Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Η διαδικασία απώλειας βάρους απαιτεί χρόνο και υπομονή. Η λύση δεν βρίσκεται στη δίαιτα, αλλά σε μια συνολική θεώρηση των διατροφικών συνηθειών μας. Μικρές αλλαγές …
Διαβάστε περισσότερα »4 σίγουροι τρόποι για να χάσεις έως και 4 κιλά την εβδομάδα
Tag Archives: αδυνατισμα
Το μπαχαρικό που τονώνει τον μεταβολισμό και καίει το λίπος!
Ένα εξαιρετικά δημοφιλές μπαχαρικό που συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε στα γλυκά, στις κόκκινες σάλτσες αλλά και στον καφέ μας έχει την ιδιότητα να «στοχεύει» στα λιποκύτταρα …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς να μετράς θερμίδες
Δεν χρειάζεται να μετράς τις μπουκιές σου για να καταφέρεις να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά! Οι θερμιδικές δίαιτες δουλεύουν για κάποιους, στην πράξη όμως …
Διαβάστε περισσότερα »Τι πρέπει να γνωρίζεις για τη δημοφιλή δίαιτα CICO (που δεν εγκρίνουν οι διατροφολόγοι)
Πολύς λόγος γίνεται τελευταία στα κοινωνικά δίκτυα και ιδίως στο Reddit για μια πολλά υποσχόμενη δίαιτα που ακούει στο όνομα CICO. Ένας χρήστης του Reddit …
Διαβάστε περισσότερα »Οι ταινίες τρόμου μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες
Πολλοί είναι αυτοί που αρχίζουν να βαριανασαίνουν και βλέπουν την καρδιά τους να χτυπάει σαν τρελή όταν παρακολουθούν ένα φιλμ τρόμου. Και πώς να συμβεί …
Διαβάστε περισσότερα »Πόσα κιλά θα χάσετε αν πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά
Μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σας, όπως το να πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά αντί με το αυτοκίνητο, θα σας βοηθήσει να χάσετε μερικά …
Διαβάστε περισσότερα »Επτά τρόποι να χάσεις κιλά χωρίς δίαιτα
Κουράστηκες από τις εξαντλητικές δίαιτες που μάταια σου υπόσχονται να χάσεις τα περιττά κιλά μια για πάντα; Δεν μπορείς άλλο πια να στερείσαι τα αγαπημένα …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε τροφές για να νικήσεις το λίπος
Όταν προσπαθείς να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά μία από τις καλύτερες κινήσεις που μπορείς να κάνεις είναι να επιλέγεις τροφές που σε χορταίνουν ώστε …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς να τρως λευκά ζυμαρικά και λευκό ψωμί χωρίς να παχύνεις
Σίγουρα γνωρίζεις ότι οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες –όπως αυτοί που βρίσκονται στο λευκό ψωμί και στα λευκά ζυμαρικά– δεν είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία σου …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε υπέροχα πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν κόψεις τους «κακούς» υδατάνθρακες
Θα αδυνατίσεις, θα έχεις περισσότερη ενέργεια και θα πεινάς λιγότερο μέσα στην ημέρα! Όπως υπάρχουν «καλά» και «κακά» λιπαρά, έτσι υπάρχουν «καλοί» και «κακοί» υδατάνθρακες. …
Διαβάστε περισσότερα »New Nordic Diet: Γιατί μιλούν όλη γι’ αυτή; Δείτε τι περιλαμβάνει
Ο βομβαρδισμός από νέες «πρωτότυπες» δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους είναι καθημερινός. Σταθερές και αταλάντευτες όμως, παραμένουν και οι προειδοποιήσεις των ειδικών, σύμφωνα με …
Διαβάστε περισσότερα »Οι τροφές που χορταίνουν τον… εγκέφαλο
Το βασικότερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όσοι κάνουν δίαιτα –και ο συνηθέστερος λόγος που την εγκαταλείπουν– είναι η μόνιμη πείνα που προκαλεί η στέρηση φαγητού. Επιστήμονες …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερα μικρά λάθη που κάνεις όταν τρως πρωινό και σου προσθέτουν κιλά
Το πρωινό είναι το γεύμα που σου δίνει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου και μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις …
Διαβάστε περισσότερα »Θέλετε να αδυνατίσετε; Δείτε τι δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ
Σημαντικό –αν όχι τον σημαντικότερο– ρόλο στην έκβαση των προσπαθειών για απώλεια των περιττών κιλών παίζει η επιλογή του βραδινού, αφού ό,τι τρώμε νωρίτερα μέσα …
Διαβάστε περισσότερα »Τρεις μύθοι σχετικά με το αδυνάτισμα
