Τα λιπαρά που πρέπει να προτιμάτε και εκείνα που καλό είναι να αποφεύγονται Για πολλές γυναίκες -και όχι μόνο- οι λέξεις «λιπαρά» και «παχυντικό» είναι …
Διαβάστε περισσότερα »Υγεία
Αν θέλετε να μείνετε έγκυος… σβήστε τα φώτα
Η μελατονίνη -η ορμόνη που προστατεύει τα ωάρια- παράγεται στο σκοτάδι Αν θέλετε να μείνετε έγκυος ίσως θα πρέπει να ξεχάσετε τα ξενύχτια και να …
Διαβάστε περισσότερα »Πάρτε ένα σκύλο αν θέλετε να δείχνετε νεότεροι
Βοηθούν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της ψυχικής υγείας Λένε ότι ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Τώρα, επιστήμονες υποστηρίζουν ότι όσοι …
Διαβάστε περισσότερα »Διατροφή και χαμηλός σίδηρος
Συμβουλές για τη γρηγορότερη αποκατάσταση της έλλειψης Η σιδηροπενική αναιμία αποτελεί μια από τις πιο συχνά εμφανιζόμενες αναιμίες και εμφανίζεται κυρίως σε ευπαθείς ομάδες όπως …
Διαβάστε περισσότερα »Άριστη πηγή φυτικών ινών τα όσπρια
Συμβάλλουν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη μείωση της χοληστερόλης Τα όσπρια θεωρούνται μία από τις καλύτερες πηγές φυτικών ινών. Στα όσπρια συναντάμε και τους …
Διαβάστε περισσότερα »Mυρωδάτο σπρέι για τα σεντόνια σας
Πώς θα το φτιάξετε Χρησιμοποιήστε αυτό το σπρέι από ρόδι για να ανανεώσετε την μυρωδιά κλεισούρας από τα υφάσματα στο σπίτι σας. Πριν σιδερώσετε τα …
Διαβάστε περισσότερα »«Στοπ» στο διαβήτη με μία ένεση
Νέα θεραπεία αντιστρέφει τα συμπτώματα της πάθησης χωρίς να δημιουργεί παρενέργειες Σε ποντίκια με διαβήτη που οφείλεται στη διατροφή -ο αντίστοιχος διαβήτης τύπου 2 για …
Διαβάστε περισσότερα »Αδυνάτισμα με κάψουλες φαγητού
Θα μιμούνται τη δράση μιας βαριατρικής επέμβασης Βρετανοί επιστήμονες σχεδιάζουν ειδικές κάψουλες φαγητού που προκαλούν αίσθημα κορεσμού μιμούμενες τη δράση μιας βαριατρικής επέμβασης. Οι επιστήμονες …
Διαβάστε περισσότερα »Μετατρέψτε το κρεβάτι σας στον «παράδεισο του ύπνου»
Πώς θα καταφέρετε να κοιμάστε καλύτερα Γνωρίζατε ότι ακόμη και το χρώμα που έχετε επιλέξει για τους τοίχους της κρεβατοκάμαράς σας μπορεί να παίζει ρόλο …
Διαβάστε περισσότερα »Ποια φάρμακα επηρεάζουν την όρεξη
Προλάβετε αυξήσεις ή επικίνδυνες μειώσεις του βάρους σας Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί συχνά να επηρεάζει το αίσθημα της όρεξης είτε θετικά είτε αρνητικά. Οι κατηγορίες …
Διαβάστε περισσότερα »Πού χρησιμεύουν οι υδατάνθρακες
Πολλές οι χρήσεις τους από τον ανθρώπινο οργανισμό Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά στη διατροφή του ανθρώπου, δηλαδή είναι ένα από …
Διαβάστε περισσότερα »Κάντε το άγχος σας πιο… δημιουργικό
Επτά τρόποι για να το μετατρέψετε σε θετική ενέργεια Το άγχος είναι αιτία πολλών ψυχοσωματικών συμπτωμάτων και ασθενειών. Καλό θα είναι να μάθετε να αποβάλλετε …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί πρέπει να τρώμε φρούτα
Αποτελούν μοναδικές πηγές θρεπτικών συστατικών Η κατανάλωση φρούτων αποτελεί ένα αναπόσπαστο κομμάτι μιας πλήρους και ισορροπημένης διατροφής. Πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Ισπανία, διερεύνησε τη …
Διαβάστε περισσότερα »Ελαιόλαδο, το «χρυσό» συστατικό της μεσογειακής διατροφής
Σημαντικό στο ημερήσιο πρόγραμμα, αλλά με μέτρο Το ελαιόλαδο αποτελεί το πιο χαρακτηριστικό και αντιπροσωπευτικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής. Είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, …
Διαβάστε περισσότερα »Ασκήσεις για να πέσει η κοιλιά το καλοκαίρι
Πρόγραμμα για τέλειους κοιλιακούς Το πρόγραμμα για τέλειους κοιλιακούς , βελτιώνει το μυϊκό τόνο, ενισχύει την απώλεια λίπους & λεπταίνει κοιλιά και μέση. Κάνε ζέσταμα: …
Διαβάστε περισσότερα »«Έξυπνοι» φακοί επαφής θα μετρούν το σάκχαρο
Ταυτόχρονα θα βοηθούν τους πρεσβύωπες να εστιάσουν κοντά Μια συμφωνία που συνάφθηκε πρόσφατα ανάμεσα στην Google και σε μεγάλη φαρμακευτική εταιρία μπορεί να οδηγήσει σύντομα …
Διαβάστε περισσότερα »Ποιο φρούτο να τρώτε στις διακοπές για να μην παχύνετε!
