Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Δείτε τι συμβαίνει στο δέρμα όταν τρέχετε Φυσικά και το να τρέχετε είναι κάτι που έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, τι γίνεται όμως με …
Διαβάστε περισσότερα »Τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στην επιδερμίδα
Tag Archives: τρέξιμο
Μάθετε πώς να τρέχετε με ασφάλεια
Tips για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας Το σημαντικότερο στο τρέξιμο είναι η σωστή τεχνική, αφού μας προστατεύει από άσκοπη καταπόνηση και από τραυματισμούς, ενώ …
Διαβάστε περισσότερα »Περπάτημα vs. τρέξιμο: Ποιο είναι καλύτερο για την πρόληψη του διαβήτη
Η ένταση της σωματικής άσκησης επηρεάζει ενδεχομένως τη διαδικασία επεξεργασίας της γλυκόζης του αίματος, επομένως αποτελεί σημαντική παράμετρο για την πρόληψη και τη διαχείριση του …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι η ιδανική γυμναστική για γερά οστά
Κολύμβηση, τρέξιμο ή ποδηλασία; Ποια από τις τρεις μορφές γυμναστικής είναι πιο ωφέλιμη για την υγεία των οστών; Ερευνητές από το Ορθοπαιδικό Ινστιτούτο Galeazzi του …
Διαβάστε περισσότερα »Καύση λίπους & τρέξιμο: Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να δείξει το… κοντέρ;
Ο συνδυασμός δίαιτας και γυμναστικής εγγυάται την απώλεια βάρους. Στο πλαίσιο μιας νέας έρευνας, η οποία δημοσιεύεται αναλυτικά στην επιθεώρηση The Journal of Sports Medicine …
Διαβάστε περισσότερα »Τρέξτε ξυπόλυτοι, κάνει καλό στη μνήμη!
Οι επιστήμονες, πάντως, συστήνουν… προσοχή πού πατάτε Ανάμεσα στα άλλα που μπορεί να κάνει κάποιος για να ενισχύσει τη μνήμη του και γενικότερα να «φρεσκάρει» …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τον εγκέφαλο
Τρέξιμο, ενδυνάμωση με βάρη ή διαλειμματική προπόνηση; Ποια άσκηση συντελεί στη γέννηση νέων νευρώνων του εγκεφάλου και είναι πιο ωφέλιμη για το μυαλό; Την απάντηση …
Διαβάστε περισσότερα »Πράσινο τσάι και τρέξιμο κρατούν το Αλτσχάιμερ μακριά
Το μυστικό για την πρόληψη και επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού και το τρέξιμο μπορούν να λειτουργήσουν προληπτικά κατά της άνοιας …
Διαβάστε περισσότερα »Ακόμη και με μισή ώρα τρέξιμο την ημέρα, αλλάζει η ζωή μας
Τριάντα λεπτά περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα, για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας ολοκληρωτικά. Πρόκειται για μία …
Διαβάστε περισσότερα »Ξεκινήσατε τρέξιμο; Δείτε μερικά tips για να κάψετε πιο γρήγορα θερμίδες
Ο καιρός σιγά σιγά δείχνει τον καλό του εαυτό και οι ζεστές ανοιξιάτικες ημέρες είναι προ των πυλών. Αυτό σκέφτεστε και εσείς και έχετε πάρει …
Διαβάστε περισσότερα »Έξυπνα tips για να «κάψετε» μέχρι και 60% περισσότερες θερμίδες
Το είπατε και το κάνατε. Βάλατε τη νέα σας φόρμα, πήρατε όλα σας τα αξεσουάρ και ανοίξατε την πόρτα του… γυμναστηρίου. Αρχικά, θα σας παρακαλούσαμε …
Διαβάστε περισσότερα »Σταματήστε το γήρας με… τρέξιμο
Το τζόκινγκ ωφελεί τον οργανισμό Το τρέξιμο μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία του γήρατος, ακόμη και στους ανθρώπους τρίτης ηλικίας (60 ετών και άνω). Αυτό …
Διαβάστε περισσότερα »Ασκήσεις κατά της… κατάθλιψης
Περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι και ποδήλατο Η κατάθλιψη θεραπεύεται –άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο– με φάρμακα και ψυχοθεραπεία. Σε αυτό συμφωνούν όλοι οι ειδικοί. Επειδή, όμως, …
Διαβάστε περισσότερα »Καταπολεμήστε το στρες με… τρέξιμο
Όσοι γυμνάζονται αγχώνονται λιγότερο Η τακτική άσκηση εκτός από το ότι θα σας διατηρήσει σε φόρμα και θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας, …
Διαβάστε περισσότερα »Τρέξτε για 7 λεπτά αν θέλετε υγιή καρδιά
Το τζόκινγκ μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακές ασθένειες Αν τρέχετε για 7 λεπτά την ημέρα –ακόμη και σε χαμηλή ταχύτητα- μπορείτε να μειώσετε τον …
Διαβάστε περισσότερα »Το τρέξιμο χαρίζει ζωή
Άσχετα τελικά με το πόσο γρήγορα τρέχει κανείς ή για πόση ώρα Ακόμη και πέντε μόνο λεπτά τρέξιμου καθημερινά είναι αρκετά για να μειώσουν τον …
Διαβάστε περισσότερα »