Δευτέρα , 28 Σεπτέμβριος 2020

Tag Archives: αδυνατισμα

Πέντε συμβουλές από έναν γιατρό του Χάρβαρντ για αδυνάτισμα με μακροπρόθεσμο αποτέλεμα

Ένα γιατρός του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υποστηρίζει ότι το αδυνάτισμα έχει γίνει πια πιο δύσκολο από ποτέ. Το να διατηρήσουμε το βάρος μας σε υγιή επίπεδα, σύμφωνα με …

Διαβάστε περισσότερα »

Αποφεύγετε τους υδατάνθρακες; Δείτε 5 σνακ ιδανικά για εσάς

Οι υδατάνθρακες βρίσκονται σχεδόν παντού, από το ψωμί και τα ζυμαρικά μέχρι τα φρούτα και τα λαχανικά. Αν λοιπόν ακολουθείτε μια διατροφή με λίγους υδατάνθρακες θα …

Διαβάστε περισσότερα »

Σύκο κανείς; Χάσε κιλά τρώγοντας το φρούτο του Αυγούστου

Σύκο το αδυνατιστικό Η απώλεια βάρους γίνεται διασκεδαστική όταν μπορείς να καταναλώσεις νόστιμες τροφές καθημερινά. Τα γλυκά σύκα, το φρούτο που θα βρεις φρέσκο αυτές …

Διαβάστε περισσότερα »

Καύση θερμίδων: Οι 10 καλύτερες δραστηριότητες για γρήγορο αδυνάτισμα (εικόνες)

Αν το πήρατε απόφαση να ξεκινήσετε γυμναστική, φροντίσετε να μην πηγαίνει χαμένος ο κόπος σας επιλέγοντας δραστηριότητες που θα σας δώσουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι 5 τροφές που καταναλώνεις το πρωί και επιβραδύνουν το αδυνάτισμά σου

Μήπως να τις κόψεις τώρα που προλαβαίνεις; Αγαπημένη μου φίλη, είμαι σίγουρη ότι θυμάσαι που σου μίλησα για τις 5 πρωινές συνήθειες που μας παχαίνουν. …

Διαβάστε περισσότερα »

Τρία healthy bowls για να ξεκινήσεις δυναμικά την ημέρα σου!

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘banner-rectangle-story-inline-159248’); }); Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές στη σημασία του πρωινού, καθώς αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας που θα σε γεμίσει ενέργεια …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτό είναι το μασάζ που σε αδυνατίζει

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘banner-rectangle-story-inline-160024’); }); Θα το έχεις ξανακούσει προφανώς… είναι το λεγόμενο λεμφικό μασάζ που καταφέρνεο να αποσυμφορεί, να μειώνει την κατακράτιση, την κυτταρίτιδα και να …

Διαβάστε περισσότερα »

Είσαι κορίτσι της τελευταίας στιγμής; Έχουμε τα tips για να φτιάξεις κορμί για παραλία σε… 24 ώρες!

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘banner-rectangle-story-inline-159247’); }); Το Καλοκαίρι έφτασε δίχως να το καταλάβεις και μια «ματιά» στον καθρέφτη σε έκανε να συνειδητοποιήσεις πως ίσως και να μην …

Διαβάστε περισσότερα »

Καλοκαιρινή ημερήσια διατροφή 1200 θερμίδων για να συνεχίσεις να χάνεις βάρος

Καλοκαιρινή διατροφή με 1200 θερμίδες Αν θέλεις να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις μέσα στην ημέρα και αναζητάς ένα μενού ιδανικό για τη ζέστη και …

Διαβάστε περισσότερα »

Πρωτεϊνική δίαιτα: Ποιες τροφές πρέπει να εντάξεις στην διατροφή σου για να χάσεις κιλά;

Πόσες από αυτές δεν γνώριζες; Διανύουμε ήδη τις πρώτες ημέρες του Ιουνίου και όπως καλά έχεις καταλάβει το καλοκαίρι είναι εδώ πια για τα καλά. …

Διαβάστε περισσότερα »

Ενδεικτικό ημερήσιο διατροφολόγιο για να φύγουν τα περιττά κιλά ενόψει καλοκαιριού

Δίαιτα τώρα! Το καλοκαίρι πλησιάζει, η θερμοκρασία ανεβαίνει και τα μαγιό κάνουν την εμφάνισή τους. Εντάξει, ο χειμώνας ήταν λιγάκι «αμαρτωλός». Τις κάναμε τις ατασθαλίες …

Διαβάστε περισσότερα »

Κάνετε δίαιτα; Δείτε 20 τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα (pics)

Αντί να ταλαιπωρείτε τον οργανισμό σας μειώνοντας δραστικά τον αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνετε καθημερινά, προτιμήστε να εφαρμόσετε έξυπνες και πιο πρακτικές στρατηγικές αδυνατίσματος. Γεμίστε …

Διαβάστε περισσότερα »

Υδατάνθρακες-πρωτεΐνες-λιπαρά: Η ιδανική κατανομή για εύκολη απώλεια κιλών

Σταματήστε να μετράτε θερμίδες. Για να απαλλαγείτε εύκολα από τα περιττά κιλά χωρίς να ταλαιπωρήσετε τον οργανισμό σας πρέπει να μετράτε μακροθρεπτικά συστατικά (macronutrients ή …

Διαβάστε περισσότερα »