Tag Archives: βρώμη

Με θρεπτική βρώμη, μαύρη κουβερτούρα και τραγανά φουντούκια φτιάχνουμε τις πιο απολαυστικές μπάρες. Ένα εύκολο σνακ για κάθε ώρα της ημέρας. ΣΥΝΟΨΗ ΑΡΘΡΟΥ ΜΕ ΑΙ …

Η βρώμη θεωρείται εδώ και χρόνια μία από τις πιο δημοφιλείς τροφές για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια πιο υγιεινή διατροφή. ΣΥΝΟΨΗ ΑΡΘΡΟΥ ΜΕ ΑΙ …

Η υιοθέτηση κατάλληλων διατροφικών συνηθειών μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη φυσική μείωση της χοληστερόλης. Οι καρδιολόγοι επισημαίνουν ότι μια υγιεινή διατροφή αποτελεί έναν από τους …

Αν ψάχνεις υγιεινό πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη και μια εναλλακτική για τη… συνηθισμένη βρώμη, μια νέα συνταγή προτείνει γευστική λύση και μάλιστα χωρίς να περιέχει …

Δυναμωτικό πρωινό, χορταστικό γεύμα και ανάλαφρο δείπνο με ό,τι υλικά έχουμε στο σπίτι. Τρεις συνταγές για ισορροπημένη διατροφή μετά τις γιορτές.    Το Πάσχα τελείωσε και μαζί …

Με φρεσκες φράουλες, ζουμερά λεμόνια και αρωματικό μέλι φτιάχνουμε το πιο θρεπτικό σπιτικό ρόφημα. Γεμάτο βιταμίνη C, το καλύτερο boost για τον οργανισμό μας. Μετά από περιόδους …

Νέα μελέτη δείχνει ότι μια αυστηρή, βραχυπρόθεσμη διατροφή βασισμένη σχεδόν αποκλειστικά στη βρώμη μπορεί να μειώσει αισθητά την «κακή» LDL χοληστερόλη. Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη …

Επιστήμονες έβαλαν δύο ομάδες να καταναλώνουν βρώμη και ρύζι, ως δύο διαφορετικές επιλογές για μια δίαιτα χαμηλή σε γλουτένη. Η διαφορά που διαπίστωσαν σχετικά με …

Μια τάση που κερδίζει έδαφος στην καθημερινή διατροφή εδώ και καιρό είναι το κέικ μπανάνας με μόλις τρία υλικά και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Χωρίς …

Φτιάχνουμε σπιτικά ροφήματα γεμάτα βιταμίνες και ενέργεια, ιδανικά για κάθε ώρα της ημέρας. Δροσερά, με φρέσκα λαχανικά και φρούτα, τα smoothies είναι η απόλυτη λύση …

Για τους fit, τους Gen Zers, τους εργαζόμενους, τους Millennials, τους vegans και μη. Η Fytro είναι εδώ για όλους, κάθε μέρα και σε κάθε γεύμα! Με μοντέρνες …

Βρήκαμε μια συνταγή για λαχταριστά μπισκότα βρώμης που έχουν γέμιση φυστικοβούτυρου. Τα μπισκότα είναι πάντα μια καλή επιλογή για τις στιγμές που θέλουμε μια γλυκιά …

Είναι πλέον γνωστό παγκοσμίως πως η βρώμη είναι ένα από τα πιο ευεργετικά δημητριακά που πρέπει να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας. Η υψηλή περιεκτικότητα βιταμινών, …

Γνωρίζουμε ήδη ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Χρειαζόμαστε κάτι χορταστικό για να μας δώσει ενέργεια ώστε να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις …

Οι ευαίσθητες επιδερμίδες είναι αυτές που ταλαιπωρούνται περισσότερο από κάθε άλλη. Κι αυτό, γιατί οι κοκκινίλες, ο κνησμός και οι ερεθισμοί είναι σχεδόν… καθημερινότητα.  Αν, λοιπόν, …

Αν έχεις ευαίσθητη επιδερμίδα, μπορούμε πολύ καλά να καταλάβουμε πόσο υποφέρεις στην καθημερινότητά σου. Συνήθως, τα ευαίσθητα δέρματα είναι και πιο επιρρεπή σε αλλεργίες, με …

Τα χέρια είναι ένα σημείο του σώματος, το οποίο αφήνουμε κάπως παραμελημένο. Δεν τα φροντίζουμε έτσι όπως θα έπρεπε. Δίνουμε περισσότερη βάση στην επιδερμίδα του …

Το skincare πραγματικά δεν έχει τέλος! Καθημερινά λανσάρονται ολοένα και περισσότερα προϊόντα και συστατικά, τα οποία υπόσχονται να μας χαρίσουν λαμπερή, υγιή επιδερμίδα, που να …

Είμαστε σίγουρες πως οι DIY συνταγές ομορφιάς έχουν πάρει «φωτιά» την τελευταία εβδομάδα στο σπίτι σου. Λίγο η καραντίνα που σε κάνει να μην ξέρεις …

Το πόσο μας αρέσει να περιποιούνται άλλοι τα πόδια μας, να μας κάνουν μασάζ ή πεντικιούρ, δε λέγεται! Είναι από αυτές τις μικρές απολαύσεις της …

Η βρώμη δεν είναι ένα νέο συστατικό που μόλις ανακαλύψαμε και εξερευνούμε. Είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες (για να μην πούμε αιώνες) …

Ως συντάκτρια ομορφιάς πρέπει να δοκιμάζω πάρα πολλά προϊόντα ώστε να μπορώ να σου προτείνω εκείνα που πραγματικά αξίζουν την αγορά σου. Αφού έχω πρώτα …

Η όρεξή μας επηρεάζεται τόσο από οργανικούς παράγοντες όσο και από τον τρόπο διατροφής μας. Συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος έχει ένα τμήμα που ονομάζεται υποθάλαμος είναι …

Τα τσιμπήματα από κουνούπια ή άλλα έντομα είναι πολύ συχνά το καλοκαίρι και η φαγούρα που ακολουθεί είναι η πιο ενοχλητική. Αν δεν θέλετε να …

Η υψηλή διατροφική αξία της βρώμης την καθιστά ένα από τα πιο δημοφιλή δημητριακά που επιλέγει το καταναλωτικό κοινό. Ο λόγος, δεν είναι άλλος από …

Η άνοιξη ήρθε και ο χρόνος παραμονής σε εξωτερικούς χώρους σταδιακά αυξάνεται. Αυξάνονται όμως και οι πιθανότητες για διάφορους μικροτραυματισμούς, τσιμπήματα εντόμων, εγκαύματα, μώλωπες κλπ. …

Τα pancakes είναι ένα απολαυστικό πρωινό για όλη την οικογένεια. Η συνταγή που θα δείτε παρακάτω περιέχει βρόμη αντί για αλεύρι κι έτσι είναι πιο …

Ένα σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση προβλημάτων της καρδιάς και των αγγείων αποτελούν τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Η διατροφή αποτελεί ένα από τα πιο …

Σπιτική και γρήγορη κρέμα απολέπισης Η απολέπιση της επιδερμίδας του προσώπου, σκοπό έχει να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα που έχουν ολοκληρώσει των κύκλο τους και …

Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης προδιαθέτουν σημαντικά για καρδιαγγειακά νοσήματα και γι’αυτό θα πρέπει να αντιμετωπίζονται. Βασικός παράγοντας ρύθμισης της χοληστερόλης είναι η διατήρηση του σωματικού …