Το γεγονός ότι είστε έγκυος δε σημαίνει πώς πρέπει να κάθεστε στο σπίτι επειδή φοβάστε τις μετακινήσεις. Αν η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται ομαλά και λαμβάνετε στοιχειώδεις …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία
Η παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα πιο κρίσιμα προβλήματα δημόσιας υγείας
Περισσότεροι από 2 δισεκατομμύρια ενήλικες και παιδιά παγκοσμίως, αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το υπερβάλλον σωματικό βάρος και την παχυσαρκία, ενώ το ποσοστό των …
Διαβάστε περισσότερα »Τα ψώνια σε θορυβώδη εμπορικά κέντρα κάνουν κακό στην καρδιά
Η ηχορύπανση στα εμπορικά κέντρα των πόλεων μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην καρδιά ενός ανθρώπου, προκαλώντας ιδίως αρρυθμία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα. Οι …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα μάθω τα παιδιά μου να κάνουν υγιεινές διατροφικές επιλογές;
Οι διατροφικές συνήθειες υιοθετώνται από πολύ μικρή ηλικία, με αποτέλεσμα όταν τα παιδιά έρθουν σε επαφή με το σχολικό περιβάλλον και τους συνομηλίκους τους εκτίθενται …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσο αντέχουν τα βασικά τρόφιμα στην κατάψυξη
Η κατάψυξη φαγητών και τροφίμων είναι πολύ συχνή, ιδιαίτερα με τον σύγχρονο τρόπο ζωής και τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας. Η κατάψυξη είναι η φυσική …
Διαβάστε περισσότερα »Κεφάλαιο superfoods: Ποια από αυτά είναι super τελικά;
Τα λεγόμενα superfoods –ελληνιστί υπερτροφές– είναι τα τελευταία χρόνια τάση στη διατροφή. Για να χαρακτηριστεί μια τροφή «υπερτροφή» πρέπει να έχει υψηλή θρεπτική αξία και …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα χωρίς γλουτένη: Μήπως κάνετε αυτά τα 6 συχνά λάθη;
Υπολογίζεται ότι ο αριθμός των ανθρώπων που ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένη τριπλασιάστηκε από το 2009 έως το 2014 (επιθεώρηση JAMA Internal Medicine). Την ίδια χρονική …
Διαβάστε περισσότερα »Παιδική παχυσαρκία: Συμβουλές για τους γονείς
Ως γονέας, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να χάσει τα περιττά κιλά εγκαίρως στη ζωή του. Εάν αντιμετωπίζετε …
Διαβάστε περισσότερα »Νόσος του Crohn: Η διατροφή που μετριάζει τη φλεγμονή
Η νόσος του Crohn ανήκει στα ιδιοπαθή φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου και χαρακτηρίζεται από συμπτώματα, όπως διάρροια, εντερικό οίδημα και κράμπες. Παρότι επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, …
Διαβάστε περισσότερα »Χέρια και πόδια που μυρμηγκιάζουν: 7 κοινές αιτίες που πρέπει να ξέρετε
Μετά από πολύωρη παραμονή στην ίδια θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου ή αν έχετε τα πόδια σας σε θέση σταυροπόδι, θα σας έχει συμβεί …
Διαβάστε περισσότερα »Οδηγίες για την προστασία των ματιών το καλοκαίρι
Ιδιαίτερα προσεκτικοί, εφαρμόζοντας πιστά τις οδηγίες του γιατρού τους, πρέπει να είναι την καλοκαιρινή περίοδο όσοι έχουν ευαισθησία στα μάτια, πάσχουν από γλαύκωμα ή έχουν …
Διαβάστε περισσότερα »Oι τρεις τροφές που θα χαρίσουν υγεία στο δέρμα σας!
Αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες ανθυγιεινών τροφών και αναψυκτικών με ζάχαρη, καθώς και πολύ αλκοόλ, θα φανεί στο δέρμα σας. Αντιθέτως, αν καταναλώνετε υγιεινές, ευεργετικές και …
Διαβάστε περισσότερα »Κύστη κόκκυγα, άμεση και ανώδυνη θεραπεία με laser
Οι περισσότεροι ασθενείς, που έτυχε να εμφανίσουν κύστη κόκκυγα, περιγράφουν ένα πόνο που πραγματικά τους κόβει την ανάσα. Κάθε τους κίνηση και ιδιαίτερα το κάθισμα …
Διαβάστε περισσότερα »Κάνετε δίαιτα; Πόσο συχνά επιτρέπεται να τρώτε επιδόρπιο
Το πρώτο βήμα για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά είναι φυσικά να κάνετε κάποιες αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες. Ξεκινήστε εστιάζοντας σε «καθαρές» τροφές που …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να διατηρήσετε δροσερό το σπίτι σας τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού
Οι πολύ ζεστές μέρες του καλοκαιριού έχουν ήδη ξεκινήσει και οι περισσότεροι ψάχνουν τρόπο να δροσιστούν και εκτός σπιτιού αλλά και μέσα σε αυτό. Το …