Βρισκόμαστε ήδη στα μέσα του καλοκαιριού! Και διακοπές χωρίς διατροφικές ατασθαλίες δεν νοούνται. Τι μπορούμε να κάνουμε, όμως, για να μην πάρουμε όλα αυτά τα …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε το κινητό σας πάνω στο τραπέζι!
Σίγουρα η εικόνα σας είναι γνώριμη… Κάθεστε στην καφετέρια, αφήνετε το κινητό σας πάνω στο τραπέζι και παραγγέλνετε καφέ. Όλα φαίνονται σωστά και φυσιολογικά, ωστόσο …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερα πράγματα που σας παχαίνουν… ύπουλα!
Διαπιστώσατε ότι πήρατε μερικά κιλά ενώ δεν έχετε κάνει καμία… διατροφική παρασπονδία; Μερικές φορές ο δείκτης της ζυγαριάς ανεβαίνει για λόγους που ούτε μας περνούν …
Διαβάστε περισσότερα »«Η Μόδα Βάζει Στόχο τον Καρκίνο του Στήθους»
Υποστήριξη της εκστρατείας από την Pitsos Η Pitsos, η πρωτοπόρος εταιρία στη φροντίδα του ελληνικού νοικοκυριού, στο πλαίσιο της εκστρατείας «Η Μόδα Βάζει Στόχο τον …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς τα πρόσθετα τροφίμων σχετίζονται με υπερκινητικότητα στα παιδιά
Τι δείχνουν έρευνες των επιστημόνων Ήδη από το 1970 ο Feingold εισήγαγε την υπόθεση ότι τα πρόσθετα των τροφίμων και ιδιαίτερα οι χρωστικές και τα …
Διαβάστε περισσότερα »Δέκα χρόνια νεότεροι όσοι έχουν σκύλο
Ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης Μέχρι σήμερα, γνωρίζαμε ότι είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Τώρα, οι επιστήμονες αποδεικνύουν ότι …
Διαβάστε περισσότερα »Άσκηση και σωστή στάση σώματος
Πώς θα αποτρέψετε τις παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης Η σωστή στάση σώματος είναι ένα σημαντικό θέμα, στο οποίο η άσκηση μπορεί να συμβάλλει. Για να …
Διαβάστε περισσότερα »Τα αμύγδαλα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπαθειών
Πλούσια σε λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Μ. Βρετανία δείχνει ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να μειώσει τον …
Διαβάστε περισσότερα »Ενάμιση εκατομμύρια θάνατοι λόγω AIDS το 2013
Για σημαντική μείωση μέσα σε ένα έτος κάνει λόγο ο ΟΗΕ Ο αριθμός των θανάτων από AIDS σε παγκόσμιο επίπεδο μειώθηκε το 2013 σε 1,5 …
Διαβάστε περισσότερα »Τι μας παχαίνει εκτός από το φαγητό
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το μεταβολισμό μας Υφίστανται πράγματι και άλλοι παράγοντες πέραν της τροφής που μπορεί να επηρεάσουν, είτε με αύξηση είτε με μείωση το …
Διαβάστε περισσότερα »Η μαύρη σοκολάτα βελτιώνει την κινητικότητα σε άτομα με αγγειακά προβλήματα
Νέα δεδομένα από τις μελέτες των επιστημόνων Η σοκολάτα αποτελεί αγαπημένη τροφή μικρών και μεγάλων, ενώ φαίνεται ότι η ήπια και με μέτρο κατανάλωση μαύρης …
Διαβάστε περισσότερα »Οι φίλοι μοιάζουν γονιδιακά σε αντίθεση με τους ξένους
Σύμφωνα με έρευνα Ελληνοαμερικάνου καθηγητή Οι φίλοι μας είναι μακρινοί συγγενείς μας! Τελικά φαίνεται πως πράγματι «οι φίλοι είναι η οικογένεια που διαλέγεις», όπως λένε, …
Διαβάστε περισσότερα »Ο ρόλος των προβιοτικών στην υγεία του δέρματος
Ποιες είναι οι ευεργετικές τους ιδιότητες Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μη παθογόνοι μικροοργανισμοί που βρίσκονται φυσιολογικά στο έντερο και συμβάλλουν στη ρύθμιση της εντερικής μικροχλωρίδας, …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα απαλλαγείτε από τις καούρες
Ημερίσιο πλάνο για να μειώσετε τα ενοχλητικά συμπτώματα Νιώθετε κάψιμο στον οισοφάγο, πονάει το στομάχι σας; Ίσως να έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αυτό το ημερήσιο πλάνο …
Διαβάστε περισσότερα »