Η καρδιακή ανεπάρκεια, είναι η εξασθενημένη ικανότητα του καρδιακού μυός να αντλεί αίμα. Δύο είναι οι βασικοί παράγοντες που δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για να μειωθεί …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: λίπος
Αναψυκτικά: Σε ποια περίπτωση προωθούν τη συσσώρευση λίπους στο σώμα
Είναι σύνηθες να συνδυάζουμε ένα γεύμα μας με ένα αναψυκτικό, όμως η συνήθεια αυτή σε κάποιες περιπτώσεις επιβαρύνει σημαντικά τον οργανισμό μας και οδηγεί σε …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιον κίνδυνο αυξάνει ο σωματότυπος «μήλο»
Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για όσους τείνουν να συσσωρεύουν λίπος στην περιοχή της κοιλιάς ακόμη και αν τα κιλά τους είναι μέσα …
Διαβάστε περισσότερα »Φιστίκια: Γιατί δρουν ευεργετικά στις αρτηρίες μας
Τα φιστίκια και ειδικά η πρωτεΐνη που περιέχεται στο φιστίκι, μπορεί να βοηθήσει και να κρατήσει τις αρτηρίες πιο εύκαμπτες. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα καύσης λίπους: Απώλεια βάρους με ασφάλεια
Μήπως φάγατε πολύ και ήρθε η ώρα για δίαιτα; Και μήπως αυτό που χρειάζεστε είναι μάι δίαιτα απώλειας λίπους; Ας δούμε μία εβδομαδίαια πρόταση για κάυση …
Διαβάστε περισσότερα »Το ιδανικό σνακ για να κάψετε λίπος
Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο και σίδηρο, ενώ παράλληλα μας χορταίνει και θωρακίζει την καρδιά μας. Πρόκειται για ένα σνακ που μεταξύ άλλων …
Διαβάστε περισσότερα »Προσθέστε τα καλά λιπαρά στην διατροφή σας και ξενοιάστε …
Το λίπος στην διατροφή μας, είναι σίγουρα κάτι που μας απασχολεί σφόδρα, ωστόσο υπάρχουν και υγιεινά λιπαρά, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, τα οποία έχουν επιπρόσθετα οφέλη …
Διαβάστε περισσότερα »Πως θα χάσουμε βάρος μετά τα Χριστούγεννα
Οι εορτές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς, πραγματικά αποτελούν “περίπτωση” από διατροφικής πλευράς. Ο χορός γευμάτων και φαγητού ξεκίνησε από την παραμονή των Χριστουγέννων περνάει από ανήμερα …
Διαβάστε περισσότερα »Το Debate των ημερών: Βασιλόπιτα κέικ, ή Τσουρέκι; Δείτε τις θερμίδες και αποφασίστε
Τα Χριστούγεννα είναι μια εορταστική περίοδος, η οποία ασυναίσθητα μας φέρνει στο μυαλό εικόνες από φαγητά κρασιά και γλυκούς πειρασμούς. Αυτοί οι γλυκοί πειρασμοί μπορεί …
Διαβάστε περισσότερα »Παχυσαρκία στην Εμμηνόπαυση: Για ποιά μορφή καρκίνου αυξάνει τον κίνδυνο
«Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία αποτελεί ενοχοποιητικό παράγοντα για ένα πλήθος από απλές έως ιδιαίτερα σύνθετες και επικίνδυνες για την υγεία ασθένειες. Οι μελέτες για …
Διαβάστε περισσότερα »Ζυμαρικά Ολικής Αλέσεως: 5 στους 5 ειδικούς λένε Ναι
Όταν έρχεται η ώρα να συγκρίνουμε τα ολικής με τα λευκά τρόφιμα, τα πρώτα κερδίζουν πάντα το «φωτοστέφανο» της υγείας. Τα ζυμαρικά από 100% αλεύρι …
Διαβάστε περισσότερα »4 μύθοι για την διατροφή στον Διαβήτη
Παντού υπάρχει ένας μύθος και σε κάποιες περιπτώσεις οι μύθοι είναι πολλοί. Αυτό συμβαίνει και στο χώρο της διατροφής και ιδιαίτερα στη διατροφή του διαβητικού …
Διαβάστε περισσότερα »Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά την ώρα που κοιμάστε
Εύκολο και υγιεινό ρόφημα που θα «ξυπνήσει» το μεταβολισμό σας Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας επιλέγοντας έξυπνα το τι καταναλώνετε και εισάγοντας στην διατροφή σας τροφές …
Διαβάστε περισσότερα »Το παράδοξο φαινόμενο της παχυσαρκίας
Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI), που υπολογίζεται με βάση το σωματικό βάρος και το ύψος ενός ατόμου {βάρος(Kg)/ύψος (m²)}, είναι ένας έμμεσος τρόπος εκτίμησης του …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι η φυσιολογική ποσότητα λίπους στο σώμα
Οι γυναίκες έχουν την τάση να συσσωρεύουν λίπος κυρίως στους μηρούς και τους γλουτούς και γι’ αυτό το σώμα τους παρομοιάζεται με αχλάδι, ενώ οι …
Διαβάστε περισσότερα »Ο απίθανος χυμός που καίει το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς!
