Παρασκευή , 29 Μάρτιος 2024

Υγεία

Ποια στιγμή της ημέρας πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση φρούτων

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπορούμε να …

Διαβάστε περισσότερα »

Βιταμίνη D: Πόσο βοηθά στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος στα παιδιά;

Η βιταμίνη D συντίθεται με την έκθεση στον ήλιο και λαμβάνεται μέσω κάποιων τροφών και συμπληρωμάτων διατροφής. Τα τελευταία χρόνια πιστεύεται ότι μπορεί να προλάβει …

Διαβάστε περισσότερα »

Διατροφή για κατάθλιψη: Ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να αναζητήσετε

Η κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά συχνή ψυχική νόσος, με τους πάσχοντες να ξεπερνούν τα 300 εκατομμύρια παγκοσμίως, σύμφωνα με τις τρέχουσες εκτιμήσεις. Πέρα από τις …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα: Ποια τυριά να προτιμάτε και ποια να αποφεύγετε

Tο τυρί είναι μια νόστιμη και θρεπτική τροφή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο. Tα περισσότερα είδη τυριών όμως παχαίνουν, αφού έχουν τουλάχιστον 30% λιπαρά. …

Διαβάστε περισσότερα »

Εξωτερικές & εσωτερικές αιμορροΐδες: Υπάρχουν διαφορές;

Ανησυχείτε ότι μπορεί να πάσχετε από αιμορροϊδοπάθεια; Υποψιάζεστε ότι έχετε τις κοινώς γνωστές αιμορροΐδες, αλλά δεν είστε σίγουροι αν είναι εσωτερικές ή εξωτερικές και τι …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς θα προστατευθείτε από 6 συνηθισμένα καλοκαιρινά προβλήματα του δέρματος

Το τελευταίο που χρειάζεται κανείς στις καλοκαιρινές του διακοπές είναι να παρουσιάσει ένα δερματικό ερεθισμό, ένα εξάνθημα με έντονο κνησμό ή μια ξαφνική έξαρση της …

Διαβάστε περισσότερα »

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Φυσιοθεραπεία ή χειρουργείο;

Η φυσιοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τη χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of …

Διαβάστε περισσότερα »

Κίτρινο, πράσινο, καφέ φλέμα: Τι δείχνει για την κατάσταση της υγείας σας

Το φλέμα είναι μια βλεννώδης ουσία που παράγεται στους πνεύμονες και τους παρακείμενους αγωγούς του κατώτερου αναπνευστικού. Λειτουργεί ως «φραγμός» που αποτρέπει την είσοδο μικροβίων …

Διαβάστε περισσότερα »

Εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της περιόδου: Ποιες είναι οι πιθανότητες;

Μία από τις συχνότερες απορίες των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας είναι αν η εγκυμοσύνη είναι δυνατή κατά τη διάρκεια της περιόδου. Θεωρητικά, η σύλληψη κατά τη …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι είναι το μηνιγγίωμα από το οποίο πάσχει η Μαρία Μενούνος

Σοκ στην παγκόσμια κοινή γνώμη προκάλεσε η είδηση ότι η διάσημη Ελληνοαμερικανίδα Μαρία Μενούνος πάσχει από μηνιγγίωμα, μια μορφή καρκίνου του εγκεφάλου. Η είδηση απασχόλησε …

Διαβάστε περισσότερα »

Μεσογειακή διατροφή & δίαιτα MIND: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας

Στα αμέτρητα οφέλη της μεσογειακής διατροφής, δηλαδή μιας διατροφής πλούσιας σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης και φτωχής σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, έρχεται να προστεθεί ένα ακόμη. …

Διαβάστε περισσότερα »

Διακοπές: Ευεργετικές για τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία

Οι διακοπές είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ανάπαυλα μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Yπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι οι άνδρες oι οποίοι επί πέντε …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο τρόπος ζωής που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής κατά τουλάχιστον 7 χρόνια

Οι άνθρωποι που αποφεύγουν επικίνδυνες για την υγεία συμπεριφορές, έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν τουλάχιστον 7 χρόνια περισσότερο συγκριτικά με τον γενικό πληθυσμό και αυτά …

Διαβάστε περισσότερα »

Πολύποδες εντέρου: Με ποιες τροφές θα προστατευτείτε

Η μεσογειακή διατροφή έχει συσχετιστεί με χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου, δεν είχαν εντοπιστεί όμως τα στοιχεία της δίαιτας που είναι πιο επωφελή. Επιστήμονες …

Διαβάστε περισσότερα »

Παροχή πρώτων βοηθειών για κάταγμα ή διάστρεμμα – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Οι τραυματισμοί των παιδιών, ειδικά το καλοκαίρι που είναι περισσότερες ώρες έξω, είναι συχνό φαινόμενο. Οι γρατζουνιές και οι πληγές στα πόδια και τα χέρια …

Διαβάστε περισσότερα »

Πρόληψη των τραυματισμών στα μάτια του παιδιού – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εννέα στους δέκα τραυματισμούς στα μάτια είναι δυνατό να προληφθεί. Για να μειώσετε τον κίνδυνο τέτοιων ατυχημάτων εφαρμόστε τα παρακάτω μέτρα ασφαλείας: -Αποθηκεύστε όλες τις …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο σοβαρός κίνδυνος όταν κάνετε γυμναστική σε υψηλές θερμοκρασίες

Κάθε χρόνο καταγράφονται δεκάδες περιστατικά θερμοπληξίας και μάλιστα κάποιες φορές μοιραία,  με πρωταγωνιστές κυρίως αθλητές, αλλά και ανθρώπους που πάσχουν από υπέρταση ή εργάζονται σε …

Διαβάστε περισσότερα »

Φακίδες στα μάτια: Με ποιες σοβαρές παθήσεις συνδέονται

Οι φακίδες στα μάτια είναι μικρές σκουρόχρωμες κηλίδες στο χρωματιστό μέρος του οφθαλμού, δηλαδή την ίριδα. Μια νέα και εξαιρετικά επίκαιρη επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο συνδυασμός που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

Η καρδιακή ανεπάρκεια, είναι η εξασθενημένη ικανότητα του καρδιακού μυός να αντλεί αίμα. Δύο είναι οι βασικοί παράγοντες που δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για να μειωθεί …

Διαβάστε περισσότερα »