Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Οι θερμοκρασίες μέρα με τη μέρα ανεβαίνουν και αυτό σημαίνει ότι πλησιάζουμε όλο και περισσότερο στο καλοκαίρι! Όσον αφορά την υγεία μας, όμως, σημαίνει επίσης …
Διαβάστε περισσότερα »Επτά σούπερ ενυδατικές τροφές
Tag Archives: φρούτα
Αυτό είναι το φρούτο κατά της παχυσαρκίας
Πρόκειται για ένα πολύ θρεπτικό και ωφέλιμο φρούτο, πλούσιο σε υδατάνθρακες, βιταμίνες Β και C, κάλιο και μαγνήσιο και συνιστάται ιδιαίτερα για την διατροφή των …
Διαβάστε περισσότερα »Φρούτα & λαχανικά: Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχουν ανάλογα με το χρώμα τους
Τα συστατικά που δίνουν στα φρούτα και τα λαχανικά το χρώμα τους, έχουν μοναδικές θρεπτικές ιδιότητες. Όταν τρώτε μια μεγάλη ποικιλία χρωμάτων, μεγιστοποιείτε τα οφέλη. …
Διαβάστε περισσότερα »Τι περιλαμβάνει η νέα μοδάτη δίαιτα 80/10/10
Ίσως έχετε ακουστά τη διατροφική τάση 80/20 ή τη δημοφιλή δίαιτα των διασήμων 5:2. Τώρα, μία ακόμη δίαιτα με αριθμούς κάνει την εμφάνισή της και …
Διαβάστε περισσότερα »Διαβήτης: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο η καθημερινή κατανάλωση φρούτων
Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη, καθώς και των αγγειακών επιπλοκών του, σύμφωνα με βρετανούς επιστήμονες. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης …
Διαβάστε περισσότερα »Δύο πεπόνια έναντι 27.000 δολαρίων και άλλα πανάκριβα φρούτα
Υπάρχουν κάποια καταστήματα στην Ιαπωνία που μοιάζουν με κοσμηματοπωλεία. Μια καλύτερη ματιά όμως μέσα από τη λαμπερή βιτρίνα αποκαλύπτει ότι το ακριβό τους εμπόρευμα δεν …
Διαβάστε περισσότερα »5 τροφές που δεν είναι τόσο υγιεινές για τα παιδιά όσο πιστεύουμε
Πολλά τρόφιμα που επιλέγουμε να δώσουμε στα παιδιά μας δεν είναι τόσο θρεπτικά και ωφέλιμα για την υγεία τους. Κι όταν αναφερόμαστε σε τρόφιμα δεν …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί πρέπει να τρώμε φρούτα και λαχανικά με τη φλούδα
Όταν επιστρέφετε στο σπίτι από τη δουλειά κουρασμένοι και πρέπει να μαγειρέψετε, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να ξεφλουδίσετε τις πατάτες ή …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια φρούτα και λαχανικά κουβαλούν τα περισσότερα παρασιτοκτόνα
Τη λίστα με τη «Βρόμικη Ντουζίνα» (Dirty Dozen), όπως την ονομάζει, έδωσε στη δημοσιότητα η Ομάδα Εργασίας για το Περιβάλλον (EWG), η οποία περιλαμβάνει τα …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια φρούτα και λαχανικά είναι μολυσμένα με φυτοφάρμακα
Για 10η συνεχή χρονιά, ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (EWG) έχει κυκλοφορήσει κατάλογο με τα πιο μολυσμένα από φυτοφάρμακα προϊόντα. Ο κατάλογος καταρτίζεται …
Διαβάστε περισσότερα »Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια: Ποια φρούτα & λαχανικά παρέχουν τη μέγιστη προστασία
Δέκα μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα –ποσότητα 800 γραμμαρίων συνολικά– χαρίζουν μακροζωία και προστατεύουν από προβλήματα υγείας όπως η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος, δείχνει …
Διαβάστε περισσότερα »«Όπλο» μακροζωίας τα φρούτα και τα λαχανικά – Πόσα γραμμάρια να τρώτε την ημέρα
Οι ειδικοί παραδοσιακά συνιστούσαν να καταναλώνουμε πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Η σύσταση αυτή είχε βασιστεί …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα καταφέρεις να βάλεις τα φρούτα μέσα στη διατροφή σου;
Το μενού έχει ακόμα και… σοκολάτα! Αν στην ερώτηση «Πόσα φρούτα έφαγες σήμερα;», η απάντηση είναι κάτι ανάμεσα στο «δεν θυμάμαι» και στο «η πατάτα …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι τα φρούτα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Τα φρούτα είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας και βιταμινών. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, δίνουν λάμψη στο δέρμα και παράλληλα, …
Διαβάστε περισσότερα »Έτσι θα κρατήσετε φρέσκα τα κομμένα φρούτα
Κρατήστε τα κομμένα φρούτα και λαχανικά, όπως τα μήλα, τα αχλάδια, το αβοκάντο και τις πατάτες φρέσκα, με ένα απλό τέχνασμα! Ρίχνοντας τους λίγο χυμό …
Διαβάστε περισσότερα »«Θωρακίστε» την υγεία των παιδιών με φρούτα και λαχανικά
Η θρεπτική αξία των φρούτων και των λαχανικών, όπως και τα οφέλη της κατανάλωσής τους στην παιδική ηλικία είναι αδιαμφισβήτητα, καθώς παρέχουν πλήθος πολύτιμων συστατικών, …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι τα λαχανικά και φρούτα με τα περισσότερα φυτοφάρμακα
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για τον οργανισμό αλλά αυτό που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι η χρήση φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων στην καλλιέργεια αυτών. …
Διαβάστε περισσότερα »Δεσμεύτηκαν δύο τόνοι φρούτων και λαχανικών
Στη δέσμευση 2 τόνων οπωροκηπευτικών προχώρησαν οι ελεγκτές τροφίμων του τμήματος Ποιοτικού και Φυτοϋγειονομικού Ελέγχου της διεύθυνσης Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής της Περιφερειακής Ενότητας Πειραιά. …
Διαβάστε περισσότερα »Τι φαϊ είναι τούτο!
