Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Ημερίσιο πλάνο για να μειώσετε τα ενοχλητικά συμπτώματα Νιώθετε κάψιμο στον οισοφάγο, πονάει το στομάχι σας; Ίσως να έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αυτό το ημερήσιο πλάνο …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα απαλλαγείτε από τις καούρες
Υγεία
Έξυπνοι τρόποι για να το μειώσετε το ψωμί
Δεν χρειάζεται να πείτε το ψωμί… ψωμάκι Εάν και εσείς βρίσκετε ακαταμάχητη τη θέα και τη μυρωδιά του φρέσκου ψωμιού ή ακόμα αγαπημένο συνοδευτικό των …
Διαβάστε περισσότερα »Τι να προσέχετε στη διατροφή σας αν παίρνετε κορτιζόνη
Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού-νατρίου Η κορτιζόνη ανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των κορτικοστεροϊδών ορμονών που παράγονται από το φλοιό των επινεφριδίων και παίζουν σημαντικό ρόλο σε …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να κρατήσετε το χρώμα των διακοπών σας περισσότερο
Τι να κάνετε για να μη φύγει το μαύρισμά σας Υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσετε το μαύρισμά σας ακόμη κι αν κάνετε ηλιοθεραπεία μόνο τα …
Διαβάστε περισσότερα »Η γυμναστική βελτιώνει τις επιδόσεις
Οι φοιτητές που αθλούνται έχουν καλύτερους βαθμούς Οι φοιτητές που γυμνάζονται ή ασχολούνται με κάποιο άθλημα έχουν καλύτερους βαθμούς από εκείνους που παραμένουν αδρανείς, υποστηρίζουν …
Διαβάστε περισσότερα »Περιττή η νηστεία πριν την εξέταση για χοληστερίνη
Αμφισβητείται το δόγμα ότι αν φας αλλοιώνονται τα αποτελέσματα Μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα έρχεται να αμφισβητήσει το δόγμα ότι το φαγητό, πριν τις …
Διαβάστε περισσότερα »Το στρες ρίχνει το μεταβολισμό
Το άγχος μπορεί να μας προσθέτει έως και 5 κιλά το χρόνο Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του ρυθμού του μεταβολισμού και σε …
Διαβάστε περισσότερα »Το σωστό πρωινό για τα παιδιά
Ποιες ομάδες τροφίμων πρέπει να περιλαμβάνει Το πρωινό αποτελεί ένα πολύ σημαντικό γεύμα για τα παιδιά, καθώς όχι μόνο τους παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για …
Διαβάστε περισσότερα »Προετοιμασία για την παραλία με ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής
Τα σωστά βήματα για να οργανώσετε τη διατροφή σας και να αποφύγετε τα περιττά κιλά Βλέπετε το θερμόμετρο να ανεβαίνει και αναρωτιέστε πώς να προετοιμαστείτε …
Διαβάστε περισσότερα »Ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής προστατεύει από το Αλτσχάιμερ
Έρευνα επικεντρώνεται σε επτά παράγοντες κινδύνου που έχουν αποδεδειγμένα σχέση με τη νόσο Το Αλτσχάιμερ, μια περίπλοκη νευρολογική νόσος που συνδέεται με την ηλικία, ενδέχεται …
Διαβάστε περισσότερα »Προσοχή στις χημικές και μονοφαγικές δίαιτες
Για ποιο λόγο θα πρέπει να αποφεύγονται Οι δίαιτες που υπόσχονται «θαύματα» είναι εξαιρετικά δημοφιλείς και ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όπου η επιθυμία για …
Διαβάστε περισσότερα »Τα ψάρια σύμμαχος καλής υγείας
Αποτελούν σημαντική πηγή πρωτεΐνης και περιέχουν ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά Η κατανάλωση ψαριού αποτελεί ένα από τα κύρια συστατικά της μεσογειακής διατροφής και ποικίλες επιδημιολογικές μελέτες …
Διαβάστε περισσότερα »Η σωστή γυμναστική για τους πόνους στην πλάτη
Τι να προσέξετε για να μην τραυματιστείτε Οι πόνοι στην πλάτη αποτελούν ένα συχνό φαινόμενο. Η σωστή άσκηση φαίνεται ότι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην …
Διαβάστε περισσότερα »Όσο περισσότερο μασάτε τόσο καλύτερα απορροφάτε τα συστατικά των τροφών
Τα συμπεράσματα νέων ερευνών των επιστημόνων Σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα μιας μελέτης, που διεξήχθη από το Purdue University και παρουσιάστηκε στο Institute of Food …
Διαβάστε περισσότερα »Οι «άρρωστες» σχέσεις αρρωσταίνουν την καρδιά
Αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών ασθενειών Ένας δυστυχισμένος γάμος ή μια δυστυχισμένη σχέση μπορεί να «αρρωστήσει» την καρδιά σας στην κυριολεξία, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης …
Διαβάστε περισσότερα »Τα οφέλη της μπύρας για τον οργανισμό
Είναι πλούσια σε βιταμίνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη Ήλιος, καλοκαίρι, υψηλές θερμοκρασίες και μια… παγωμένη μπύρα είναι ο ιδανικός συνδυασμός! Σε αντίθεση με …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση και κατάθλιψη στους εφήβους
Προτρέψτε τα παιδιά σας να αθλούνται Η σχέση μεταξύ της σωματικής άσκησης και της άθλησης και της μείωσης των καταθλιπτικών συμπτωμάτων έχει υποστηριχτεί εκτενώς από …
Διαβάστε περισσότερα »Ασκηθείτε πριν κοιμηθείτε
Η γυμναστική αργά το βράδυ θα σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα Λένε ότι δεν πρέπει να γυμναζόμαστε πολύ αργά, γιατί η άσκηση λίγο πριν τον …
Διαβάστε περισσότερα »Επιστήμονες «έσπασαν» τον κώδικα των συναισθημάτων
Ο εγκέφαλος αποθηκεύει με παρόμοιο τρόπο τα συναισθήματα Παρότι τα συναισθήματα είναι προσωπικά και υποκειμενικά για τον καθένα, επιστήμονες αναφέρουν ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος τα …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να απαλλαγείτε από το ηλιακό έγκαυμα!
