Σάββατο , 24 Οκτώβριος 2020

Υγεία

Καλοκαιρινά παιχνίδια και μυϊκός πόνος: Πως να τον αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά

Καλοκαιρινά παιχνίδια και μυϊκός πόνος: Πως να τον αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά

Ο μυϊκός πόνος δηλαδή το «πιάσιμο» μετά την άσκηση είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση. Είναι εκείνο το γνωστό, άβολο και επίπονο αίσθημα της ακαμψίας, το …

Διαβάστε περισσότερα »

Αλκοόλ και καρκίνος: Ποια ποσότητα θεωρείται ασφαλής

Αλκοόλ και καρκίνος: Ποια ποσότητα θεωρείται ασφαλής

Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του στόματος, του φάρυγγα, του οισοφάγου, του εντέρου, του ήπατος και του …

Διαβάστε περισσότερα »

Γονιμότητα γυναικών: Πώς επηρεάζεται από τα περιττά κιλά

Γονιμότητα γυναικών: Πώς επηρεάζεται από τα περιττά κιλά

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες έχουν αυξημένο κίνδυνο υπογονιμότητας. Ταυτόχρονα, έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες από τις γυναίκες με …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς θα αποφύγετε ατυχήματα και ασθένειες στις διακοπές

Πώς θα αποφύγετε ατυχήματα και ασθένειες στις διακοπές

Κάθε καλοκαίρι, οι διακοπές δεν εξελίσσονται πάντα ευχάριστα όπως όλοι θα θέλαμε. Μάλιστα, δεν λείπουν περιστατικά που οδήγησαν σε σοβαρούς τραυματισμούς ή και ακρωτηριασμούς. Το …

Διαβάστε περισσότερα »

Δυόμισι εκατομμύρια άνθρωποι συνεχίζουν να μολύνονται από τον HIV κάθε χρόνο

Δυόμισι εκατομμύρια άνθρωποι συνεχίζουν να μολύνονται από τον HIV κάθε χρόνο

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούουν οι ειδικοί που επισημαίνουν την βραδύτητα της προόδου στη μείωση των κρουσμάτων Δυόμισι εκατομμύρια άνθρωποι συνεχίζουν να μολύνονται κάθε χρόνο …

Διαβάστε περισσότερα »

Αφυδάτωση: 8 τροφές για να αναπληρώσετε τα υγρά του οργανισμού

Αφυδάτωση: 8 τροφές για να αναπληρώσετε τα υγρά του οργανισμού

Ο κίνδυνος απώλειας υγρών γίνεται μεγαλύτερος το καλοκαίρι κυρίως λόγω της εξάτμισής τους μέσω του ιδρώτα. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, κόπωση, ζάλη, μυϊκές …

Διαβάστε περισσότερα »

Κουρκουμάς: Ένα μπαχαρικό – θησαυρός για την υγεία μας

Κουρκουμάς: Ένα μπαχαρικό - θησαυρός για την υγεία μας

Ο κουρκουμάς είναι μια ρίζα με μια συνηθισμένη καφέ φλούδα που όταν την ανοίξεις αποκαλύπτεται μια φωτεινή κίτρινο-πορτοκαλί σάρκα στο εσωτερικό της. Καλλιεργείται εδώ και …

Διαβάστε περισσότερα »

Ένας βασικός λόγος που αποτυγχάνουν οι δίαιτες

Ένας βασικός λόγος που αποτυγχάνουν οι δίαιτες

Πολλές δίαιτες αποτυγχάνουν ή είναι εξ αρχής «καταδικασμένες» να αποτύχουν επειδή υιοθετούμε λάθος στρατηγικές αδυνατίσματος, διαπίστωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μπέιλορ των ΗΠΑ. Για να …

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα έρευνα: Τα κορεσμένα & trans λιπαρά αυξάνουν την πιθανότητα θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις

Νέα έρευνα: Τα κορεσμένα & trans λιπαρά αυξάνουν την πιθανότητα θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις

