Οι υπερτροφές για λαμπερά μαλλιά

 Παραμερίστε σαμπουάν και ειδικές κρέμες. Στο κυνήγι των λαμπερών, πυκνών μαλλιών σαν αυτά που διαθέτουν οι σταρ, απλά ανοίξτε το ψυγείο ή το ντουλάπι της κουζίνας σας.

Πράγματι, η υγιεινή διατροφή είναι κάτι παραπάνω από ευεργετική για τους 150.000 θύλακες τρίχας του κεφαλιού σας, όπως είναι και για τον οργανισμό σας.

«Έχοντας μια ισορροπημένη διατροφή, δίνοντας μια επιπλέον έμφαση σε πρωτεΐνες και σίδηρο, δίνει στα μαλλιά σας μια επιπλέον ώθηση», λέει ο καθηγητής δερματολογίας Neil Sadick στο USNews.

Ορίστε η λίστα με όσα πρέπει να καταναλώνετε για λαμπερά και υγιή μαλλιά:

– Άπαχο κόκκινο κρέας

– Αυγά

– Μπανάνες

– Μπύρα

– Σταφύδες

– Βρώμη

– Πράσινα λαχανικά

– Στρείδια

– Γλυκοπατάτες

– Φασόλια

– Φρούτα και λαχανικά

– Φυτικά έλαια