Πέντε μικρά tips για να μειώσετε τη φλεγμονή Οι φουσκάλες από το ηλιακό έγκαυμα είναι εξογκώματα στο δέρμα που προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στην …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να αποφύγετε τα λάθη στο πρωινό
Προσοχή στην επιλογή τροφίμων Η σχέση μεταξύ κατανάλωσης πρωινού και διατήρησης ενός υγιούς σωματικού βάρους και μιας ισορροπημένης διατροφής είναι πλέον χιλιοαποδεδειγμένη και χιλιοειπωμένη. Παρ’ …
Διαβάστε περισσότερα »Καρδιακή ανεπάρκεια: Ένας παράγοντας κινδύνου κρύβεται στην κουζίνα σας
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία καταδεικνύει ότι μια κακή διατροφική συνήθεια που έχουν πολλοί από εμάς αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Τα χάπια της… γνώσης
«Στο μέλλον θα είμαστε σε θέση να καταπίνουμε πληροφορίες» λέει ο Νίκολας Νεγκροπόντε «Η πρόβλεψή μου είναι ότι θα είμαστε σε θέση να καταπίνουμε πληροφορίες», …
Διαβάστε περισσότερα »Τι σας προκαλεί πέτρες στα νεφρά χωρίς να το γνωρίζετε…
Μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό περιβαλλοντικής υγείας «Environmental Health Perspectives» αποκαλύπτει έναν παράδοξο παράγοντα που μας επηρεάζει όλους και ευθύνεται για …
Διαβάστε περισσότερα »Η υπερβολική γυμναστική αποδυναμώνει τον οργανισμό σας
Μην υπερβαίνετε τα 50 λεπτά άσκησης την ημέρα Η γυμναστική κάνει καλό στην υγεία μας. Ωστόσο, η υπερβολική γυμναστική όχι μόνο δεν προσθέτει χρόνια στη …
Διαβάστε περισσότερα »Τα μυστικά για κάθε τύπο φυσικής γυμναστικής στις διακοπές
Περπατείστε, κολυμπήστε και διασκεδάστε καίγοντας θερμίδες Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι για όλους μας μια ευκαιρία για χαλάρωση, ξεκούραση, διασκέδαση και ένας τρόπος να γεμίζουμε με …
Διαβάστε περισσότερα »Μείωση λίπους και ζάχαρης δεν πάνε μαζί
Τι επισημαίνουν νέες έρευνες επιστημόνων Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης ανασκόπησης, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Critical Reviews in Food Science and Nutrition …
Διαβάστε περισσότερα »Στοματικό sex: Τα 3 οφέλη που δεν γνωρίζετε!
Όπως και ο αυνανισμός το στοματικό σεξ είναι ένα από τα θέματα ταμπού, τα οποία ακόμη και τα ζευγάρια δύσκολα συζητούν μεταξύ τους. Ωστόσο, πολυάριθμες …
Διαβάστε περισσότερα »Τα πλεονεκτήματα του μητρικού γάλακτος
Συμβάλλει στην καλή υγεία των βρεφών Πολύ συχνά οι διαιτολόγοι και οι επιστήμονες του χώρου υγείας τονίζουν τα πολλαπλά πλεονεκτήματα του μητρικού γάλακτος στην υγεία …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα γίνετε πιο παραγωγικοί
Τρία βήματα για να κινητοποιήσετε τον εαυτό σας Θέτετε στόχους και μετά… τους αγνοείτε. Ξεκινάτε να κάνετε μια «to-do» λίστα και δεν την ολοκληρώνετε ποτέ. …
Διαβάστε περισσότερα »