Δευτέρα , 20 Ιανουάριος 2020

Tag Archives: αδυνατισμα

Ο ιδανικός προγραμματισμός γευμάτων για απώλεια λίπους

Για πρώτη φορά, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ απέδειξαν ότι οι αλλαγές στον προγραμματισμό των γευμάτων διευκολύνουν την απώλεια κιλών και την …

Διαβάστε περισσότερα »

Χάστε βάρος με μέλι και κανέλα! Πώς να φτιάξετε το μαγικό ρόφημα

Αν όλες οι προσπάθειές σας για απώλεια βάρους έχουν πέσει στο κενό, πριν απελπιστείτε τελείως και τα παρατήσετε, δοκιμάστε τη μέθοδο αδυνατίσματος με μέλι. Το …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα: Οι τροφές που μας χορταίνουν περισσότερο

Πολλές δίαιτες που στοχεύουν στην απώλεια βάρους βασίζονται στην αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών. Μέχρι σήμερα ωστόσο, παρέμενε άγνωστο αν οι φυτικές και οι ζωικές πρωτεΐνες συμβάλλουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Μήπως για να αδυνατίσετε πρέπει να τρώτε περισσότερο;

Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, ξεκινάμε κάνοντας «εκπτώσεις» στη διατροφή μας: Κόβουμε τα αναψυκτικά, μειώνουμε την πρόσληψη λιπαρών και προσπαθούμε να περιορίσουμε τον συνολικό αριθμό …

Διαβάστε περισσότερα »

Το απόλυτο διατροφικό πρόγραμμα για να χάσεις 3-4 κιλά ως τα Χριστούγεννα

Αυτές τις γιορτές θα λάμπεις μέσα στο εφαρμοστό velvet φόρεμά σου! Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και εσύ όπως είναι φυσικό θέλεις  να λάμπεις μέσα στο νέο …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα γιο-γιο: Όχι μόνο δεν αδυνατίζει, αλλά μάλιστα παχαίνει, λένε οι επιστήμονες!

Οι συχνά επαναλαμβανόμενες δίαιτες χαμηλών θερμίδων –που έχουν κάτι από την ηρωική προσπάθεια του Σίσυφου, εξ ου και ο χαρακτηρισμός τους ως «γιο-γιο»– είναι πιθανό …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα Χριστουγέννων: Tips για να χάσετε κιλά πριν τις γιορτές

Ορισμένες περίοδοι του χρόνου είναι συνυφασμένες τις διατροφικές ατασθαλίες, γι’ αυτό άλλωστε συνηθίζουμε να λέμε και τις φράσεις «κιλά των εορτών» ή «κιλά των διακοπών»! …

Διαβάστε περισσότερα »

Χημικές Δίαιτες: Πόσο αποτελεσματικές είναι και τι κινδύνους εγκυμονούν;

Χημικές Δίαιτες Πόσο αποτελεσματικές είναι και τι κινδύνους εγκυμονούν;

Το υπερβάλλον σωματικό βάρος αποτελεί δυστυχώς ένα σύνηθες πρόβλημα για ανθρώπους όλων των ηλικιακών ομάδων, συμπεριλαμβανομένων παιδιών, εφήβων, ενηλίκων και ηλικιωμένων. Οι περισσότεροι έχουμε ακολουθήσει …

Διαβάστε περισσότερα »

Είσαι λάτρης του καφέ; Δες πότε πρέπει να τον καταναλώνεις για να χάνεις βάρος ευκολότερα

Είσαι λάτρης του καφέ; Δες πότε πρέπει να τον καταναλώνεις για να χάνεις βάρος ευκολότερα

Επιτέλους καλά νέα! Συνήθως όταν ανοίγεις να διαβάσεις ένα άρθρο διατροφής απογοητεύεσαι, μιας και αμέσως αμέσως αντιλαμβάνεσαι πως πρέπει να αφήσεις στην άκρη αγαπημένες σου …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσες θερμίδες πρέπει να «κόψετε» για να βελτιώσετε ύπνο, διάθεση και σεξουαλική ζωή

Πόσες θερμίδες πρέπει να «κόψετε» για να βελτιώσετε ύπνο, διάθεση και σεξουαλική ζωή

Ο περιορισμός της πρόσληψης θερμίδων δεν βοηθά μόνο στην απώλεια βάρους αλλά επιδρά θετικά και στη διάθεση, στον ύπνο και στη σεξουαλική ζωή, διαπίστωσαν ερευνητές …

Διαβάστε περισσότερα »

Ένας βασικός λόγος που αποτυγχάνουν οι δίαιτες

Ένας βασικός λόγος που αποτυγχάνουν οι δίαιτες

Πολλές δίαιτες αποτυγχάνουν ή είναι εξ αρχής «καταδικασμένες» να αποτύχουν επειδή υιοθετούμε λάθος στρατηγικές αδυνατίσματος, διαπίστωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μπέιλορ των ΗΠΑ. Για να …

Διαβάστε περισσότερα »

Αδυνάτισμα: 5 ροφήματα πριν τον ύπνο που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Αδυνάτισμα: 5 ροφήματα πριν τον ύπνο που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Ο ποιοτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη διατήρηση του σωματικού βάρους. Ο ύπνος εμπλέκεται στην ισορροπία μεταξύ της ποσότητας …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι σχέσεις παχαίνουν! Δεν θα πιστεύετε πόσα κιλά παίρνουν κάθε χρόνο τα ζευγάρια!

Οι σχέσεις παχαίνουν! Δεν θα πιστεύετε πόσα κιλά παίρνουν κάθε χρόνο τα ζευγάρια!

Όσοι διατηρούν μόνιμη σχέση έχουν μια τάση να προτιμούν την πίτσα και τις βάφλες από τα smoothies και τις σαλάτες, με αποτέλεσμα να παίρνουν σταδιακά …

Διαβάστε περισσότερα »