Ζύγισμα: Πότε πρέπει να το αποφεύγετε (εικόνες)

Είναι σημαντικό να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα για να έχετε μια σαφή εικόνα για τα κιλά σας.

Θα πρέπει να ζυγίζεστε κάθε φορά την ίδια ώρα –κατά προτίμηση το πρωί, πριν φάτε οτιδήποτε– για να μπορείτε να αξιολογήσετε σωστά το βάρος σας σε βάθος χρόνου.

Ορισμένες φορές ωστόσο, η ζυγαριά δεν δίνει ακριβές αποτέλεσμα και μπορεί να σας μπερδέψει.

Δείτε σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να αποφύγετε να ζυγιστείτε:

Πηγή: womenshealthmag.com