Πέμπτη , 16 Ιούλιος 2020

Tag Archives: βιολογικό ρολόι

Πρωινό ξύπνημα: Μικρότερος ο κίνδυνο κατάθλιψης για τα «πρωινά πουλιά»

Το πρωινό πουλί όχι μόνο… πιάνει το σκουλήκι, αλλά έχει και καλύτερη ψυχική υγεία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη! Ο λεγόμενος χρονότυπος, δηλαδή …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς το βιολογικό μας ρολόι επηρεάζει την αυξομείωση του βάρους μας

Το βιολογικό μας ρολόι πιθανώς ευθύνεται για το βάρος που παίρνουμε σε μεγαλύτερο βαθμό από όσο νομίζαμε, σύμφωνα με νέα μελέτη. Πολλές απόψεις διατυπώνονται σχετικά …

Διαβάστε περισσότερα »

Εργασία σε βάρδιες: Για ποιες απειλητικές για τη ζωή ασθένειες αυξάνει τον κίνδυνο

Η εργασία σε νυχτερινές βάρδιες μειώνει την ικανότητα αυτοαποκατάστασης του σώματος και αυξάνει τον κίνδυνο πολλών απειλητικών για τη ζωή ασθενειών, σύμφωνα με νέα έρευνα. …

Διαβάστε περισσότερα »

Έκθεση στο φως για καλύτερο ύπνο και καλύτερη ψυχική υγεία συνιστούν οι επιστήμονες

Η έκθεση στο φως, τόσο του ήλιου όσο και το τεχνητό, αποτελεί ασπίδα ενάντια σε διαταραχές του ύπνου αλλά και στη ψυχολογική επιβάρυνση, π.χ. λόγω …

Διαβάστε περισσότερα »

«Αντίδοτο» στα προβλήματα ύπνου το ολιγοήμερο κάμπινγκ, ιδίως τον χειμώνα

Για τους ουκ ολίγους ανθρώπους που έχουν δυσκολίες με τον ύπνο τους, Αμερικανοί επιστήμονες προτείνουν μια απλή λύση: κάμπινγκ στην ύπαιθρο έστω για ένα Σαββατοκύριακο …

Διαβάστε περισσότερα »

Έμφραγμα, εγκεφαλικό, ημικρανίες: Ποια ώρα εκδηλώνεται κάθε ασθένεια

Κάθε άνθρωπος έχει τους δικούς του βιολογικούς ρυθμούς, γνωστοί και ως κιρκάδιοι, οι οποίοι αντανακλούν τις σωματικές και νοητικές αλλαγές που συμβαίνουν στο 24ωρο. Οι …

Διαβάστε περισσότερα »

Τριαντάρηδες σε σώματα… εξηντάρηδων – Τι συμβαίνει με το βιολογικό μας ρολόι;

Ο χρόνος περνάει για όλους, αλλά δεν είναι το ίδιο αμείλικτος για τον καθένα από βιολογική άποψη. Έτσι, οι άνθρωποι γερνάνε βιολογικά με πολύ διαφορετικό …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρκίνος μαστού: «Αθωώνεται» η νυχτερινή εργασία ως παράγοντας κινδύνου

Καρκίνος μαστού «Αθωώνεται» η νυχτερινή εργασία ως παράγοντας κινδύνου

Οι γυναίκες που εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες δεν διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Αυτό είναι το καθησυχαστικό συμπέρασμα μιας νέας βρετανικής επιστημονικής έρευνας. …

Διαβάστε περισσότερα »

Τεστ: Κοιμάστε σαν δελφίνι, σαν λιοντάρι, σαν αρκούδα ή σαν λύκος;

Τεστ Κοιμάστε σαν δελφίνι, σαν λιοντάρι, σαν αρκούδα ή σαν λύκος;

Ο ύπνος είναι μια βασική βιολογική ανάγκη αλλά και μια καθημερινή απόλαυση και οι ανάγκες του οργανισμού μας σε ξεκούραση καθορίζονται τόσο από το γενετικό …

