Πέμπτη , 26 Νοέμβριος 2020

Tag Archives: αδυνατισμα

Μια διαιτολόγος απαντά σε όλες τις ερωτήσεις σου για το αδυνάτισμα

Το βραδινό παχαίνει; Τα ζυμαρικά απαγορεύονται; Πόσα γλυκά πρέπει να τρώμε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και τι ακριβώς σημαίνει «ελεύθερο γεύμα»; Ζητήσαμε από την …

Διαβάστε περισσότερα »

Τροφές με πολλά λιπαρά & υδατάνθρακες που αδυνατίζουν!

Η λύση για αποτελεσματικότερο αδυνάτισμα δεν βρίσκεται πάντοτε στις τροφές με χαμηλά λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες. Αρκετά προϊόντα που περιέχουν αυτά τα συστατικά σε σημαντική …

Διαβάστε περισσότερα »

Εφικτή η απώλεια βάρους χωρίς στέρηση θερμίδων, σύμφωνα με νέα έρευνα – Δείτε πώς

Η αυστηρή καταμέτρηση και η δραστική μείωση των ημερήσιων θερμίδων είναι μια συνήθης τακτική που ακολουθούν πολλοί για να χάσουν τα περιττά κιλά. Δεν μπορεί …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιος είναι ο μεγαλύτερος πειρασμός για όσους πασχίζουν να αδυνατίσουν

Λίγο-πολύ όλοι το ξέρουμε, αλλά δεν βλάπτει που το επιβεβαιώνουν και οι επιστήμονες: ο μεγαλύτερος πειρασμός για όποιον ή όποια προσπαθεί να χάσει κιλά είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Ξέχνα το πράσινο τσάι! Αυτό είναι το ρόφημα που πρέπει να πίνεις αν θέλεις να αδυνατίσεις

Μέχρι σήμερα ήξερες πως όταν ξεκινάς δίαιτα ξεχνάς οτιδήποτε έχει να κάνει με ζάχαρη, γλυκά και σοκολάτες, γιατί προφανώς τίποτα από όλα αυτά δεν ωφελεί …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι τροφές που τονώνουν τον μεταβολισμό και προωθούν την «απόρριψη» θερμίδων!

Μια απλή αλλαγή στη διατροφή σας θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τις καύσεις μέσα στην ημέρα αλλά και να λαμβάνετε λιγότερες θερμίδες από τη διατροφή …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο ιδανικός προγραμματισμός γευμάτων για απώλεια λίπους

Για πρώτη φορά, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ απέδειξαν ότι οι αλλαγές στον προγραμματισμό των γευμάτων διευκολύνουν την απώλεια κιλών και την …

Διαβάστε περισσότερα »

Χάστε βάρος με μέλι και κανέλα! Πώς να φτιάξετε το μαγικό ρόφημα

Αν όλες οι προσπάθειές σας για απώλεια βάρους έχουν πέσει στο κενό, πριν απελπιστείτε τελείως και τα παρατήσετε, δοκιμάστε τη μέθοδο αδυνατίσματος με μέλι. Το …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα: Οι τροφές που μας χορταίνουν περισσότερο

Πολλές δίαιτες που στοχεύουν στην απώλεια βάρους βασίζονται στην αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών. Μέχρι σήμερα ωστόσο, παρέμενε άγνωστο αν οι φυτικές και οι ζωικές πρωτεΐνες συμβάλλουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Μήπως για να αδυνατίσετε πρέπει να τρώτε περισσότερο;

Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, ξεκινάμε κάνοντας «εκπτώσεις» στη διατροφή μας: Κόβουμε τα αναψυκτικά, μειώνουμε την πρόσληψη λιπαρών και προσπαθούμε να περιορίσουμε τον συνολικό αριθμό …

Διαβάστε περισσότερα »