Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Προσέχετε τη διατροφή σας και κάνετε άσκηση, αλλά η αρτηριακή σας πίεση βρίσκεται στα ύψη; Υπάρχουν κάποιες μέθοδοι που αν τις υιοθετήσετε θα μπορούσαν να …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρταση: 3 φυσικοί τρόποι για να «ρίξεις» την πίεση
Tag Archives: Υπέρταση
Περπατήστε στο πάρκο για να μειώσετε την πίεση και να διώξετε την κατάθλιψη
Μια βόλτα 30 λεπτών στο πάρκο αρκεί για να μειωθεί η κατάθλιψη κατά 7% και να πέσει η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά 9%, σύμφωνα με …
Διαβάστε περισσότερα »Ο συνεχής θόρυβος από τα αεροπλάνα προκαλεί υπέρταση
Τι υποστηρίζει μια νέα πολωνική έρευνα Την αρτηριακή πίεση στο αίμα ανεβάζει ο συνεχής θόρυβος των αεροπλάνων. Η μακρόχρονη έκθεση σε αυτούς τους θορύβους, όσων …
Διαβάστε περισσότερα »Τρώτε πολύ λίγο αλάτι; Κινδυνεύετε από έμφραγμα και εγκεφαλικό!
Μια νέα καναδική μελέτη έρχεται να ταράξει τα επιστημονικά νερά, αφού υποδεικνύει ότι η πολύ χαμηλή πρόσληψη αλατιού από τη διατροφή αποτελεί κίνδυνο για την …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να ρίξετε την πίεση με διατροφή σε 10 βήματα
Η ελάττωση του βάρους στους υπέρβαρους υπερτασικούς είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος για τη μείωση της πίεσης χωρίς φάρμακα. Ακόμα και μικρή απώλεια βάρους (π.χ. 5 …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα ρίξετε την πίεση με γυμναστική!
Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στον αποτελεσματικότερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και την αντιμετώπιση της υπέρτασης. Ασκηθείτε συστηματικά, κατόπιν συνεννόησης με το γιατρό σας, …
Διαβάστε περισσότερα »Πίεση σε νεαρή ηλικία: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια
Η αυξημένη πίεση σε νεαρή ηλικία αποτελεί παράγοντα κινδύνου ή και προειδοποιητική ένδειξη για το μελλοντικό κίνδυνο άνοιας, διαπίστωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. …
Διαβάστε περισσότερα »Μεσημεριανός ύπνος: Πώς επηρεάζει την πίεση
Ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται σε γενικές γραμμές αποκαταστατικός και ευεργετικός για την υγεία, ωστόσο αρκετές είναι οι επιστημονικές μελέτες που αμφισβητούν τα οφέλη του αναφορικά …
Διαβάστε περισσότερα »Αρτηριακή πίεση: Τα νέα όρια για τη συστολική πίεση
Νέα στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο πλαίσιο του 31ου Επιστημονικού Συνεδρίου της Αμερικανικής Εταιρίας Υπέρτασης (ASH) υποδεικνύουν ότι το ανώτατο συνιστώμενο όριο για τη συστολική πίεση …
Διαβάστε περισσότερα »Ο χυμός που ρίχνει την πίεση μέσα σε 3 ώρες!
Η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος, καρδιακής ανεπάρκειας, νεφροπάθειας, εγκεφαλικού επεισοδίου και άνοιας, οπότε η αποτελεσματική αντιμετώπισή της κρίνεται ζωτικής σημασίας. Σύμφωνα με νέα ευρήματα …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι η πιο επικίνδυνη πίεση; Οι ειδικοί απαντούν
Όταν ακούμε κάποιον να λέει «έχω πίεση» καταλαβαίνουμε αυτόματα ότι έχει αρτηριακή υπέρταση. Οι φυσιολογικές τιμές είναι 120 mmHg για τη συστολική (μεγάλη) και 80 …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρταση: Πώς επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή της γυναίκας
Η σεξουαλική ζωή των γυναικών ατονεί με το πέρασμα των χρόνων, γίνεται όμως πολύ χειρότερη όταν η γυναίκα πάσχει από υπέρταση. Μελέτη ελλήνων επιστημόνων με …
Διαβάστε περισσότερα »Χρόνια νεφρική νόσος: Πώς συνδέεται με την υγεία της καρδιάς
H καρδιά και οι νεφροί είναι δύο όργανα που συνεργάζονται στενά μεταξύ τους. Οι άνθρωποι που φροντίζουν την υγεία της καρδιάς τους έχουν πολλαπλά οφέλη, …
Διαβάστε περισσότερα »Καρδιακή προσβολή: Οι παράγοντες κινδύνου που προκαλούν θανάτους σε νεώτερη ηλικία
Τα άτομα που παθαίνουν καρδιακή προσβολή τα τελευταία 20 χρόνια, είναι όλο και πιο νέα σε ηλικία αλλά και πιο παχύσαρκα. Νέα επιστημονική μελέτη, τα …
Διαβάστε περισσότερα »Καρδιακή προσβολή: Οι παράγοντες κινδύνου που προκαλούν θανάτους σε νεώτερη ηλικία
Τα άτομα που παθαίνουν καρδιακή προσβολή τα τελευταία 20 χρόνια, είναι όλο και πιο νέα σε ηλικία αλλά και πιο παχύσαρκα. Νέα επιστημονική μελέτη, τα …
