Στην αρχή κάθε νέας χρονιάς θέτουμε στόχους με σκοπό την αυτοβελτίωσή μας. Πολλοί φέτος έχουμε (και πάλι) αποφασίσει να πετύχουμε ένα φυσιολογικό βάρος χάνοντας κιλά, …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία
Τι να κάνετε αν το παιδί σας δεν πίνει γάλα
Για να επιτευχθεί ένας υγιής ρυθμός ανάπτυξης, οι ανάγκες σε ορισμένα θρεεπτικά συστατικά αυξάνονται σημαντικά στην παιδική ηλικία. Μεταξύ αυτών, το ασβέστιο καταλαμβάνει ιδιαίτερα σημαντική …
Διαβάστε περισσότερα »Τοκετός με επισκληρίδιο: Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά
Η επισκληρίδιος είναι μία μορφή τοπικής αναισθησίας, δρα δηλαδή απευθείας στην περιοχή του πόνου. Είναι η συνηθέστερα χρησιμοποιούμενη και πιο αποτελεσματική αναλγησία για τον τοκετό. …
Διαβάστε περισσότερα »Τι να προσέχετε όταν μαγειρεύετε για ασθενείς με Πάρκινσον
Η νόσος Πάρκινσον μπορεί να δυσκολέψει τις φυσιολογικές κινήσεις που κάνει το στόμα κατά τη μάσηση και την κατάποση, με αποτέλεσμα οι ασθενείς να αντιμετωπίζουν …
Διαβάστε περισσότερα »Αλλεργία στα φιστίκια: Οι οδηγίες των ειδικών για πρόληψη στα παιδιά
Η εισαγωγή του φιστικιού στη διατροφή του παιδιού πρέπει να γίνεται πολύ νωρίς –ακόμη και από την ηλικία των τεσσάρων μηνών– προκειμένου να μειωθούν οι …
Διαβάστε περισσότερα »Το retro-running είναι η νέα τεχνική για να γυμναστείτε
Αν ενδιαφέρεστε να χάσετε βάρος ή απλά να γυμναστείτε με όσο το δυνατόν καλύτερο αποτέλεσμα σε όσο πιο λίγο χρόνο γίνεται, το «Retro-running» είναι ιδανικό …
Διαβάστε περισσότερα »Μανιτάρια και… αντίο κρυολόγημα
Τα μανιτάρια αποτελούν αγαπημένη επιλογή στη μαγειρική, λόγω της πλούσιας γεύσης τους και της ευκολίας να προστεθούν σχεδόν σε οποιαδήποτε συνταγή. Ωστόσο, σχετικά λίγοι είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Ο σύντροφός μου έχει κρίσεις πανικού. Τι κάνω;
Πολλοί φοβούνται όταν χρειάζεται να στηρίξουν έναν άνθρωπο που υποφέρει από υπερβολικό άγχος και κρίσεις πανικού. Τα χάνουν καθώς το άλλο άτομο κυριεύεται ολοκληρωτικά από …
Διαβάστε περισσότερα »Θρεπτικά σνακ για μικρούς αθλητές
Η φροντίδα για τα γεύματα των παιδιών, την οποία έχουν ως κύρια ευθύνη οι γονείς, συνοδεύεται από ιδιαίτερους προβληματισμούς όταν το παιδί αθλείται, ειδικότερα εάν …
Διαβάστε περισσότερα »Σοκολάτα: Σε πόση ώρα την «καίμε»;
Η γλυκιά παρηγοριά του χειμώνα, η σοκολάτα, που μας αρέσει σε όλες τις μορφές, όλες τις ώρες, σε όλες τις ηλικίες, θέλει…προσοχή, σαν όλες τις …
Διαβάστε περισσότερα »Ο ιδανικός προγραμματισμός γευμάτων για απώλεια λίπους
Για πρώτη φορά, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ απέδειξαν ότι οι αλλαγές στον προγραμματισμό των γευμάτων διευκολύνουν την απώλεια κιλών και την …
Διαβάστε περισσότερα »Δέκα παράξενες αλήθειες για το ανθρώπινο σώμα που ίσως δεν γνωρίζετε
Το ανθρώπινο σώμα, η τελειότερη μηχανή, όπως συνηθίζουν να τη λένε, μας εκπλήσσει συνεχώς με όσα μπορεί να κάνει ενώ μερικές αλήθειες γι’ αυτό είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Νέο τεστ υπολογίζει πότε θα θεραπευτεί ασθενής με διάσειση
Για πρώτη φορά τεστ που μετρά μια πρωτεΐνη στο αίμα μπορεί να προβλέψει πόσο χρόνο θα χρειασθεί ένας ασθενής για να ανανήψει πλήρως μετά από …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνετε αν έχετε ουρολοίμωξη
Η ουρολοίμωξη είναι αποτέλεσμα εισόδου βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας και κατ’ επέκταση ανάπτυξη αυτών, προκαλώντας λοίμωξη στο τοίχωμα της ουροποιητικής οδού. Η …
Διαβάστε περισσότερα »Μήπως έχετε εθισμό στη ζάχαρη; Το τεστ των 8 ερωτήσεων
Η ζάχαρη βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα έτοιμα προϊόντα που καταναλώνουμε, από τα αρτοποιήματα και τα δημητριακά μέχρι τα κρακεράκια και τους χυμούς. Έτσι, πέρα …
Διαβάστε περισσότερα »«Αθόρυβο» έμφραγμα στις γυναίκες: Ποια είναι τα συμπτώματα
Πολλές γυναίκες παθαίνουν έμφραγμα χωρίς να το συνειδητοποιούν, καθώς τα συμπτώματα είναι ήπια και παραβλέπονται ως κάτι ασήμαντο. Ένα «αθόρυβο» έμφραγμα συνήθως χτυπά σε περιόδους …
Διαβάστε περισσότερα »Μείωση 25% εμφανίζει η θνησιμότητα από καρκίνο στις ΗΠΑ
Η θνησιμότητα από καρκίνο στις ΗΠΑ εμφανίζει σταθερή μείωση κατά τις τελευταίες δυόμιση δεκαετίες, υποχωρώντας κατά 25% από το υψηλότερο σημείο που είχε φθάσει το …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαiτα με πράσινο τσάι: Πόσο αποτελεσματική είναι;
Αν ψάξετε λιγο στο internet θα βρείτε ότι υπάρχουν δίαιτες που βασιζονται στην άποψη ότι το πράσινο τσάι αδυνατίζει από μόνο του. Η αλήθεια είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν όσοι πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα
Σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα, η κατανάλωση ορισμένων τροφών, όπως τα προϊόντα με σημαντική ποσότητα ζάχαρης ή καφεΐνης, συνδέονται με πιο έντονες κρίσεις συμπτωμάτων …
Διαβάστε περισσότερα »Νεαρό κορίτσι έκρυβε έναν μίνι-εγκέφαλο στην ωοθήκη της!
