Κυριακή , 19 Σεπτέμβριος 2021

Tag Archives: νηστεία

Από τη νηστεία στις… κραιπάλες του Πάσχα: Τι πρέπει να προσέξετε

Η απότομη μετάβαση από τη νηστίσιμη διατροφή σε μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και χοληστερίνη, μπορεί να προκαλέσει σοκ στον οργανισμό με δυσάρεστες συνέπειες. Ειδικά για …

Διαβάστε περισσότερα »

Νηστεία: Τα οφέλη για την καρδιαγγειακή και τη μεταβολική υγεία

Ιδιαίτερα επωφελής για την καρδιαγγειακή αλλά και για τη μεταβολική υγεία φαίνεται ότι είναι, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών, η ορθόδοξη νηστεία και ειδικά η …

Διαβάστε περισσότερα »

Νηστίσιμα: Ποια είναι πιο υγιεινά, πόσες θερμίδες παρέχουν

Η νηστεία, ειδικά η μακροπρόθεσμη, μπορεί όταν γίνεται σωστά να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης και του σωματικού βάρους. Παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι πρέπει να προσέχουμε στη διατροφή μας την Μεγάλη Eβδομάδα

Ρωτήσαμε έναν Νοσοκομειακό Διαιτολόγο για τις συνήθειες που πρέπει να ακολουθήσουμε, από τη στιγμή που νηστεύουμε. Η Νηστεία του Πάσχα (τεσσαρακοστή από την Καθαρά Δευτέρα …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα: Πώς γίνεται η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία;

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στην βελτίωση της μεταβολικής υγείας και στην προστασία από ασθένειες, …

Διαβάστε περισσότερα »

Διαβήτης τύπου 2: Η δημοφιλής δίαιτα που αυξάνει τον κίνδυνο

Η διαλειμματική νηστεία, ένας τύπος δίαιτας εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο πάγκρεας κατά τρόπο που απορρυθμίζεται η παραγωγή της …

Διαβάστε περισσότερα »

Εύκολη δίαιτα για να χάσετε κιλά μέσα στη Μεγάλη Εβδομάδα

Η Μεγάλη Εβδομάδα ξεκινά και δεδομένης της νηστείας είναι μια καλή ευκαιρία για συγκεκριμένο, προσεκτικό διαιτολόγιο και απώλεια κιλών.  Επειδή όμως η νηστεία έχει και …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα μυστικά της νηστίσιμης, φυτικής διατροφής

Η νηστεία αποτελεί ιδανική ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού, καθώς μειώνεται η κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης, που είναι πλούσια σε κορεσμένα «κακά» λιπαρά, ιδιαίτερα επιβαρυντικά …

Διαβάστε περισσότερα »

Από τη νηστεία στη χορτοφαγία και κερδίστε μία δυνατή υγεία…

Η νηστεία αποτελεί έναν πανάρχαιο εκκλησιαστικό θεσμό, με στόχο την «πνευματική» άσκηση μέσω της αποχής από τις ηδονές του βίου, συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων τροφών και …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι θερμίδες της Καθαράς Δευτέρας -«Βόμβα» το σαρακοστιανό τραπέζι

Το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας με τα κλασικά Σαρακοστιανά του εδέσματα, κρύβει ιδιαίτερη απόλαυση, αλλά και… αρκετές θερμίδες. Επικρατεί λανθασμένα η άποψη, πως τα νηστίσιμα …

Διαβάστε περισσότερα »

Περιοδική νηστεία: Θεαματική απώλεια βάρους μέσα σε λίγες εβδομάδες

Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για την περιοδική ή διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting), ένα είδος δίαιτας που περιλαμβάνει εναλλαγές κανονικής και ολιγοθερμιδικής διατροφής. Η …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες εξετάσεις αίματος πρέπει να κάνετε νηστικοί

Ποιες αιματολογικές εξετάσεις απαιτούν ολιγόωρη νηστεία; Η αποχή από το φαγητό δεν είναι πάντοτε απαραίτητη πριν κάνετε εξετάσεις, όμως σε κάποιες περιπτώσεις θα σας ζητηθεί …

Διαβάστε περισσότερα »

Ορθή αποτοξίνωση: Πώς μπορούμε να απαλλάξουμε τον οργανισμό μας από βλαβερές τοξικές ουσίες

Ζούμε σε ένα εξαιρετικά τοξικό κόσμο. Οι τοξικές ουσίες βρίσκονται παντού, στον αέρα που αναπνέουμε, στο φαγητό που τρώμε αλλά και στο νερό που πίνουμε. …

Διαβάστε περισσότερα »

Ορθή αποτοξίνωση: Πώς μπορούμε να αποτοξινώσουμε σωστά τον οργανισμό μας χωρίς κίνδυνο

Ζούμε σε ένα εξαιρετικά τοξικό κόσμο. Οι τοξικές ουσίες βρίσκονται παντού, στον αέρα που αναπνέουμε, στο φαγητό που τρώμε αλλά και στο νερό που πίνουμε. …

Διαβάστε περισσότερα »

Νηστεία: Τι πρέπει να προσέχουν οι πάσχοντες από διαβήτη και υψηλό ουρικό οξύ

Η νηστεία αποτελεί μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού, εφόσον γίνεται με υγιεινό τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τα τηγανητά και …

Διαβάστε περισσότερα »