Tag Archives: αδυνατισμα

Πώς θα σας φαινόταν να κάνετε δίαιτα αλλά να μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε και όσο θέλετε; Και αν σε αυτό προσθέσουμε ότι τη συγκεκριμένη …

Καλοκαιρινή διατροφή με 1200 θερμίδες Αν θέλεις να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις μέσα στην ημέρα και αναζητάς ένα μενού ιδανικό για τη ζέστη και …

Πόσες από αυτές δεν γνώριζες; Διανύουμε ήδη τις πρώτες ημέρες του Ιουνίου και όπως καλά έχεις καταλάβει το καλοκαίρι είναι εδώ πια για τα καλά. …

  Το καλοκαιράκι επιτέλους έφτασε κι αν εσύ δεν είσαι 100% έτοιμη, δώσε βάση Το τσάι είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα σε όλο τον κόσμο …

Δίαιτα τώρα! Το καλοκαίρι πλησιάζει, η θερμοκρασία ανεβαίνει και τα μαγιό κάνουν την εμφάνισή τους. Εντάξει, ο χειμώνας ήταν λιγάκι «αμαρτωλός». Τις κάναμε τις ατασθαλίες …

Δεν τα λέμε εμείς, οι ειδικοί τα λένε και κάτι θα ξέρουν Ας ξεκινήσουμε με μια παραδοχή. Δεν υπάρχει φαγητό/ τρόφιμο/ φρούτο/ λαχανικό χωρίς θερμίδες. …

Ώρα για αλλαγές στο διατροφολόγιό σου! Κατά πάσα πιθανότητα είσαι κι εσύ σε φάση δίαιτας / αποτοξίνωσης / διατροφής ή σε φάση *προσπαθώ να χάσω …

Δεν το λέμε εμείς, ο personal trainer της Jennifer Lopez το λέει Στην κατηγορία «personal trainer των celebrity» ο Gunnar Peterson είναι αδιαμφισβήτητα ο πιο …

Και μόνο στο άκουσμα της λέξης «δίαιτα» το μυαλό μας πάει στη στέρηση του φαγητού και στην επίμονη πείνα. Ωστόσο, η υπερβολική μείωση των θερμίδων …

Γιατί η επιλογή δεν είναι μόνο θέμα εποχής! Μπορεί το ζεστό τσάι να «τραβιέται» τον χειμώνα που οι θερμοκρασίες είναι χαμηλές, ενώ το κρύο τσάι …

 Μήπως οι εξωτικές υπερτροφές είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για ενίσχυση του αδυνατίσματος; Από πέρσι μέχρι φέτος, η κάποτε εξωτική καρύδα έχει μπει στα μάρκετ …

Αντί να ταλαιπωρείτε τον οργανισμό σας μειώνοντας δραστικά τον αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνετε καθημερινά, προτιμήστε να εφαρμόσετε έξυπνες και πιο πρακτικές στρατηγικές αδυνατίσματος. Γεμίστε …

Τι θα ήταν ο Μπάτμαν χωρίς τον Ρόμπιν και ο Σέρλοκ Χολμς χωρίς τον Γουάτσον; Τα ντουέτα της μεγάλης οθόνης μαγνητίζουν το ενδιαφέρον μας και οι …

Σου δίνουμε την πιο απλή αποτοξινωτική δίαιτα, μόνο για εφτά ημέρες. Ε ναι λοιπόν πέρασε το Πάσχα και άφησε πίσω του «συντρίμμια»! Βέβαια δεν είναι …

Σταματήστε να μετράτε θερμίδες. Για να απαλλαγείτε εύκολα από τα περιττά κιλά χωρίς να ταλαιπωρήσετε τον οργανισμό σας πρέπει να μετράτε μακροθρεπτικά συστατικά (macronutrients ή …

Στην κουζίνα του σπιτιού σας μπορείτε να βρείτε υπερτροφές για δυνατά οστά, για πιο υγιή καρδιά, για μακροζωία ή για λαμπερά μαλλιά. Γνωρίζετε όμως ποιες …

Ενώ κάποιοι πασχίζουν να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά με αυστηρές δίαιτες και σκληρή γυμναστική, άλλοι τα βλέπουν να «φεύγουν» με ευκολία και χωρίς καθόλου …

Ήρθε η ώρα να αδυνατίσεις πίνοντας καθημερινά αυτά τα ροφήματα! Θες να χάσεις 3 κιλά καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει απειλητικά. Αν το καλοσκεφτείς, σε δύο …

Τι τρώμε όταν θέλουμε να αποφύγουμε τις περιττές θερμίδες; Το βράδυ η αλήθεια είναι πως είναι μια δύσκολη ώρα που πολλές από εσάς, όπως εγώ, …

Αποφεύγετε τα ζυμαρικά –τα οποία φυσικά λατρεύετε– επειδή ανησυχείτε μήπως πάρετε κιλά ή επειδή προσπαθείτε να αδυνατίσετε; Όχι πια! Μια μακαρονάδα είναι ένα γρήγορο και …

Τελικά, όντως βοηθά στο αδυνάτισμα ή μπαααα; «Να σου φέρω μία καρέκλα να κάτσεις; Θα πιαστείς τόση ώρα όρθια». Ατάκα που έχεις ακούσει και έχεις …

Τελικά, όντως βοηθά στο αδυνάτισμα ή μπαααα; «Να σου φέρω μία καρέκλα να κάτσεις; Θα πιαστείς τόση ώρα όρθια». Ατάκα που έχεις ακούσει και έχεις …

Αυτή είναι μία πολύ συχνή απορία που μπορεί να σας απασχολεί αν προσέχετε τη διατροφή σας, αλλά το βάρος σας δεν μειώνεται. Η αλήθεια είναι …

Οι καλύτερες επιλογές αν μαγειρέψεις, αν παραγγείλεις, αν πρόκειται να φας έξω το βράδυ. Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτό που συνήθως αποτελεί το βασικό γεύμα …

Οι καλύτερες επιλογές αν μαγειρέψεις, αν παραγγείλεις, αν πρόκειται να φας έξω το βράδυ. Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτό που συνήθως αποτελεί το βασικό γεύμα …

Οι άνθρωποι που τρώνε με αργό ρυθμό, που δεν τρώνε μέσα στο προηγούμενο δίωρο πριν πέσουν για ύπνο και όσοι κόβουν το επιδόρπιο μετά το …

Η απώλεια βάρους είναι δύσκολος πλην ρεαλιστικός στόχος, σε αντίθεση με τη διατήρηση του νέου βάρους, που είναι μάλλον ανέφικτος. Νέα μελέτη Νορβηγών ερευνητών εξηγεί …

Ένας χυμός στο ποτήρι σου πριν καλά καλά τον googl-άρεις! Αισθάνεσαι κάπως φουσκωμένη και κάπου εδώ σταματά η περιγραφή. Γνωρίζουμε όλοι τι έχει συμβεί το …

Η επιστημονική απάντηση για το τι πρέπει να τρώμε κάθε πρωί προκειμένου να χάσουμε κιλά. Αν θέλεις να χάσεις κιλά (και να μην τα ξαναπάρεις) …

Μήπως αντί να παιδεύεστε με τις δίαιτες, απλώς να στέκεστε όρθιοι με την παραμικρή ευκαιρία, αν θέλετε να αδυνατίσετε;  Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα δείχνει …