Διαβάστε περισσότερα »Πρόληψη άνοιας: «Δεν μπορούμε να κάνουμε και πολλά» λένε οι επιστήμονες
Οι αποτυχημένες προσπάθειες εξεύρεσης θεραπειών, φαρμακευτικών και μη, ενάντια στην άνοια έχουν οδηγήσει τους επιστήμονες να εστιάσουν το ενδιαφέρον τους σε πιθανά προληπτικά μέτρα που …
Διαβάστε περισσότερα »Η δύναμη της υπερθερμίας στη θεραπεία του καρκίνου – Παραμένει ωστόσο χωρίς αποζημίωση
Η αναγκαιότητα να ενταχθεί η υπερθερμία στις πρωτοβάθμιες ιατρικές πράξεις, και να αποζημιώνεται από τα ασφαλιστικά ταμεία, τονίστηκε με έμφαση στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρίας …
Διαβάστε περισσότερα »ΣΚ Ισχυρή η σχέση κεφαλαλγίας και στρες – Τι δείχνει μελέτη του Αιγινήτειου νοσοκομείου
Την άμεση σχέση ανάμεσα στην κεφαλαλγία και στο στρες, ως αναφερόμενου εκλυτικού παράγοντα, κατέδειξε για πρώτη φορά, η πιο πρόσφατη μέχρι σήμερα, κλινική μελέτη επιστημόνων …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε ασκήσεις Pilates για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση
Ο πόνος στη μέση είναι ένα πολύ συχνό ορθοπαιδικό πρόβλημα και μάλιστα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος στη μέση …
Διαβάστε περισσότερα »Τι μπορείς να φας για να μην φουσκώσει η κοιλιά σου, λίγο πριν την παραλία
Οι πρώτες ζέστες ξεκίνησαν και αν δεν έχεις ήδη κάνει την πρώτη βουτιά στην θάλασσα, θα την κάνεις πολύ σύντομα. Ωστόσο, κάτι που ίσως σε …
Διαβάστε περισσότερα »Κουίζ: Πόσα γνωρίζετε για τον καρκίνο του παγκρέατος;
Το πάγκρεας είναι ένα όργανο με σχήμα αχλαδιού που φτάνει σε μέγεθος περίπου τα 15 εκατοστά. Βρίσκεται πίσω από το στομάχι και μπροστά από τη …
Διαβάστε περισσότερα »Αγγειοκινητική ρινίτιδα: Πώς θα αντιμετωπίσετε το «μπούκωμα» λόγω air condition
Η αγγειοκινητική ρινίτιδα είναι η ρινική συμφόρηση που προσβάλλει τους ευαίσθητους ανθρώπους και οφείλεται σε εξωγενείς παράγοντες, όπως οι απότομες αλλαγές του καιρού, της θερμοκρασίας …
Διαβάστε περισσότερα »Καλοκαιρινή και θρεπτική σαλάτα: Ρεβίθια με κίμινο και λιαστές ντομάτες!
Χορταστική και γευστική! Αυτή η σαλάτα συνδυάζει τα υλικά της, τα ευεργετικά ρεβύθια με τη λιαστή ντομάτα, με τρόπο που επιτυγχάνεται η καλή απορρόφηση σιδήρου! …
Διαβάστε περισσότερα »Υπολογισμός μερίδων για τα φρούτα και τα λαχανικά
Η διατροφή μας πρέπει να περιλαμβάνει ποικιλία φρούτων και λαχανικών, κατά προτίμηση από όλη την παλέτα των χρωμάτων, αφού ανάλογα με το χρώμα τους τα …
Διαβάστε περισσότερα »Ο πιο υγιεινός τρόπος να μαγειρέψετε το ψάρι
Το τηγάνισμα μας φορτώνει με μεγάλες ποσότητες λιπαρών, ενώ το ψήσιμο στα κάρβουνα οδηγεί στον σχηματισμό επικίνδυνων χημικών ουσιών που ενοχοποιούνται για καρκίνο. Αυτό συνεπάγεται …
Διαβάστε περισσότερα »Εμφυτεύματα στήθους: Πώς παρεμβαίνουν στα αποτελέσματα του καρδιολογικού ελέγχου
Παλιότερη μελέτη είχε διαπιστώσει ότι τα εμφυτεύματα στήθους εμποδίζουν την απεικόνιση της καρδιάς με υπερηχογράφημα, επειδή οι υπέρηχοι δεν μπορούν να τα διαπεράσουν. Νέα μελέτη …
Διαβάστε περισσότερα »Τρεις βασικές τροφές για υγιές δέρμα
Ο καθαρισμός και η ενυδάτωση του δέρματος είναι απαραίτητα για να παραμένει αυτό υγιές και λαμπερό. Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για ένα υγιές δέρμα, όμως, …
Διαβάστε περισσότερα »Κήλη αθλητών: Το καλοκαίρι η καλύτερη εποχή για αποκατάσταση
Το καλοκαίρι σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι η καλύτερη περίοδος για την αποκατάσταση της κήλης των αθλητών καθώς οι περισσότεροι βρίσκονται εκτός αθλητικών υποχρεώσεων. Το …
Διαβάστε περισσότερα »Καρκίνος νεφρού & ουροδόχου κύστης: Ο παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο κατά 77%
Ο καρκίνος του νεφρού ή νεφροκυτταρικό καρκίνωμα είναι η τρίτη συχνότερη κακοήθεια του ουροποιητικού συστήματος. Εμφανίζεται συχνότερα σε άντρες, συνήθως στην έκτη και έβδομη δεκαετία …
Διαβάστε περισσότερα »Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ο ρόλος του ανοσοποιητικού
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που αφορούν διαταραχές της λειτουργίας του εντέρου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οφείλεται σε διαταραχή της μυϊκής του …
Διαβάστε περισσότερα »