Παρασκευή , 29 Μάρτιος 2024

Tag Archives: διατροφή

Η διατροφή που προστατεύει από τις πέτρες στα νεφρά

Η διατροφή που προστατεύει από τις πέτρες στα νεφρά

Πώς θα αντιμετωπίσετε το πιο συχνό πρόβλημα του ουροποιητικού συστήματος Η δημιουργία πέτρας/πετρών στους νεφρούς, ή αλλιώς νεφρολιθίαση, αποτελεί ένα αρκετά συχνό πρόβλημα του ουροποιητικού …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι συνέπειες της ελλιπούς διατροφής στην εγκυμοσύνη

Οι συνέπειες της ελλιπούς διατροφής στην εγκυμοσύνη

Τι υπογράμμισαν επιστήμονες για το θέμα σε εκδήλωση που οργανώθηκε Τον σημαντικό ρόλο της διατροφής στην εγκυμοσύνη, με κύριο στόχο τη δημιουργία αποθεμάτων των κατάλληλων …

Διαβάστε περισσότερα »

Υγιεινή διατροφή στην εγκυμοσύνη: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης

Υγιεινή διατροφή στην εγκυμοσύνη: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης

Οι διατροφικές ανάγκες της γυναίκας διαφοροποιούνται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς πρέπει να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ίδια και το …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποια διατροφή προλαμβάνει έμφραγμα και εγκεφαλικό

Ποια διατροφή προλαμβάνει έμφραγμα και εγκεφαλικό

Οι άνθρωποι που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής με έμφαση στη σωστή διατροφή, είναι καλύτερα προστατευμένοι από καρδιαγγειακές παθήσεις. Εκτός από τις συστάσεις όμως για …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς θα βελτιώσουμε τη λειτουργία του γαστρεντερικού μας συστήματος;

Πώς θα βελτιώσουμε τη λειτουργία του γαστρεντερικού μας συστήματος;

Οι ενοχλήσεις στο γαστρεντερικό σύστημα είναι συχνό φαινόμενο και μάλιστα ολοένα αυξανόμενο λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής που χαρακτηρίζεται από κακή διατροφή, καθιστική ζωή και …

Διαβάστε περισσότερα »

Ένας απλός τρόπος για να χορταίνετε πιο εύκολα

Ένας απλός τρόπος για να χορταίνετε πιο εύκολα

Πώς να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το αίσθημα της πείνας Το αίσθημα πείνας αποτελεί το βασικότερο παράγοντα που οδηγεί σε αναζήτηση και πρόσληψη τροφής. Έτσι, στην προσπάθεια …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόνος στο σεξ: Ποιες είναι οι «ένοχες» διατροφικές συνήθειες

Πόνος στο σεξ: Ποιες είναι οι «ένοχες» διατροφικές συνήθειες

Το σεξ δεν είναι για όλες τις γυναίκες συνώνυμο με την απόλαυση. Εκτιμάται ότι ποσοστό περίπου 20% του γυναικείου πληθυσμού αντιμετωπίζει πόνο κατά τη διάρκεια …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι μπορούμε να φάμε όταν δεν μας αρέσουν τα όσπρια;

Τι μπορούμε να φάμε όταν δεν μας αρέσουν τα όσπρια;

Τα όσπρια είναι πράγματι μία εξαιρετική τροφή, υγιεινή και θρεπτική, πολύ ψηλά στην διατροφική και μεσογειακή πυραμίδα. Επιπλέον, την περίοδο της Σαρακοστής τα όσπρια είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Η σημασία της ποικιλίας στη διατροφή των παιδιών

Η σημασία της ποικιλίας στη διατροφή των παιδιών

Η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου διατροφικού προτύπου αποτελεί βασικό παράγοντα για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών, τη διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους και την προστασία του οργανισμού …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε εάν προσπαθείτε να κάνετε παιδί

Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε εάν προσπαθείτε να κάνετε παιδί

Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την υγεία μας, πόσω μάλλον σε «ευαίσθητες» περιόδους της ζωής, όπως για παράδειγμα όταν μια γυναίκα προετοιμάζει το σώμα της για …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 10 κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές

Οι 10 κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές

Η φλεγμονή είναι μια διαδικασία αντίδρασης του οργανισμού μας σε ερεθιστικούς παράγοντες. Αποτελεί βασική έκφανση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και χωρίς αυτή δεν θα …

Διαβάστε περισσότερα »

Πέντε «ψυχοσωματικά συμπτώματα» της κακής διατροφής

Οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειάς μας, την ικανότητα συγκέντρωσης, τη διάθεσή μας και γενικότερα κάθε πτυχή της σωματικής και ψυχικής μας υγείας. …

Διαβάστε περισσότερα »

Γνωρίζετε ποια τρόφιμα που δίνετε στο παιδί σας κρύβουν πολύ αλάτι;

Γνωρίζετε ποια τρόφιμα που δίνετε στο παιδί σας κρύβουν πολύ αλάτι;

Το αλάτι είναι επιζήμιο για τον οργανισμό καθώς προκαλεί αύξηση της πίεσης και ευθύνεται για παχυσαρκία, οστεοπόρωση, νεφρολιθίαση, όμως το καταναλώνουμε εμείς και τα παιδιά …

Διαβάστε περισσότερα »

Αποφύγετε τρόφιμα που το αλάτι αναφέρεται στα 3 πρώτα συστατικά της ετικέτας

Αποφύγετε τρόφιμα που το αλάτι αναφέρεται στα 3 πρώτα συστατικά της ετικέτας

“Αποφύγετε τρόφιμα που το αλάτι αναφέρεται μέσα στα τρία πρώτα συστατικά της διατροφικής ετικέτας ενός τρόφιμου” γράφει η διαιτολόγος ‐ διατροφολόγος Αστερία Σταματάκη στην ηλεκτρονική …

Διαβάστε περισσότερα »

Ένοχη και η διατροφή για την ακμή λένε οι επιστήμονες

Ένοχη και η διατροφή για την ακμή λένε οι επιστήμονες

Γαλακτοκομικά, γλυκά, λιπαρά και κόκκινο κρέας βρίσκονται στο στόχαστρο – Τι δείχνουν οι μελέτες Για πολλά χρόνια οι επιστήμονες αρνούνταν οποιαδήποτε συσχέτιση της ακμής με …

Διαβάστε περισσότερα »