Διαβάστε περισσότερα »

Το φύλο είναι υπεύθυνο για την ποιότητα του ύπνου

Το φύλο είναι υπεύθυνο για την ποιότητα του ύπνου

Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες υποφέρουν στατιστικά περισσότερο από διαταραχές του ύπνου συγκριτικά με τους άντρες. Επιστήμονες, λοιπόν, αποφάσισαν να διερευνήσουν το κατά πόσον υπάρχει …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να μολυνθούμε από ιούς

Ποιες ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να μολυνθούμε από ιούς

Το βιολογικό ρολόι, γνωστό στον επιστημονικό κόσμο ως κιρκάδιος ρυθμός, επηρεάζει κάθε λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, από τον κύκλο του ύπνου και το ανοσοποιητικό σύστημα …

Διαβάστε περισσότερα »

Έλλειψη ύπνου: Ποιους επηρεάζει περισσότερο

Έλλειψη ύπνου: Ποιους επηρεάζει περισσότερο

Οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου είναι σημαντικές, καθώς επηρεάζουν τόσο την υγεία όσο και τη διαχείριση της καθημερινότητας. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι συστηματικά κοιμούνται …

Διαβάστε περισσότερα »

Γυναικεία γονιμότητα: Ο απρόβλεπτος παράγοντας που την επηρεάζει

Γυναικεία γονιμότητα: Ο απρόβλεπτος παράγοντας που την επηρεάζει

Η γονιμότητα είναι ένα ζήτημα που αφορά όλο και περισσότερους ανθρώπους, καθώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής την επηρεάζει αρνητικά και μάλιστα σε σημαντικό βαθμό. Για …

Διαβάστε περισσότερα »

Ύπνος & διαβήτης τύπου 2: Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο

Ύπνος & διαβήτης τύπου 2: Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο

Υιοθετώντας σωστές συνήθειες στον ύπνο μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2, διαπίστωσαν Αμερικανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπεργκ. Αρκετές μελέτες …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο κάθε άνθρωπος γερνά με διαφορετικό ρυθμό, ανακάλυψαν οι επιστήμονες

Ο κάθε άνθρωπος γερνά με διαφορετικό ρυθμό, ανακάλυψαν οι επιστήμονες

Δύο άνθρωποι που γεννήθηκαν την ίδια χρονιά μπορεί βιολογικά να ανήκουν σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε διεθνής ομάδα ερευνητών, επισημαίνοντας πως …

Διαβάστε περισσότερα »

Πιο αποδοτικοί όσοι εργάζονται βάσει του χρονότυπού τους

Πιο αποδοτικοί όσοι εργάζονται βάσει του χρονότυπού τους

Μία νέα έρευνα που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Ινστιτούτο Ιατρικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου «Ludwig-Maximilian», στο Μόναχο, αποδεικνύει ότι κάθε άνθρωπος διαθέτει το δικό του χρονότυπο, …

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα έρευνα συσχετίζει το φως τη νύχτα με τον καρκίνο – Ποιες είναι οι συστάσεις των ειδικών

Νέα έρευνα συσχετίζει το φως τη νύχτα με τον καρκίνο – Ποιες είναι οι συστάσεις των ειδικών

Μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Philosophical Transactions B», την οποία εκδίδει η Royal Society (Εθνική Ακαδημία Επιστήμης της Βρετανίας) προειδοποιεί για τους τεράστιους …

Διαβάστε περισσότερα »

Λέιζερ μπορεί να καταπολεμήσει το τζετ λαγκ

Λέιζερ μπορεί να καταπολεμήσει το τζετ λαγκ

Ο «διακόπτης» στον εγκέφαλο που ρυθμίζει το εσωτερικό ρολόι Ακούγεται σα σενάριο ταινίας επιστημονικής φαντασίας, ωστόσο αποτελεί πραγματικότητα. Επιστήμονες από τις ΗΠΑ ανακάλυψαν ένα τρόπο …

Διαβάστε περισσότερα »