Tag Archives: SMOOTHIE

Ξυπνάτε κουρασμένοι παρά τον επαρκή νυχτερινό ύπνο; Πολλοί πάσχοντες από συναισθηματικό και σωματικό στρες, δεν ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας με αποτέλεσμα να ξυπνούν …

Η δυσκοιλιότητα είναι πολύ κοινό σύμπτωμα και τις περισσότερες φορές οφείλεται στην απουσία φυτικών ινών από τη διατροφή. Μπορεί επίσης να οφείλεται σε στρες, εγκυμοσύνη, …

Πόσες φορές δεν έτυχε να αγοράσετε μια μεγάλη σακούλα σπανάκι, μαρούλι ή οποιαδήποτε άλλη πράσινη σαλάτα και να αναρωτηθείτε στη συνέχεια πού θα χρησιμοποιήσετε όλη …

Υλικά 3 φλιτζάνια τριμμένο καρότο Ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ καθαρισμένο ¼ του φλιτζανιού γιαούρτι 1 φλιτζάνι πλήρες γάλα καρύδας 1 κ.σ. μέλι. Εκτέλεση Χτυπάτε μαζί …

Αποτοξίνωση είναι κάθε διεργασία που γίνεται στο σώμα και στοχεύει στη μείωση ή εξάλειψη χημικών ουσιών ή μορίων «ξένων» προς τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι επιβλαβείς …

Παπάγια και ανανάς Ο ανανάς χάρη στη βρομελίνη βοηθάει στην διάσπαση των τροφών και την σωστή απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων και ταυτόχρονα σε βοηθάει κόντρα …

Τέλειο καλοκαιρινό smoothie για το πρήξιμο! Ο μαϊντανός και το ginger έχει βρεθεί ότι βοηθούν στο φούσκωμα της κοιλιάς και ο ανανάς χάρη στη βρομελίνη …

Smoothie καρύδα γεμάτο superfoods! Όπως θυμάσαι, πριν τη σχέση της με τον πρίγκιπα Harry, η Meghan Markle είχε το δικό της blog “Τhe Tig» και …

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘banner-rectangle-story-inline-159249’); }); Το Καλοκαίρι έφτασε επιτέλους, όμως εσύ πόσο bikini ready είσαι; Εάν βρίσκεις λοιπόν, τον εαυτό σου να ψάχνει τρόπους για να …

Ένα εύκολο smoothie για να ξεπρηστείς Αν έχεις κάνει κοιλιακούς, ενίσχυσε την προσπάθεια απόκτησης επίπεδης κοιλιάς, με ένα εύκολο smoothie που θα βοηθήσει το σώμα …

Πάρε τηλέφωνο την κολλητή να φέρει μπανάνες! Κεφάλαιο smoothies: ένα ρόφημα γεμάτο ζάχαρη και άχρηστες θερμίδες ή μία υγιεινή συνήθεια που σε βοηθάει στο αδυνάτισμα; …

Η σούπερ υγιεινή συνταγή που πρέπει να δοκιμάσεις. Έχουν περάσει 15 χρόνια από τον ρόλο της στην ταινία Daredevil, όπου η ίδια γνώρισε και ερωτεύθηκε …

Κάθε φρούτο και ένα «φυσικό φάρμακο». Αιθάνεσαι πως πονά το κεφάλι σου; Εχθές το βράδυ ήπιες και σήμερα έχεις όλα αυτά τα συμπτώματα του hangover; …

Πες «αντίο» στην ατονία άμεσα Το καθημερινό σου πρόγραμμα είναι δύσκολο. Όσο και αν προσπαθείς να τηρείς το γνωστό 8ωρο ύπνου, συνεχώς χασμουριέσαι και ακυρώνεις …

Μετά την Natalie Portman και τα τρόφιμα που σταμάτησε να καταναλώνει προκειμένου να «καθαρίσει» η επιδερμίδα της από τα σπυράκια… η Jessica Alba έρχεται να …

