Tag Archives: ψάρι

Η κατανάλωση ψαριών αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής με μακροπρόθεσμα οφέλη για τον οργανισμό. Αυτό οφείλεται κατά βάση στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν …

Λατρεύεις τα ψάρια και… καλά κάνεις! Τα ψάρια είναι πλούσια σε βιταμίνες, ω-3 λιπαρά οξέα, φώσφορο, ψευδάργυρο, ασβέστιο και αμινοξέα. Οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωσή …

Το ψάρι αποτελεί μια πολύ σημαντική τροφή για την ανάπτυξη ενός παιδιού. Δίνει στο παιδί απαραίτητα λιπαρά, τα οποία εκτός των άλλων βοηθούν την καλή …

Το ψάρι αποτελεί μια πολύ σημαντική τροφή για την ανάπτυξη ενός παιδιού. Δίνει στο παιδί απαραίτητα λιπαρά, τα οποία εκτός των άλλων βοηθούν την καλή εγκεφαλική …

Η δυσανεξία σε κάποια τροφή μπορεί να προκαλέσει τροφική αλλεργία. Ειδικά τα παιδιά, είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις τροφικές αλλεργίες, καθώς σε ποσοστό τουλάχιστον 5% θα …

Συνταγή που μπορείτε να κάνετε με οποιοδήποτε φρέσκο ή κατεψυγμένο ψάρι σε φιλέτο Υλικά – 4 φιλέτα γλώσσας – 10 πομοντόρια κομμένα στη μέση ή …

Γρήγορη συνταγή για τους λάτρεις του ψαριού Υλικά για 2 άτομα – 2 φιλέτα ψαριού (γλώσσα, παγκάσιους, γαλέος κλπ) περίπου 700 γρ. – 1 φλιτζάνι …

Τα ψάρια είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και υγιεινών Ω-3 λιπαρών. Η συστηματική κατανάλωση ψαριού συνδέεται με το μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης σοβαρών παθήσεων όπως η καρδιοπάθεια …

Μαγειρέψατε ψαράκι, το σερβίρατε στα καθαρά σας πιατάκια, το απολαύσατε και μετά γνωρίζετε ότι ξεκινάει ο Γολγοθάς. Πώς θα απαλλαγείτε από την άσχημη μυρωδιά του; …

Διαβάστε τα βήματα Αρχικά βάζετε το ψάρι σε επιφάνεια κοπής στρέφοντας τη σπονδυλική στήλη προς το μέρος σας. Στη συνέχεια κόβετε τα πτερύγια στην άκρη …

Πώς προστατεύει και ενισχύει τον οργανισμό Σύμφωνα με νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ, η κατανάλωση ψαριού, ψημένου στο φούρνο ή στη σχάρα, μία φορά …