Υπάρχει μία διαρκής συζήτηση σχετικά με την επίδραση των λιπαρών στην υγεία μας. Μια νέα επιδημιολογική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine υποστηρίζει τις …

Διαβάστε περισσότερα »

Τρία μυστικά για να τρώτε υδατάνθρακες χωρίς να παχύνετε

Τρία μυστικά για να τρώτε υδατάνθρακες χωρίς να παχύνετε

Είναι αδύνατο να αποφύγουμε εντελώς τους υδατάνθρακες, αφού βρίσκονται σε δεκάδες προϊόντα, ακόμη και στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Εάν αυτή την περίοδο κάνετε δίαιτα, …

Διαβάστε περισσότερα »

Λίπος στο συκώτι: Διατροφικές συμβουλές για τη διαχείριση της νόσου

Λίπος στο συκώτι: Διατροφικές συμβουλές για τη διαχείριση της νόσου

Το λίπος στο συκώτι, ασθένεια γνωστή και ως μη-αλκοολική λιπώδης διήθηση του ήπατος, οφείλεται στην αυξημένη συσσώρευση λίπους στα κύτταρα του ήπατος, που δεν αποδίδεται …

Διαβάστε περισσότερα »

Περιττά κιλά στους άνδρες: Πόσο αυξάνουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου

Περιττά κιλά στους άνδρες: Πόσο αυξάνουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου

Οι άνδρες με περιττά κιλά έχουν αυξημένες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα και σημαντικά περισσότερες από τις γυναίκες με περιττά κιλά. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε η …

Διαβάστε περισσότερα »

Αναψυκτικά: Με ποιους σπάνιους καρκίνους συνδέονται

Αναψυκτικά: Με ποιους σπάνιους καρκίνους συνδέονται

Η υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών και άλλων ποτών με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη συνδέεται με την εκδήλωση ορισμένων σπάνιων μορφών καρκίνου, σύμφωνα με νέα ευρήματα ερευνητών …

Διαβάστε περισσότερα »

Διαθέσιμο εντός πενταετίας το εμβόλιο ενάντια στο Αλτσχάιμερ

Διαθέσιμο εντός πενταετίας το εμβόλιο ενάντια στο Αλτσχάιμερ

Μια παγκόσμια καινοτομία έρχεται από τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου Φλίντερς στην Αδελαΐδα της Αυστραλίας. Το πρώτο εμβόλιο ενάντια στο Αλτσχάιμερ, τη συνηθέστερη μορφή άνοιας, εκτιμάται …

Διαβάστε περισσότερα »

Τέσσερα σημάδια που σάς προειδοποιούν για ημικρανία

Τέσσερα σημάδια που σάς προειδοποιούν για ημικρανία

Συμπτώματα που την «προαναγγέλλουν» Η ημικρανία είναι μια δύσκολη κατάσταση την οποία βιώνει μεγάλο μέρος του πληθυσμού και η οποία δυσκολεύει έντονα την καθημερινότητα.   …

Διαβάστε περισσότερα »

Διακοπές για τους ανθρώπους με άνοια και τους φροντιστές τους

Διακοπές για τους ανθρώπους με άνοια και τους φροντιστές τους

Συμβουλές για τη φροντίδα των ηλικιωμένων Το καλοκαίρι έρχεται και σίγουρα πολλοί από εσάς προγραμματίζετε ήδη τις διακοπές σας. Λίγες μέρες ή πολλές, με προορισμό …

Διαβάστε περισσότερα »

Απλοί τρόποι για να μείνετε ξύπνιοι χωρίς καφεΐνη

Απλοί τρόποι για να μείνετε ξύπνιοι χωρίς καφεΐνη

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν στην κατανάλωση καφέ ή άλλων ροφημάτων που περιέχουν καφεΐνη, όταν έχουν ανάγκη από ενέργεια ή θέλουν να μείνουν ξύπνιοι. Η υπερκατανάλωση …

Διαβάστε περισσότερα »