Υπάρχουν διάφοροι μύθοι σχετικά με τις δίαιτες και το αδυνάτισμα και κάποιοι έχουν παγιωθεί με αποτέλεσμα να θεωρούμε ότι είναι αλήθεια. Στην πραγματικότητα, όμως, δεν …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιες τροφές πρέπει να προτιμάς τώρα που θες να αδυνατίσεις;
Γύρισες από τις διακοπές και όσο να ναι ο αριθμός της ζυγαριάς τώρα που ανέβηκες δε είναι ο ίδιος. Σα να αυξήθηκε κανά 2 με …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε συχνοί μύθοι για το γρήγορο αδυνάτισμα
Παντού υπάρχει ένας μύθος και γύρω από τις γρήγορες δίαιτες υπάρχουν πολλοί. Τους ακούτε συνέχεια κι έχετε πλέον πιστέψει ότι είναι και αλήθεια. Στην πραγματικότητα, …
Διαβάστε περισσότερα »Εάν θέλεις να χάσεις βάρος, σταμάτα να τρως αυτές τις τροφές πριν πας για ύπνο
Σίγουρα τρως κάτι από αυτά! Για κάποιο λόγο, τα σνακ μετά το δείπνο και αυτά που τσιμπολογάς αργά το βράδυ κατά τη διάρκεια που παρακολουθείς …
Διαβάστε περισσότερα »Αδυνάτισμα: Τελικά πόσα γεύματα πρέπει να τρώμε την ημέρα;
Πρέπει τελικά να τρώμε το πρωί σαν βασιλιάδες και το βράδυ σαν ζητιάνοι, όπως λέει η λαϊκή ρήση, για να διατηρήσουμε ή και να μειώσουμε …
Διαβάστε περισσότερα »Η απώλεια βάρους επηρεάζει τον μεταβολισμό;
Η απώλεια κιλών συνεπάγεται επιβράδυνση του ρυθμού καύσης θερμίδων, ωστόσο είναι δύσκολο να υπολογιστεί ή να προβλεφθεί πόσο θα μειωθεί ο μεταβολισμός και για πόσο …
Διαβάστε περισσότερα »Τα διατροφικά λάθη που κάνετε στη δουλειά και δεν σας αφήνουν να αδυνατίσετε
Ένα μεγάλο κομμάτι της μέρας μας το περνάμε στη δουλειά, οπότε το τι τρώμε όσο βρισκόμαστε εκεί μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην έκβαση της …
Διαβάστε περισσότερα »Υγιεινή διατροφή για αδυνάτισμα: Επιλογές για όλη τη βδομάδα
Ενα ενδεικτικό μενού υγιεινής διατροφής για αδυνάτισμα, πριν το καλοκαίρι! Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συνεπάγεται ένα διαιτολόγιο χαμηλό σε λιπαρά και πλούσιο σε φυτικές ίνες …
Διαβάστε περισσότερα »Τι είναι η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη και γιατί σε εμποδίζει να αδυνατίσεις;
Αν έκανες πρόσφατα εξέταση αίματος, στα αποτελέσματά σου πιθανώς θα είδες μια τιμή για τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης σου και φυσικά θα απόρησες τι …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε τροφές με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε για να αδυνατίσετε!
Για να πετύχουμε την επιθυμητή απώλεια βάρους πρέπει οι θερμίδες που παίρνουμε από τις τροφές να είναι λιγότερες από τις θερμίδες που δαπανούμε κάνοντας τις …
Διαβάστε περισσότερα »Θέλεις επιτέλους να αδυνατίσεις; Τα «κόλπα» ενός διαιτολόγου για όσους έχουν τάση για τσιμπολόγημα
Προσπαθείς να χάσεις μερικά κιλά, αλλά δεν μπορείς να ελέγξεις την όρεξή σου; Αν το τσιμπολόγημα και η αδυναμία σου να το ελέγξεις είναι ο …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφικοί μύθοι που σας εμποδίζουν να αδυνατίσετε
Το καλοκαίρι πλησιάζει και το όνειρο για ένα καλλίγραμμο σώμα θέλετε (και) φέτος να γίνει πραγματικότητα. Μολονότι όμως προσπαθείτε να χάσετε βάρος, με διατροφικές στερήσεις …
Διαβάστε περισσότερα »Τρία σημάδια ότι πρέπει να τρώτε περισσότερους υδατάνθρακες
Αν το έχετε βάλει σκοπό να απαλλαγείτε από το συσσωρευμένο λίπος στο σώμα σας και να ενισχύσετε τη μυϊκή σας μάζα, πιθανότατα ακολουθείτε μια διατροφή …
Διαβάστε περισσότερα »Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα; Κι όμως γίνεται!
Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή οτιδήποτε άλλο μπορούν όχι …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε εύκολα σνακ με λίγους υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες βρίσκονται σχεδόν παντού, από το ψωμί και τα ζυμαρικά μέχρι τα φρούτα και τα λαχανικά. Αν λοιπόν ακολουθείτε μια διατροφή με λίγους υδατάνθρακες …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερις τροφές που μας χορταίνουν
Ο κακός προγραμματισμός, η παράλειψη γευμάτων αλλά και η μείωση της ποσότητας τροφής σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους μπορεί να μας οδηγήσουν στην πείνα. Η …
Διαβάστε περισσότερα »