Παρασκευή , 5 Μάρτιος 2021

Tag Archives: κούραση

Κούραση: Πότε ευθύνεται η διατροφή (εικόνες)

Όλοι χρειαζόμαστε ενέργεια για να καταφέρουμε να ολοκληρώσουμε τις υποχρεώσεις της ημέρας. Ακόμη κι όταν οι επαγγελματικές υποχρεώσεις είναι αυξημένες, αυτός δεν είναι ο μόνος …

Διαβάστε περισσότερα »

Μόνιμη κούραση: Για ποιους κινδύνους προειδοποιεί (εικόνες)

Αν μείνατε ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ και την επόμενη μέρα σηκωθήκατε νωρίς, είναι λογικό να αισθάνεστε κούραση. Γιατί όμως αισθάνεστε κουρασμένοι και τις άλλες …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο χυμός που «νικά» την κούραση και σας γεμίζει ενέργεια (βίντεο)

Ο συνδυασμός φρούτων και λαχανικών μπορεί να μην ακούγεται ιδιαίτερα θελκτικός, αποτελεί όμως «φάρμακο» για την καταπολέμηση της κούρασης και την ανάκτηση της ενέργειας. Η …

Διαβάστε περισσότερα »

Ψυχοσωματικά συμπτώματα που δείχνουν ότι χρειάζεστε επειγόντως γυμναστική! (εικόνες)

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η σωματική άσκηση δεν επιδρά μόνο στη σωματική, αλλά και στην ψυχική υγεία. Παράλληλα, δρα προληπτικά ή / και θεραπευτικά έναντι …

Διαβάστε περισσότερα »

XMAS Hangover: 5+1 κρέμες που θα κρύψουν τα σημάδια της αυπνίας (και του αλκοόλ) από τα μάτια σου

Οι γιορτές δεν πλησιάζουν… Αν κρίνουμε από τα πάρτι στα οποία είμαστε καλεσμένες, είναι ήδη εδώ και πολύ χαιρόμαστε. Όλη τη χρονιά, βρίσκουμε τις βραδινές …

Διαβάστε περισσότερα »

Ξυπνάτε κουρασμένοι; 4 συνήθειες που πρέπει να αλλάξετε (video)

Κοιμάστε αρκετά αλλά ξυπνάτε κουρασμένοι; Η κόπωση μπορεί να είναι μια κατάσταση παροδική ή χρόνια. Συνήθεις παράγοντες και νοσήματα που προκαλούν παροδική κόπωση είναι οι …

Διαβάστε περισσότερα »

Η κρυφή αιτία που νιώθεις συνέχεια κουρασμένος και τι να κάνεις γι’ αυτό

Νέες επιστημονικές έρευνες έδειξαν ότι ένας από τους βασικούς παράγοντες που σε κάνουν να νιώθεις συνεχώς κουρασμένος είναι η ύπαρξη υγρασίας στο σπίτι σου ή …

Διαβάστε περισσότερα »

Οκτώ tips για φυσική τόνωση & περισσότερη ενέργεια από τους επιστήμονες του Χάρβαρντ!

Μήπως τώρα τελευταία νιώθετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν; Μετράτε μέρες μέχρι να φύγετε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές και να απολαύσετε επιτέλους λίγες …

Διαβάστε περισσότερα »

Μήπως ο καφές σάς προκαλεί νύστα; Δείτε 3 λόγους που το εξηγούν

Ως διεγερτική ουσία, η καφεΐνη του καφέ φημίζεται για την τόνωση και την εγρήγορση που μας προσφέρει. Ο οργανισμός κάθε ανθρώπου παρουσιάζει διαφορετική ανταπόκριση στην …

Διαβάστε περισσότερα »

Μήπως ο καφές σάς προκαλεί νύστα; Δείτε 3 λόγους που το εξηγούν

Ως διεγερτική ουσία, η καφεΐνη του καφέ φημίζεται για την τόνωση και την εγρήγορση που μας προσφέρει. Ο οργανισμός κάθε ανθρώπου παρουσιάζει διαφορετική ανταπόκριση στην …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα πολύτιμα οφέλη της βιταμίνης Β12 – Σε ποιες τροφές βρίσκεται

Η  βιταμίνη Β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β και συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. H …

Διαβάστε περισσότερα »

Νιώθεις συνεχώς κουρασμένη; 2 smoothies που θα σου δώσουν «φτερά»

Πες «αντίο» στην ατονία άμεσα Το καθημερινό σου πρόγραμμα είναι δύσκολο. Όσο και αν προσπαθείς να τηρείς το γνωστό 8ωρο ύπνου, συνεχώς χασμουριέσαι και ακυρώνεις …

Διαβάστε περισσότερα »

Επίμονη κούραση: 6 κοινές παθήσεις εξηγούν τη μόνιμη εξάντληση

Συχνά κατηγορούμε τον μεγάλο όγκο υποχρεώσεων που έχουμε να φέρουμε καθημερινά εις πέρας για το αίσθημα κούρασης που μας ταλαιπωρεί. Και δικαιολογημένα, αφού οι ώρες …

Διαβάστε περισσότερα »

Πέντε διατροφικές αλλαγές για να νικήσετε τη χρόνια κόπωση

Κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή σας θα καταφέρετε να νικήσετε το επίμονο αίσθημα κούρασης που νιώθετε και να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια και …

Διαβάστε περισσότερα »