Tag Archives: απώλεια βάρους

Η Βρετανίδα celebrity, Κέρι Κατόνα, έχασε 3,5 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα και μοιράστηκε την εμπειρία της με τους ακόλουθούς της. Η πρώην τραγουδίστρια αποκάλυψε …

Απώλεια βάρους: Πόσες άραγε είναι οι φορές που πιστέψατε ότι όλα έγιναν σωστά και η ζυγαριά έδειξε το αντίθετο; Πόσες φορές μετά από ένα ζύγισμα, …

Μεγάλη είναι η συζήτηση γύρω από το αντιδιαβητικό φάρμακο σεμαγλουτίδη, που χρησιμοποιείται από celebrities και influenvers για απώλεια βάρους. Το Ozempic έχει γίνει trend στα …

Ηαπώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και όχι σε εξαντλητική και στερητική δίαιτα, …

Το βάρος των πρώτων μηνών χάθηκε και πλέον ανεβαίνετε στη ζυγαριά με περισσότερο κέφι βάζοντας τον πήχη όλο και ψηλά, όμως η ζυγαριά έχει πάψει …

Ο σχεδιασμός ενός κατάλληλου διατροφικού προγράμματος και ενός πλάνου ήπιας εκγύμνασης αποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να χάσετε βάρος σωστά, μετά τον τοκετό. Σκεφτείτε …

Γνωρίζουμε εδώ και δεκαετίες ότι οι παχύσαρκες γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες. Για αυτόν τον λόγο, πολλοί γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες να χάσουν βάρος …

Γνωρίζουμε εδώ και δεκαετίες ότι οι παχύσαρκες γυναίκες συχνά δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες. Γι’ αυτόν τον λόγο, πολλοί γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες να χάσουν βάρος …

Κάθε χρόνο, νέες μοντέρνες δίαιτες εμφανίζονται με υποσχέσεις ότι ακολουθώντας ευλαβικά το πρόγραμμά τους θα οδηγηθείτε στην απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα όμως τα αποτελέσματα δεν …

Καθώς όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν τα οφέλη της πρωτεΐνης στην απώλεια βάρους, δεν αποτελεί έκπληξη πως όλο και περισσότεροι στρέφονται σε ροφήματα πρωτεΐνης. Ωστόσο, …

Καθώς όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν τα οφέλη της πρωτεΐνης στην απώλεια βάρους, δεν αποτελεί έκπληξη πως όλο και περισσότεροι στρέφονται σε ροφήματα πρωτεΐνης. Ωστόσο, …

Παράλληλα με ένα διατροφικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους, οι ειδικοί συστήνουν καθημερινό περπάτημα για ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Η σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, είναι απαραίτητη …

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι απαραίτητες για να χαλαρώσετε, να ξεκουραστείτε  και να πάρετε δυνάμεις για τις υποχρεώσεις της επερχόμενης σεζόν. Αυτό συνεπάγεται και αποχή από …

Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, πρέπει να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Ειδικά οι πρωτεΐνες …

Λίγοι μπόρεσαν να αντισταθούν στο λαχταριστό κατσικάκι, το κοκορέτσι και όλες τις λιχουδιές του Πάσχα! Αν ανήκετε, λοιπόν, σε αυτούς που αναρωτούνται πώς θα βγουν …

Οι διατροφικές ανάγκες των ανθρώπων μεταβάλλονται με την πάροδο των χρόνων, πολλοί ηλικιωμένοι όμως το αγνοούν με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν από υποσιτισμό. Οι επιστήμονες προειδοποιούν …

Η Τέχνη απαιτεί θυσίες. Και όπως φαίνεται, μερικές φορές, αυτές οι θυσίες μπορούν να βάλουν σε περιπέτειες ακόμη και την υγεία σου! Ο Τζορτζ Κλούνεϊ …

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η απώλεια βάρους στους γηραιότερους ανθρώπους είναι ανέφικτη και χωρίς σημαντικά οφέλη για την υγεία. Την άποψη καταρρίπτει νέα βρετανική μελέτη από …

Για να χάσετε βάρος, δεν αρκεί μόνο να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε, αλλά να επιλέγετε και τις κατάλληλες τροφές. Μια διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα …

Το καλοκαίρι εντείνεται ο προβληματισμός γύρω από την απώλεια βάρους. Η ζέστη και η δυσφορία που προκαλούν τα βαριά και πλούσια σε λιπαρά φαγητά από …

Η πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα, ξαναπαίρνουν το 50% του βάρους που χάνουν μέσα σε ένα χρόνο. Ο βασικός λόγος είναι ότι εγκαταλείπουν τις …

Πολλοί άνθρωποι χάνουν βάρος, ελάχιστοι είναι όμως αυτοί που καταφέρνουν να το διατηρήσουν. Θα μπορούσε η εξατομικευμένη τηλεφωνική υποστήριξη να είναι το κλειδί για την …

Κάνετε αυστηρή δίαιτα αλλά δεν χάνετε βάρος; Είναι πιθανό να κάνετε κάποια λάθη. Όταν κάποιος θέλει να χάσει βάρος, το πρώτο πράγμα που του έρχεται …

Η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι καθιστά ακόμη δυσκολότερη την άσκηση προκειμένου κάποιος να διατηρήσει το βάρος του. Αυτό δεν πρέπει όμως να σας απομακρύνει από …

Όταν ακολουθείτε ευλαβικά ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, είναι φυσιολογικό να χάνετε τα περιττά κιλά με γρήγορο ρυθμό κατά τις πρώτες εβδομάδες . Αυτό οφείλεται στο …

Για να έχει αποτέλεσμα η δίαιτα, δεν αρκεί να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων που παίρνετε αλλά να κάνετε και σωστές επιλογές τροφών. Σύμφωνα με …

Τι θα ήταν ο Μπάτμαν χωρίς τον Ρόμπιν και ο Σέρλοκ Χολμς χωρίς τον Γουάτσον; Τα ντουέτα της μεγάλης οθόνης μαγνητίζουν το ενδιαφέρον μας και οι …

Αυτή η σχέση μπορεί να είναι… καταστροφική! Μπορεί να είναι καταστροφική αν θες να χάσεις βάρος ή να διατηρήσεις αυτό που έχεις. Είναι γνωστό ότι …

Όσα πρέπει να ξέρεις, από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων – Διατροφολόγων. Η παχυσαρκία αυξάνεται παγκοσμίως και ειδικότερα στην Ελλάδα όπου το 30% των παιδιών και …

Παρότι βρισκόμαστε στο πνεύμα των Γιορτών και απολαμβάνουμε την θαλπωρή, την καλή παρέα και το νόστιμο φαγητό (υπερβολικά τις περισσότερες φορές), καλό θα ήταν να …