Τα εντυπωσιακά οφέλη της yoga στον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη

Η yoga είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια μορφή γυμναστικής, χάρη στις στάσεις και τις αναπνευστικές ασκήσεις της. Δρα στο σώμα, αλλά, από ό,τι αποδεικνύεται, και στον εγκέφαλο.

Τα οφέλη της yoga είναι πράγματι αξιοσημείωτα: Βελτιώνει την ευλυγισία και την ισορροπία, δυναμώνει την πλάτη και ανακουφίζει από πόνους και από τη δυσπεψία. Μέσω της αναπνοής και των στάσεών της, σας επιτρέπει να επικεντρωθείτε στην παρούσα στιγμή.

Έτσι, μειώνει το άγχος και εξαλείφει τη νευρική ένταση. Είναι κάτι πολύ περισσότερο από απλή γυμναστική. Λέγεται επίσης ότι είναι μια δραστηριότητα νου-σώματος. Και για το λόγο αυτό, φαίνεται ότι έχει επίσης ευεργετικές επιδράσεις στον εγκέφαλο.

Δείτε ποια είναι τα οφέλη της yoga στον εγκέφαλο στο Bovary.gr.