Διαβάστε περισσότερα »Μελατονίνη: Ο ρόλος της στην αντιμετώπιση της υπέρτασης
Η μελατονίνη είναι ορμόνη που βοηθά τον οργανισμό να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε είναι η ώρα να ξυπνήσει. Είναι δηλαδή η …
Διαβάστε περισσότερα »Βόλτα με τον σκύλο: Πόσο αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
Η συμβίωση με τα κατοικίδια έχει πολλά οφέλη για τον άνθρωπο και όχι μόνο για τον ψυχική του υγεία. Ειδικά για τους πάσχοντες από χρόνια …
Διαβάστε περισσότερα »Γυναίκες με ψωρίαση: Από ποιες άλλες παθήσεις κινδυνεύουν
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος, η οποία εμφανίζεται στο 3% του γενικού πληθυσμού. Εκδηλώνεται με τη μορφή ερυθηματωδών πλακών, οι οποίες …
Διαβάστε περισσότερα »Κάλιο: Ποια ποσότητα σας προστατεύει από την υπέρταση
Οι ερευνητές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η χαμηλή πρόσληψη καλίου μπορεί να αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα που συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αντίθετα, η …
Διαβάστε περισσότερα »Μέτρηση πίεσης στο σπίτι: Ποιες αιτίες θανάτου προλαμβάνει
Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης πάνω από τα φυσιολογικά όρια πολλαπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο ή έμφραγμα. Αυτός είναι ένας από τους βασικούς …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρταση: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο για Χρόνια Νεφρική Νόσο
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη Χρόνιας Νεφρικής Νόσου. Οι νεφροί έχουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Σε …
Διαβάστε περισσότερα »Με ποια άσκηση θα ρίξετε την πίεση
Στους πάσχοντες από υπέρταση οι γιατροί συστήνουν να κάνουν συστηματική αεροβική άσκηση, όπως τζόγκινγκ, κολύμβηση, ποδηλασία κ.α. Η συγκεκριμένη μορφή άσκησης βελτιώνει την κυκλοφορία του …
Διαβάστε περισσότερα »Τεστ: Δείτε αν κινδυνεύετε από καρδιοπάθεια ανάλογα με τη περίμετρο του λαιμού σας
Πιάστε τη μεζούρα για να δείτε αν κινδυνεύετε! Εάν δυσκολεύεστε να κουμπώσετε το τελευταίο κουμπί στο πουκάμισό σας, μάλλον είναι ώρα να επισκεφθείτε το γιατρό. …
Διαβάστε περισσότερα »Δείτε αν κινδυνεύετε από έμφραγμα ανάλογα με το πόσες ώρες δουλεύετε
Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη, λέει ο σοφός λαός, και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει! Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας …
Διαβάστε περισσότερα »Γιαούρτι: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης – Πόσο να τρώτε
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, κοινώς υπέρταση, είναι ένας από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου για την καρδιοπάθεια, η οποία κοστίζει σε ετήσια βάση περισσότερους θανάτους παγκοσμίως …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφή: Τα 13 συστατικά που προλαμβάνουν την καρδιοπάθεια και πού θα τα βρείτε
Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί βασικό μέτρο πρόληψης κάθε ασθένειας. Εξασφαλίζοντας επαρκή πρόσληψη ωφέλιμων θρεπτικών συστατικών, μπορούμε να προστατευθούμε από χρόνια νοσήματα που υπονομεύουν …
Διαβάστε περισσότερα »Έχετε υπέρταση; Τι πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε το εγκεφαλικό
Η φυσική ουσία εσπεριδίνη αποδεικνύεται πολύτιμη για τα άτομα με υπέρταση στο πλαίσιο της πρόληψης του εγκεφαλικού. Η ουσία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε …
Διαβάστε περισσότερα »Υπέρταση: Γιατί η πρόληψη πρέπει να αρχίζει από τη βρεφική ηλικία
Η χορήγηση τροφών που είναι πλούσιες σε ένα συγκεκριμένο τύπο λιπαρών οξέων στα βρέφη, θα μπορούσε να αποτρέψει την εμφάνιση υπέρτασης κατά την ενήλικη ζωή. …
Διαβάστε περισσότερα »Διουρητική δίαιτα: Είναι η λύση στο πρόβλημα της υπέρτασης;
Η σωστή διατροφή δεν ευνοεί μόνο τη διατήρηση της πίεσης σε χαμηλά επίπεδα αλλά και τη γενικότερη υγεία. Ειδικά οι πάσχοντες από υπέρταση, πρέπει να …
Διαβάστε περισσότερα »Παιδική παχυσαρκία: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης
Η παιδική παχυσαρκία αυξάνεται με ραγδαίους ρυθμούς τα τελευταία χρόνια, γεγονός που οφείλεται σε συνδυασμό παραγόντων, που αφορούν αλλαγές στο ευρύτερο περιβάλλον και τον τρόπο …
Διαβάστε περισσότερα »