελεί «δείκτη πρόβλεψης» για τον εκτιμώμενο καρδιαγγειακό κίνδυνο που διατρέχουν οι γονείς. Μάλιστα, ο κίνδυνος είναι υπαρκτός τόσο …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφή για δυνατή καρδιά: Τα dos και τα don’ts
Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή θα κρατήσει τον δείκτη της ζυγαριάς σας χαμηλά και εσάς μακριά από τον… γιατρό! Καταναλώνοντας καθημερινά θρεπτικές τροφές και αποφεύγοντας …
Διαβάστε περισσότερα »Έξι παράδοξα σημάδια που δείχνουν πρόβλημα στην καρδιά
Ένα καρδιακό επεισόδιο δεν εκδηλώνεται πάντα τόσο δραματικά όσο στις ταινίες. Είναι πιθανό ακόμη και να πάθει κάποιος έμφραγμα και να μην το αντιληφθεί καν. …
Διαβάστε περισσότερα »Προγραμματισμός γευμάτων για υγιή καρδιά
Κατανάλωση αλατιού με μέτρο, μείωση της πρόσληψης λιπαρών και επεξεργασμένων υδατανθράκων καθώς και επαρκή κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών συνιστούν παραδοσιακά οι καρδιολόγοι προκειμένου να …
Διαβάστε περισσότερα »Ζάχαρη vs αλάτι: Τι είναι πιο βλαβερό για την καρδιά;
Παραδοσιακά οι γιατροί αναγνωρίζουν το αλάτι ως τον νούμερο ένα διατροφικό κίνδυνο για την καρδιά, καθώς έχει συνδεθεί με την υπέρταση και την καρδιοπάθεια. Μήπως …
Διαβάστε περισσότερα »Ρομποτικό «γάντι» αγκαλιάζει την καρδιά και τη βοηθά να χτυπά
Νέες προοπτικές για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας στο μέλλον δίνει το μαλακό ρομπότ, που δημιούργησαν αμερικανοί ερευνητές και προσαρμόζεται σαν «γάντι» γύρω από την …
Διαβάστε περισσότερα »Καρδιοπαθείς: Πώς να προστατεύσετε την καρδιά σας τα Χριστούγεννα
Απρόσμενα ιατρικά προβλήματα μπορεί να επιφέρει η κούραση και το άγχος προετοιμασίας για την εορταστική περίοδο, μεταξύ αυτών εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια. Αρκετές μελέτες έχουν …
Διαβάστε περισσότερα »