Μια 46χρονη δασκάλα φυσικής αγωγής αποκαλύπτει τα δύο μυστικά για επίπεδη κοιλιά -Τι άλλαξε στη διατροφή της

Μια δασκάλα φυσικής αγωγής και μητέρα δύο παιδιών αποκάλυψε τα δύο μυστικά της για επίπεδη κοιλιά και δυνατούς μύες.

Η Belinda Norton, επαγγελματίας υγείας και φυσικής κατάστασης, έχει έναν ιδιαίτερα ενεργό λογαριασμό στο Instagram όπου μοιράζεται fitness tips και αποκαλύπτει τις υγιεινές συνήθειες που ακολουθεί η ίδια.

Σύμφωνα με την ίδια, όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να βάλουν στο πρόγραμμά τους τουλάχιστον τρεις 45λεπτες προπονήσεις με βάρη την εβδομάδα για να διατηρήσουν τη στάση και τη λειτουργικότητά τους.

Δείτε τα δύο μυστικά για επίπεδη κοιλιά από μια 46χρονη δασκάλα φυσικής αγωγής στο Bovary.gr