Διαλειμματική νηστεία: Πότε το 16:8 «ενεργοποιεί» τον μεταβολισμό του λίπους και το σώμα αρχίζει να χάνει κιλά

Η αρχή της χρονιάς φέρνει συχνά την ανάγκη για αλλαγή. Νέα δεδομένα δείχνουν ότι στη διαλειμματική νηστεία 16:8 δεν μετρά μόνο το τι τρώμε, αλλά και πότε, με ουσιαστικές επιδράσεις στον μεταβολισμό του λίπους.

Η διαλειμματική νηστεία αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς πρακτικές για απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι το ωράριο των γευμάτων παίζει καθοριστικό ρόλο στα μεταβολικά οφέλη, ειδικά στις γυναίκες με αυξημένο σωματικό βάρος.

Δείτε πότε η διαλειμματική νηστεία συμβάλλει στον μεταβολισμό του λίπους στο Bovary.gr.