Εδώ και αρκετούς μήνες έχουν μπει δυναμικά στη ζωή μας τα smoothies. Άλλα με φρούτα, άλλα με λαχανικά και άλλα ανάμεικτα είναι όλα εδώ για …

Οι φλεγμονές είναι μέρος της αντίδρασης του ανοσοποιητικού μας συστήματος όταν αυτό «εντοπίζει» τραυματισμούς ή λοιμώξεις. Πρόκειται σε γενικές γραμμές για μια χρήσιμη διαδικασία, αφού …

Το Καλοκαίρι μπορεί ημερολογιακά να είναι πλέον παρελθόν, όμως σήμερα, που ο υδράργυρος “χτυπάει” κόκκινο, λίγα πράγματα μπορούν να συγκριθούν με την δροσιά που προσφέρει …

Ήρθε και ο Αύγουστος! Ο τελευταίος μήνας του καλοκαιριού είναι εδώ με πολλή ζέστη και αρκετό αεράκι στα νησιά. Βρίσκομαι στην ‘Aνδρο στο εξοχικό μου …

Ένα θρεπτικό smoothie μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να κάνουν πιο εύκολα παιδί, είτε προσπαθούν με φυσικό τρόπο είτε με εξωσωματική γονιμοποίηση, σύμφωνα με βρετανική …

Αν τα παιδιά σας δεν τρώνε φρούτα ή τουλάχιστον δυσκολεύεστε να τους τα σερβίρετε τότε η λύση ειναι μία: Smoothies! Ω ναι, αυτή η ξενοφερμένη …

Κάθε Σαββατοκύριακο το περνάς στο κρεβάτι και τις καθημερινές δεν σταματάς λεπτό να χασμουριέσαι. Αισθάνεσαι συνεχώς κουρασμένη ενώ στην πραγματικότητα δεν σου λείπει ύπνος. Αγαπητή …

Μακάρι να ήμουν τόσο ενημερωμένη όσο είμαι τώρα όταν έμεινα έγκυος. Πέρασα αρκετό χρόνο με το τι να φάω και τι όχι κατά τη διάρκεια …

Από το ασβέστιο, το μαγνήσιο, τον σίδηρο και τις φυτικές ίνες που βρίσκονται στα χόρτα, τα φρούτα, τα λαχανικά και τις άπαχες πρωτεΐνες, υπάρχουν τόσα …

Εάν υπάρχει ένα πράγμα στο οποίο πολλές από εμάς δεν μπορούμε να αντισταθούμε, τότε αυτό είναι αναμφίβολα η σοκολάτα και ίσως γενικότερα ό,τι περιέχει ζάχαρη. …

Πρησμένη κοιλιά, έντονο φούσκωμα και γενικότερη δυσφορία; Αχ και να ήξερες πόσο σε καταλαβαίνουμε (και νιώθουμε). Το Σαββατοκύριακο όλες μας το ρίχνουμε κάπως έξω, πηγαίνουμε …

Δροσερό ρόφημα που θα σας αναζωογονήσει! Υλικά για 2 άτομα 2 κούπες πεπόνι κομμένο σε κύβους Τζίντζερ  1 εκ, κομμάτι 3/4 φλιτζάνι γιαούρτι νερό – …

Υλικά 1 ώριμη μπανάνα Χυμός από ½ λεμόνι Χυμός από 1 πορτοκάλι Χυμός από 1 ½ φλιτζάνι σταφύλι 1 φέτα πεπόνι 4-5 φύλλα μέντα ½ …

Υλικά 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι 1/2 φλιτζάνι φρέσκο ανανά χυμό από 1 γκρέιπφρουτ 2 κουτ. γλυκού μέλι 1/2 κουταλάκι τριμμένο τζίντζερ Εκτέλεση Βάζουμε όλα τα …

Υλικά 1 μεγάλη μπανάνα 1 μέτριο ώριμο αχλάδι Χυμό από 2 μανταρίνια Χυμό από 1 πορτοκάλι 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι Τρίμμα από 20 γρ …