Το καλό με τα μωρά είναι ότι ξεγελιούνται εύκολα όσο είναι μωρά. Μετά οι μαμάδες τα βρίσκουν λίγο μπαστούνια, όταν γίνουν μικροί άνθρωποι που καταλαβαίνουν …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι η σχέση των Ελλήνων με τα φρούτα και τα λαχανικά
Τι δείχνουν τα στοιχεία της Eurostat Το ένα τρίτο των Ελλήνων, 15 ετών και πάνω, δεν καταναλώνει ημερησίως φρούτα και λαχανικά, σύμφωνα με στοιχεία του …
Διαβάστε περισσότερα »Ταρτάκια με κρέμα και φρούτα
Υλικά για 8-10 άτομα Υλικά για 8-10 άτομα Για τη ζύμη 1 κουταλιά του γλυκού αλάτι 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη 70 ml κρύα βότκα …
Διαβάστε περισσότερα »Σπιτικά δημητριακά με φρούτα και ξηρούς καρπούς
Υλικά 300γρ. νιφάδες βρώμης 50γρ. αμύγδαλα φιλέ 50γρ. ηλιόσπορος 50γρ. γκότζι μπέρι 50γρ. αποξ. κράνμπερις 60γρ. Χωριό soft με φρέσκο Βούτυρο αγελάδος Μειωμένα Λιπαρά 3 …
Διαβάστε περισσότερα »7 λόγοι για να τρώμε μύρτιλο
Τα τελευταία χρόνια ακούμε συνέχεια για τα superfoods. Αυτά μπορεί να είναι λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, φυτά, φύκια, των οποίων οι παροχές στον οργανισμό σε θρεπτικά …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να μειώσετε την ζάχαρη στην διατροφή των παιδιών
H ζάχαρη είναι ένα τρόφιμο που μας δίνει κενές θερμίδες δηλαδή μας δίνει θερμίδες χωρίς να μας προσφέρει κάποιο θρεπτικό συστατικό. Δυστυχώς σήμερα τα παιδιά …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφικός οδηγός για εγκύους: Φρούτα και λαχανικά στην εγκυμοσύνη
Ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει μια έγκυος γυναίκα να καταναλώνει. Κάθε αγόρι και κορίτσι, άνδρας και γυναίκα (έγκυος ή όχι) θα …
Διαβάστε περισσότερα »Το καλοκαιρινό φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση
Μία από τις πρώτες και βασικές αλλαγές που καλείται να κάνει κάποιος με υψηλήαρτηριακή πίεση είναι η προσαρμογή σε νέες διατροφικές συνήθειες. Εκτός από το …
Διαβάστε περισσότερα »Το μυστικό της ευτυχίας κρύβεται στα φρούτα
Πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους όσοι καταναλώνουν φρούτα Όλοι ξέρουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία μας. Τώρα όμως η …
Διαβάστε περισσότερα »Καλοκαιρινά φρούτα: Θερμίδες και θρεπτικά συστατικά
Το καλοκαίρι είναι η εποχή των φρούτων, καθώς μπορούμε να τα απολαύσουμε στη μεγαλύτερη ποικιλία τους. Δείτε τα πιο δημοφιλή φρούτα του καλοκαιριού και τη …
Διαβάστε περισσότερα »Φρούτα και υγεία: Εναλλακτικοί τρόποι για να φτάσετε τη συνιστώμενη ποσότητα
Μελέτες για τις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων έχουν δείξει ότι καταναλώνουμε κατά μέσο όρο 60% λιγότερα φρούτα και 75% λιγότερα λαχανικά από την ποσότητα που …
Διαβάστε περισσότερα »Το φρούτο που προστατεύει τα μάτια σας
Νόσοι και εξωτερικοί παράγοντες απειλούν την υγεία τους Καρότο και ψάρια είναι δύο πολύ γνωστές τροφές που χαρακτηρίζονται ως «ασπίδες» στην υγεία των ματιών μας. …
Διαβάστε περισσότερα »