Αυτός είναι ένας από τους πιο απλούς χυμούς που δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα! Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά αγνά υλικά και καλή θέληση! Το λίπος …
Διαβάστε περισσότερα »Η δίαιτα που θα σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος της κοιλιάς
Η συσσώρευση λίπους γύρω από την κοιλιά εμφανίζεται στις περισσότερες γυναίκες μετά τη γέννα. Ακόμα κι αν τα κιλά της εγκυμοσύνης χαθούν, το …σωσίβιο στη …
Διαβάστε περισσότερα »Το λίπος γύρω από τη μέση στους άνδρες κρύβει κινδύνους
Συναγερμός όταν η περιφέρεια ξεπερνά τα 94 εκατοστά Αυξημένος είναι ο κίνδυνος επιθετικού καρκίνου του προστάτη στους άνδρες που έχουν παραπανίσια κιλά, ιδίως όταν αυτά …
Διαβάστε περισσότερα »Υπνική άπνοια: Ωφελεί η βαριατρική χειρουργική;
Ιδιαίτερα ευεργετική είναι για τα παχύσαρκα άτομα η απώλεια κιλών, καθώς χάνοντας μόνο το 10% του σωματικού βάρους μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης αποφρακτικής άπνοιας ύπνου …
Διαβάστε περισσότερα »Καύση λίπους & τρέξιμο: Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να δείξει το… κοντέρ;
Ο συνδυασμός δίαιτας και γυμναστικής εγγυάται την απώλεια βάρους. Στο πλαίσιο μιας νέας έρευνας, η οποία δημοσιεύεται αναλυτικά στην επιθεώρηση The Journal of Sports Medicine …
Διαβάστε περισσότερα »Το λίπος που τρώνε οι γονείς επηρεάζει την υγεία των παιδιών
Τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης Φαίνεται ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς καταναλώνουν δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν παχυσαρκία …
Διαβάστε περισσότερα »4 τρόποι για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά, χωρίς να αλλάξεις κάτι στη διατροφή σου!
Παρόλο που έχεις χάσει αρκετά κιλά και έχεις αποκτήσει ένα όμορφο και υγιές σώμα, το κοιλιακό λίπος, δυστυχώς, επιμένει! Στη διατροφή σου δεν έχεις …
Διαβάστε περισσότερα »Με ποια άσκηση θα κάψετε το περισσότερο λίπος
Για να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής που θα διατηρήσει ή θα αυξήσει το µυϊκό ιστό και ένα είδος γυµναστικής που …
Διαβάστε περισσότερα »Σωματικό λίπος vs περιττά κιλά: Ποιο από τα δύο είναι δείκτης πρόωρου θανάτου
Οι άνθρωποι με άφθονο σωματικό λίπος, ανεξάρτητα από τα κιλά τους, διατρέχουν πολύ σημαντικούς κινδύνους για την υγεία τους. Επιστήμονες από τον Καναδά μελέτησαν 49.476 …
Διαβάστε περισσότερα »Αδυνάτισμα τώρα: Tips για να απαλλαγείς από το λίπος στο πρόσωπο
Καθημερινά διαβάζεις δεκάδες άρθρα που κάνουν λόγο για δίαιτες και προγράμματα γυμναστικής. Στόχος των περισσότερων; Μα φυσικά να σου δείξουν τον τρόπο για να μειώσεις …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα απαλλαχτούμε από τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά;
Η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά είναι ανεπιθύμητη για τους περισσότερους από εμάς κυρίως για αισθητικούς λόγους. Πέρα από αυτούς όμως υπάρχουν και σοβαροί λόγοι υγείας …
Διαβάστε περισσότερα »Επίμονο λίπος στην κοιλιά; Με αυτή την άσκηση θα το εξαφανίσεις
Γυμνάζεσαι εντατικά και έχεις μπει για τα καλά σε ρυθμό. Ευτυχώς βλέπεις αποτελέσματα πάνω σου κι έτσι παίρνεις θάρρος και συνεχίζεις την προσπάθεια. Τελευταίος σου …
Διαβάστε περισσότερα »Σωστοί και λάθος τρόποι να μετρήσουμε το λίπος μας
Ποιοι είναι οι πιο δημοφιλείς τρόποι για να μετρήσουμε το σωματικό μας λίπος; Ποιοι από αυτούς έχουν ακριβή αποτελέσματα. Μια ζυγαριά μπορεί να μας πει …
Διαβάστε περισσότερα »Το ρόφημα που καίει το λίπος ενώ κοιμάστε
Ένα ποτήρι την ημέρα τα σωσίβια κάνει πέρα Αν ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα μας καίει τις θερμίδες τότε …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιες φυσικές ουσίες «λιώνουν» το λίπος
Η μάχη με τα περιττά κιλά είναι σκληρή, γι’ αυτό κάθε «σύμμαχος» είναι ευπρόσδεκτος. Ιάπωνες επιστήμονες σε μελέτη που έκαναν σε ποντίκια, διαπίστωσαν πως η …
Διαβάστε περισσότερα »