Ένας όγκος που περιείχε ένα μίνι-εγκέφαλο, βρέθηκε να αναπτύσσεται στην ωοθήκη ενός 16χρονου κοριτσιού στην Ιαπωνία. Ο πλάτους δέκα εκατοστών όγκος ανακαλύφθηκε τυχαία, όταν το …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς επηρεάζει η σκληρή γυμναστική την περίοδο
Μήπως… χάσατε την περίοδό σας; Ίσως ευθύνεται το υπερβολικά σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής που έχετε υιοθετήσει… Δεν εμφανίζουν μόνο οι πρωταθλήτριες διαταραχές περιόδου. Τα τελευταία χρόνια, …
Διαβάστε περισσότερα »Το κόλπο για να καις περισσότερες θερμίδες όταν περπατάς
Μια από τις πιο καλές και εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος για να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος είναι το …
Διαβάστε περισσότερα »Τα σημάδια που μαρτυρούν ότι έχετε έλλειψη σε κάλιο
Το κάλιο είναι από τα πιο σημαντικά συστατικά για την καλή λειτουργία των μυών του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένης και της καρδιάς, ενώ παίζει κρίσιμο ρόλο …
Διαβάστε περισσότερα »Ψωρίαση: Οι 7 τροφές που την επιδεινώνουν
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματοπάθεια με ανοσολογικό υπόστρωμα. Αν και πρόκειται ωστόσο για κοινή ασθένεια, πολλά πράγματα παραμένουν άγνωστα σχετικά με αυτή. Η …
Διαβάστε περισσότερα »Προσοχή στο κρυολόγημα – Καιροφυλακτεί η ρινοκολπίτιδα
Την προσοχή ενηλίκων και παιδιών στο κοινό κρυολόγημα εφιστούν οι Ωτορινολαρυγγολόγοι τις ημέρες των γιορτών, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες που επικρατούν φέτος ευνοούν την εμφάνιση …
Διαβάστε περισσότερα »Πέθαναν από γρίπη 13 ηλικιωμένοι σε γηροκομείο στη Γαλλία
Δεκατρείς ηλικιωμένοι που φιλοξενούνταν σε ένα γηροκομείο στη Λυών στη νοτιοανατολική Γαλλία πέθαναν από γρίπη έπειτα από τις 23 Δεκεμβρίου, ενώ έξι ακόμη νοσηλεύονται, ανακοίνωσε …
Διαβάστε περισσότερα »Το απόλυτο ρόφημα αποτοξίνωσης που πρέπει να πιεις από Δευτέρα
Τέρμα τα αστεία! Ένα τριήμερο έμεινε και έπειτα τέλος οι γιορτές και τα οικογενειακά τραπέζια. Ό,τι φάγαμε –φάγαμε, τώρα είναι καιρός για αποτοξίνωση και για …
Διαβάστε περισσότερα »Έκζεμα: Πώς θα κλείσετε τον κύκλο της φαγούρας
Το έκζεμα είναι μια δερματική πάθηση που εκδηλώνεται με το κοκκίνισμα, το ξεφλούδισμα και την έντονη φαγούρα. Ο συνηθέστερος τύπος εκζέματος είναι το ατοπικό έκζεμα, …
Διαβάστε περισσότερα »Πως θα μειώσουμε γρήγορα το βάρος μας μετά φαγοπότι των εορτών
Και τώρα το αμείλικτο ερώτημα που κυριαρχεί σε όλους μας, είναι κατά πόσο μπορούμε να χάσουμε βάρος και γρήγορα, μετά το φαγοπότι των εορτών. Ο …
Διαβάστε περισσότερα »Tι προσφέρει το ιχθυέλαιο στην εγκυμοσύνη
Μια νέα έρευνα από επιστήμονες της Δανίας απέδειξε πως η πρόσληψη ιχθυελαίων κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης αποδεικνύεται ευεργετική για τη μελλοντική υγεία του …
Διαβάστε περισσότερα »