Κυριακή , 23 Φεβρουάριος 2020

Tag Archives: διατροφή

Η δίαιτα του 24ωρου για απώλεια βάρους με τον πιο υγιεινό τρόπο

Η δίαιτα του 24ωρου για απώλεια βάρους με τον πιο υγιεινό τρόπο

Οι περισσότεροι από εμάς, στο τέλος της ημέρας, αναρωτιόμαστε αν κάναμε τις σωστές διατροφικές επιλογές. Σκεφτόμαστε αν η διατροφή μας ήταν ποιοτικώς καλή κατά τη …

Διαβάστε περισσότερα »

Πολύποδας παχέος εντέρου. Τι είναι, ποια τα συμπτώματα, ποιοι κινδυνεύουν και ποια η κατάλληλη διατροφή για πρόληψη;

Πολύποδας παχέος εντέρου. Τι είναι, ποια τα συμπτώματα, ποιοι κινδυνεύουν και ποια η κατάλληλη διατροφή για πρόληψη;

Ο πολύποδας είναι ένα επιπλέον κομμάτι ιστού που αναπτύσσεται μέσα στο σώμα μας. Ο πολύποδας παχέος εντέρου αναπτύσσεται μέσα στο παχύ έντερο. Το παχύ έντερο είναι ένας μακρύς …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα για την μείωση της χοληστερίνης;

Ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα για την μείωση της χοληστερίνης;

Η χοληστερόλη ή κοινώς χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία απαραίτητη στον οργανισμό, που συμμετέχει στη λειτουργία των κυττάρων και των ορμονών. Όμως η υπερβολική αύξηση …

Διαβάστε περισσότερα »

Μαϊντανός για διουρητικό, για τονωτικό και για μελανιές, αλλά με προσοχή

Μαϊντανός για διουρητικό, για τονωτικό και για μελανιές, αλλά με προσοχή

Μαϊντανός (Petroselium sativum)  Το Διετές, ιθαγενές φυτό ο Μαϊντανός ανήκει στο γένος πετροσέλινο της οικογένειας των σκιαδοφόρων. Καλλιεργείται στις εύκρατες περιοχές για τα φύλλα του …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας και θέλουμε να κοιμηθούμε μετά από το φαγητό; Γιατί μετά από ένα γεύμα νιώθουμε υπνηλία;

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας και θέλουμε να κοιμηθούμε μετά από το φαγητό; Γιατί μετά από ένα γεύμα νιώθουμε υπνηλία;

Σε όλους μας συμβαίνει να θέλουμε έναν υπνάκο, αμέσως μόλις τελειώσουμε το φαγητό. Αυτό συμβαίνει γιατί γίνονται διάφορες διεργασίες στον οργανισμό μας, με αποτέλεσμα να …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς μπορεί να προληφθούν οι αιμορροΐδες; Τι να κάνετε για την αντιμετώπιση στο σπίτι;

Πώς μπορεί να προληφθούν οι αιμορροΐδες; Τι να κάνετε για την αντιμετώπιση στο σπίτι;

Οι αιμορροΐδες είναι μάζες από αγγειακό ιστό που μπορεί να προεξέχουν από τον πρωκτό και πολύ συχνά αιμορραγούν. Ο όρος αιμορροΐδες προέρχεται από τις λέξεις αίμα …

Διαβάστε περισσότερα »

Το λεμόνι, οι ευεργετικές του ιδιότητες κατά του καρκίνου, της πίεσης, το αναπνευστικό, την χοληστερίνη, την δυσπεψία αλλά και την ομορφιά.

Το λεμόνι, οι ευεργετικές του ιδιότητες κατά του καρκίνου, της πίεσης, το αναπνευστικό, την χοληστερίνη, την δυσπεψία αλλά και την ομορφιά.

Η λεμονιά είναι μικρό αειθαλές δέντρο που ανήκει στα εσπεριδοειδή και το ύψος του φτάνει τα 5-6 μέτρα. Η λεμονιά προέρχεται από την περιοχή της Κίνας …

Διαβάστε περισσότερα »

Προστατευτείτε από τον ήλιο… τρώγοντας

Προστατευτείτε από τον ήλιο… τρώγοντας

Αντηλιακές τροφές Η διατροφή που μας προτείνουν οι ειδικοί μπορεί να προστατεύσει αποτελεσματικά το δέρμα μας από τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία. Αντηλιακή …

Διαβάστε περισσότερα »

Παιδικός υποσιτισμός και καρδιαγγειακά νοσήματα

Παιδικός υποσιτισμός και καρδιαγγειακά νοσήματα

Η σχέση μεταξύ παιδικής διατροφής και αρτηριακής πίεσης Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Hypertension, ο υποσιτισμός κατά την παιδική ηλικία …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο ρόλος των προβιοτικών στην υγεία του δέρματος

Ο ρόλος των προβιοτικών στην υγεία του δέρματος

Ποιες είναι οι ευεργετικές τους ιδιότητες Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μη παθογόνοι μικροοργανισμοί που βρίσκονται φυσιολογικά στο έντερο και συμβάλλουν στη ρύθμιση της εντερικής μικροχλωρίδας, …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι να προσέχετε στη διατροφή σας αν παίρνετε κορτιζόνη

Τι να προσέχετε στη διατροφή σας αν παίρνετε κορτιζόνη

Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού-νατρίου Η κορτιζόνη ανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των κορτικοστεροϊδών ορμονών που παράγονται από το φλοιό των επινεφριδίων και παίζουν σημαντικό ρόλο σε …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα ψάρια σύμμαχος καλής υγείας

Τα ψάρια σύμμαχος καλής υγείας

Αποτελούν σημαντική πηγή πρωτεΐνης και περιέχουν ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά Η κατανάλωση ψαριού αποτελεί ένα από τα κύρια συστατικά της μεσογειακής διατροφής και ποικίλες επιδημιολογικές μελέτες …

Διαβάστε περισσότερα »

Όσο περισσότερο μασάτε τόσο καλύτερα απορροφάτε τα συστατικά των τροφών

Όσο περισσότερο μασάτε τόσο καλύτερα απορροφάτε τα συστατικά των τροφών

Τα συμπεράσματα νέων ερευνών των επιστημόνων Σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα μιας μελέτης, που διεξήχθη από το Purdue University και παρουσιάστηκε στο Institute of Food …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρδιακή ανεπάρκεια: Ένας παράγοντας κινδύνου κρύβεται στην κουζίνα σας

Καρδιακή ανεπάρκεια: Ένας παράγοντας κινδύνου κρύβεται στην κουζίνα σας

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία καταδεικνύει ότι μια κακή διατροφική συνήθεια που έχουν πολλοί από εμάς αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και μπορεί να …

Διαβάστε περισσότερα »

Το μέλι έχει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Το μέλι έχει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και αντιμετώπιση κάποιων επιπλοκών της παχυσαρκίας φαίνεται να έχει, σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη του Πανεπιστημίου της Αθήνας, το μέλι! Κι …

Διαβάστε περισσότερα »